Miesten ihonhoito-opas jokaiselle ihotyypille

Ihosta huolehtiminen on tärkeää sukupuolesta riippumatta. Nathalie Rahimpour on Lykon asiakaspalvelun farmaseutti ja dermatologisen ihonhoidon asiantuntija. Hän tietää kaiken, mitä tarvitset ihonhoitorutiinissa riippuen ihotyypistäsi. Tässä tulee Lykon suuri ihonhoito-opas miehille!

Kertoisitko, miksi miesten on tärkeää huolehtia ihostaan?

–Iho on suurin elimemme ja ulkoinen suojakerros, joka altistuu sekä sisäisille että ulkoisille rasitteille joka päivä. Siksi ihonhoito on tärkeää KAIKILLE, jotta iho ei joudu epätasapainoon. Erityisesti Pohjoismaissa asuville suuret lämpötilavaihtelut ovat syy antaa ihollemme erityistä huolenpitoa, Nathalie Rahimpour sanoo.

Miten miesten iho poikkeaa naisten ihosta partaa lukuun ottamatta?

–Mielenkiintoinen kysymys! Miesten iho on usein paksumpi ja rakenteeltaan erilainen, kuin naisten iho ja sisältää itse asiassa myös enemmän kollageenia. Onneksi olkoon miehet! Nathalie nauraa.

–Tämän ansiosta miesten iho näyttää myös kiinteämmältä, sillä kollageeni häviää tasaisempaa vauhtia verrattuna naisten ihoon hormonaalisten erojen ansiosta. Lisäksi parrankasvua ja säännöllistä parranajoa ei tule unohtaa. Tämä tulee tietysti myös huomioida ihonhoidossa, sillä myös parranajo rasittaa ihoa.

Mielenkiintoista! Pitääkö paikkansa, että miesten iho on naisten ihoa rasvaisempi?

–Miesten iho saattaa olla rasvaisempi ja käyttäytyä eri tavalla, sillä miehet tuottavat biologisesti enemmän testosteronia. Miesten ihossa on myös enemmän aktiivisia talirauhasia, jotka ovat lisäksi isompia kuin naisilla.

Tämän takia miehillä on myös enemmän ihohuokosia ja kaksi kertaa enemmän talituotantoa. Miesten ihon pH-arvo on lisäksi alhaisempi, mikä aiheuttaa herkemmin epäpuhtauksia.

Monet miehet ajattelevat voivansa pestä kasvot saippualla. Mitä sanoisit heille?

–Saan melkein kylmiä väreitä kun kuulen, että joku pesee kasvot saippualla! Aikaisemmin mainitsemani pH-arvo on tärkeä, jotta iho voi säilyttää luonnollisen tasapainonsa, Nathalie sanoo ja jatkaa:

–Saippualla on aivan liian korkea pH-arvo kasvojen iholle, mikä aiheuttaa ihon kuivumisen. Lisäksi saippua poistaa ihon luonnollisia rasvoja ja ihon oman bakteerisuojakerroksen, jota se tarvitsee voidakseen hyvin. Tämä voi puolestaan johtaa liialliseen talituotantoon ihon yrittäessä kompensoida menetettyä suojaansa, aiheuttaen ikävän kehän!

Ihonhoitorutiini miehille vaiheittain. Mitkä tuotteet ovat tärkeitä?

Normaali iho

–Normaali iho tuntuu tavallisesti pehmeältä ja kiinteältä, eikä ihossa näy selkeitä ongelmakohtia, kuten erityistä rasvaisuutta tai kuivuutta. Kosteutus on tärkeä osa ihonhoitorutiinia, etenkin kylmässä ja kuivassa ilmastossamme. Siksi iho tarvitsee kosteudensitojan. 

–Ihoon vaikuttavat myös ulkoiset tekijät, jotka aiheuttavat vapaiden radikaalien muodostumisen. Vapaat radikaalit ovat kemiallisia prosesseja, jotka vaurioittavat solujamme ja kiihdyttävät ihon ikääntymistä. Siksi on myös tärkeää panostaa antioksidantteja sisältäviin tuotteisiin, kuten C- tai E-vitamiiniin. Niiden avulla voit suojata ihoa vapailta radikaaleilta parhaasi mukaan. 

Kuiva iho

–Kuiva iho tuntuu usein karhealta, helposti ärtyvältä ja hilseilevältä. Tämä johtuu liian vähäisestä öljystä ja kosteudesta, joka aiheuttaa ihon kuivumisen. Siksi lisäkosteutus on tärkeää miedon puhdistusaineen rinnalla. Hyvä vaihtoehto on kosteuttava puhdistusvaahto. Kuivalle iholle tarkoitetut tuotteet sisältävät enemmän hyviä kosteutta sitovia aineita, joista me jo puhuimmekin. Koska kosteus haihtuu eri tavalla kuivassa ihossa, kuiva ihotyyppi tarvitsee erityistä suojaa ja rasvaisempia tuotteita. Panosta laadukkaaseen öljyyn, joka sulkee ihon kosteuden sisään muodostamalla suojakalvon.

 Rasvainen iho

–Ihon rasvaisuus johtuu talin ylituotannosta, joka koostuu ihon luonnollisesti tuottamista öljyistä. Tämä aiheuttaa mm. ihohuokosten suurentumisen, tukkeutumisen ja epäpuhtauksien muodostumisen, jotka tekevät ihosta rasvaisen ja kiiltävän näköisen. Tavallinen väärinkäsitys on, että tiheät pesuvälit ja vahvat puhdistusaineet ovat rasvoittuvan ihon ratkaisu, mutta tämä ei pidä paikkansa, Nathalie huomauttaa.

–Tärkeää on valita tuote talituotantoa vähentävillä aineilla. Tällaisia aineita ovat esimerkiksi sinkki, A-vitamiini (retinoli) ja B3-vitamiini (niasiiniamidi), jotka yleensä sopivat hyvin rasvoittuvalle iholle.

–Monesti rasvoittuvalle iholle suositellaan myös erilaisia happoja sisältäviä tuotteita (AHA, BHA ja PHA). On tärkeää löytää itselleen sopiva tuote kokeilemalla asteittain, sillä hapot voivat ohentaa ja herkistää ihoa. On erityisen tärkeää välttää happoja kesän aikana, sillä ne tekevät ihosta herkän auringolle.

Kypsä iho

 –Ikääntyessämme solujen aineenvaihdunta hidastuu. Vaikka miesten kollageeni häviää ihosta tasaisempaan tahtiin, muutokset ovat suurempia prosessin alettua. Iho menettää kiinteyttään, heleyttä ja kosteutta.

–Kypsälle iholle tarkoitetut anti age -tuotteet ja kosteutus ovat erinomainen ratkaisu. Yksi kollageenin tuotantoa tukeva aine dokumentoidulla teholla on retinoli. Se auttaa silottamaan juonteita ja ryppyjä, mikä sopii täydellisesti kypsälle iholle.

–Myös antioksidantit ovat hyödyllisiä ihon heleyden säilyttämiseksi. Antioksidantit tehostavat myös aurinkosuojaa, sillä ne suojaavat ja korjaavat ihosoluja. Aurinkosuoja itsessään on anti age -tuote, joka ehkäisee uusien UV-säteiden aiheuttamien juonteiden ja ryppyjen syntymistä.

Herkkä iho 
 

–Herkkää ihoa kuvaillaan usein reaktiivisena. Voit kärsiä kutinasta, polttavasta tunteesta, kirvelystä tai punoituksesta ihonhoitotuotteiden yhteydessä. Iho voi myös reagoida sään vaihteluihin, aurinkoon ja etenkin kylmään. 

–Jos tämä kuulostaa tutulta, suositeltavaa on aina ensin selvittää, miksi iho on herkkä, esimerkiksi käymällä ihotautilääkärin vastaanotolla arviossa. Jokaisen yksilön lailla myös iho on uniikki ja yksilöllinen, reagoiden eri asioihin. Siksi voi olla hyvä ensin selvittää, mitä herkkäihoisen tulee välttää.

Mitkä aineet voivat aiheuttaa reaktioita?

–Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että on olemassa tiettyjä aineryhmiä, joiden kanssa herkkäihoisen kannattaa olla varovainen allergiariskin, herkistymisen ja ärsytyksen takia. Näitä aineita ovat ennen kaikkea alkoholidenaatti, propyleeniglykoli, lisätyt synteettiset parfyymit, eteeriset öljyt ja tietyt allergisoivat säilöntäaineet. Mitä korkeammalla aine on sisällysluettelossa, sitä enemmän ainetta on käytetty tuotteessa.