Swedish SupplementsIron Plus 60 St.

Frauen haben ein höheres Risiko als Männer, an Eisenmangel zu leiden, hauptsächlich aufgrund des Menstruationszyklus. In letzter Zeit haben Studien gezeigt, dass intensives Training bei Frauen die Eisenaufnahme blockieren kann, was es noch einfacher macht, dass sie an Mangel leiden, was sich in Müdigkeit, einem geschwächten Immunsystem und Niedergeschlagenheit äußern kann.

Eisen ist Bestandteil des Bluthämoglobins, der roten Blutkörperchen, und wird benötigt, um Sauerstoff von den Lungen in die Gewebe des Körpers zu transportieren. Eisen reguliert den pH-Wert des Blutes, unterstützt die Entgiftung und die DNA-Produktion. Aufgrund seiner wichtigen Eigenschaften ist dieses Mineral entscheidend für die Gesundheit.

Folsäure ist ein B-Vitamin, das in grünem Blattgemüse und Leber vorkommt. Es ist für die Zellteilung und den Proteinstoffwechsel des Körpers erforderlich. Folsäure ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger werden möchten oder bereits schwanger sind. Ein Mangel an Folsäure führt zu gestörter Zellteilung, was sich vor allem auf schnell wachsendes Gewebe auswirkt, wie bei der Organentwicklung des Fötus oder der Blutbildung im Knochenmark. Die schwedischen Ernährungsempfehlungen besagen, dass der Bedarf bei 200 µg pro Tag liegt. Es können jedoch erhebliche Abweichungen im tatsächlichen Bedarf bestehen.

Mit der Einnahme von 2 Tabletten erfüllt man die Empfehlungen für Folsäure und erreicht eine wirksame Dosis an Eisen, um Eisenmangel vorzubeugen. Die Aufnahme von Eisen aus dem Darm wird verringert, wenn es gleichzeitig mit Kaffee, Tee, Eiern oder Milch eingenommen wird.

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme im Körper und schützt Folsäure vor Abbau dank seiner antioxidativen Eigenschaften.

Anwendung:
Nimm täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit ein. Vermeide die Einnahme zusammen mit Kaffee.

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