Hautpflegeroutine für Menschen mit Akne
Pickel auf dem Rücken, der Brust und (natürlich) im Gesicht? Akne kann der Übeltäter sein! Hier sind fünf einfache Pflege-Schritte, wenn du zu Akne neigende Haut hast!
Gibt es etwas, das uns mehr verunsichert als ein plötzlicher Ausbruch von Pickeln? Und nicht nur, dass sie das Selbstvertrauen mindern, sie treten auch oft zu den unpassendsten Zeiten auf, die man sich vorstellen kann. Vor dem Schulabschluss, wenn du eine neue Stelle antrittst, oder vielleicht am Tag deines Traumdates! Nein, wenn wir versprechen könnten, eine Sache aus dem Universum auzurotten, dann wären es Pickel, oder Akne, wie sie manchmal genannt wird, in schweren Situationen. Leider gibt es dafür noch keine Lösung (hey, hey, Forschung, wir sind ganz Ohr!), aber um Pickel so gut wie möglich zu bekämpfen, haben wir die Apothekerin Natalie Rahimpour um Hilfe gebeten.
Natalie, hilf uns! Was ist Akne?
– Normalerweise nennen wir sie Pickel. Das sind Ausschläge, die durch entzündete Talgdrüsen verursacht werden, die sich über den Talg, den die Haut produziert, ausbreiten. Viele Menschen bekommen in ihrer Jugend hormonell bedingt Akne, und in der Regel verschwinden die Pickel nach ein paar Tagen wieder. Es gibt jedoch auch schwerere Formen von Akne, die so genannte zystische Akne, die nur schwer von selbst abheilt. In diesen Fällen muss das untersucht und mit Medikamenten behandelt werden.
Wo an meinem Körper kann ich Akne bekommen?
– Akne ist ein sehr häufig auftretendes Hautproblem, das häufig im Gesicht, aber auch am übrigen Körper, z.B. auf der Brust, dem Rücken und den Schultern, auftritt. Eigentlich überall, wo man Talgdrüsen hat...
Woher weiß ich, ob ich Akne habe?
– Wenn du einen etwas öligeren und fettigeren Hauttyp hast, kann deine Haut aufgrund des Überschusses an Bakterien in den verstopften Haarfollikeln und Poren unreiner sein. Dies wiederum kann zu Pickeln führen. Es ist oft schwierig, für sich selbst festzustellen, ob es sich um Akne oder nur um einen 'normalen' Ausbruch von Pickeln handelt. Ich empfehle dies von einem Dermatologen beurteilen zu lassen.
Warum habe ich dann Akne?
– Es ist nicht immer einfach, die Ursache zu bestimmen. Sie kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. Akneprobleme treten häufiger in der Pubertät auf, wenn die Hormone am aktivsten sind, können aber auch später im Leben aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts auftreten. Sie kan auch erblich bedingt sein. Wenn du den Verdacht hast, dass du Akne hast, solltest du deswegen einen Dermatologen aufsuchen, um gemeinsam die Ursache herauszufinden.
Wann verschwindet die Akne wieder?
– Das Gute daran ist, dass eine gute Hautpflege oft viel bewirken kann! Mit den richtigen Produkten kannst du die Hautbarriere stärken, das Gleichgewicht der Haut wiederherstellen, Entzündungen lindern und Narben vorbeugen. Sie können auch die Symptome lindern, indem sie die Talgproduktion regulieren, bakterielle Infektionen bekämpfen, die Zellerneuerung und Heilung beschleunigen, ohne die Haut auszutrocknen, sagt Natalie Rahimpour, fügt aber hinzu:
– Manchmal ist die Akne jedoch so schwerwiegend, dass eine medizinische Behandlung erforderlich ist, um sie zu beseitigen. Dies kann eine Option für dich sein, wenn du feststellst, dass eine individuelle Hautpflege nicht ausreicht.
Gibt es echte Tabus, wenn es um Akne geht?
– Ja, die gibt es! So schwierig es auch sein mag, du musst versuchen, die Pickel nicht auszuquetschen. Das kann zur Verbreitung von Bakterien und vor allem zu Pigmentierung und Narben führen.
Okay, das ist nicht leicht zu vermeiden, aber das habe ich schon mal gehört... was soll ich stattdessen tun?
– Ja, das haben wir alle schon erlebt! Vermeide außerdem, die Haut zu stark zu schrubben, denn das kann die Entzündung beschleunigen und Aknebakteiren weiter verbreiten. Stattdessen würde ich Säuren empfehlen, die in die Haut eindringen und sie sanft peelen. Wenn deine Haut sehr entzündet ist, ist es außerdem wichtig, sie mit beruhigenden und maßgeschneiderten Produkten zu pflegen, um den Feuchtigkeitshaushalt der Haut wiederherzustellen. Ich werde hier später einige gute Produktempfehlungen geben!
Sagen wir, meine Freundin ohne Akne schlägt Produkte vor. Kann ich die gleiche Hautpflege wie sie verwenden?
– Nun... Da du Akne hast und deine Freundin nicht, bedeutet das, dass ihr unterschiedliche Hauttypen habt. Deine Haut braucht mehr aktive Wirkstoffe, die gegen Akne wirken. Die Produkte, die deine Freundin verwendet, könnten funktionieren, aber das ist überhaupt nicht sicher. Manchmal kann es sogar umgekehrt sein! Das heißt, dass die falschen Produkte das Gleichgewicht deiner Haut stören, weil sie nicht auf deinen speziellen Hauttyp abgestimmt sind.
Hautpflegeroutine für Menschen mit Akne
Schritt 1
Natalie sagt: Die Reinigung ist das A und O. Ich sage immer: 'Wenn du deine Haut nicht richtig reinigst, kannst du die Hautpflege auch ganz seinlassen'. So wichtig ist sie. Wähle ein Tiefenreinigungsprodukt. BHA, eine Salicylsäure, hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften und sit für leicht fettige und verstopfte Haut geeignet, da sie fettlöslich ist. BHA-Reiniger dringen in die Poren ein und reinigen tief.
Gesichtsreiniger für zu Akne neigende Haut
Schritt 2
Natalie sagt: Danach ist es Zeit für ein Gesichtswasser, um die letzten Reste der Reinigung loszuwerden und die Haut auf die nächsten Produkte vorzubereiten. Hier kann BHA (oder Salicylsäure, so heißt der Stoff häufig auf den Inhaltsstofflisten) nützlich sein. Ein weiterer guter Inhaltsstoff, auf den du achten solltest, ist Niacinamid (Vitamin B3), das ebenfalls die Aknebakterien hemmt und Entzündungen reduziert sowie Narben und Verfärbungen glättet.
Gesichtswasser für zu Akne neigende Haut
Schritt 3
Natalie sagt: Hier kannst du entweder ein Serum verwenden oder direkt zur Feuchtigkeitspflege übergehen, je nachdem, wie viele Schritte du in deiner Routine haben möchtest. Bei einer kompletten Hautpflegeroutine besteht Schritt 3 aus einem Serum. Hier kannst du dich auf Antioxidantien wie die Vitamine C und E konzentrieren, die Entzündungen und Rötungen lindern und vor freien Radikalen schützen. Auch hier wirkt Niacinamid perfekt. Retinol ist ebenfalls wirksam, da es die Talgproduktion reguliert, die Haut repariert und eine mildere Form des Vitamin A Tretinon ist, das manchmal zur Behandlung von Akne verschrieben wird.
Serum für zu Akne neigende Haut
Schritt 4
Natalie sagt: In diesem Schritt wird es Zeit, eine auf deinen Hauttyp abgestimmte Gesichtscreme aufzutragen. Wähle ein Produkt mit einer dünneren Konsistenz, wenn du Mischhaut hast, und eine reichhaltigere Creme, wenn sich deine Haut trocken und empfindlich anfühlt. Ja, trockene Haut kann man auch haben, wenn man Akne hat, deshalb ist eine gute Feuchtigkeitscreme so wichtig. Tagsüber würde ich eine talgregulierende Tagescreme empfehlen, wenn du zu Glanz und Schimmer neigst. Achte auf Inhaltsstoffe wie Vitamin C und Niacinamid. Versuche, starke Säuren und Retinol während des Tages zu vermeiden! Wenn es heißt, dass eine säurehaltige Tagescreme tagsüber verwendet werden kann, ist sie dafür geeignet, aber vergiss nicht den wichtigen Sonnenschutz!
Gesichtscreme für zu Akne neigende Haut
STEG 5
Natalie sagt: Trage tagsüber IMMER Sonnenschutzmittel. Sonnenschutz ist so wichtig, und deshalb möchte ich ihn hier ein wenig EXTRA betonen! Warum ist das so? Weil UV-Licht Entzündungen in der Haut anregen und zu mehr Akneausbrüchen führen kann. Verwende also täglich einen hohen Sonnenschutz. Wähle mindestens LSF 30 und vorzugsweise eine Formel, die mattiert und den Talg absorbiert, um ein fettiges und glänzendes Gefühl während des Tages zu vermeiden.
Das Wichtigste: Sonnenschutz!
Reviews & Kommentare
Lass deine Meinung zum Artikel die erste sein