Swedish SupplementsIron Plus 60 St.

Vrouwen lopen een groter risico dan mannen om ijzertekort te ontwikkelen, voornamelijk als gevolg van de menstruatiecyclus. Meer recentelijk hebben studies uitgewezen dat harde training de opname van ijzer voor vrouwen kan blokkeren, waardoor het voor hen nog gemakkelijker wordt om een ​​tekort te ontwikkelen met vermoeidheid, een slechter immuunsysteem en depressie als veelvoorkomende symptomen.

IJzer maakt deel uit van het hemoglobine van het bloed, de rode bloedcellen, en is nodig om zuurstof van de longen naar de weefsels van het lichaam te transporteren. IJzer is opgenomen om de PH van het bloed te reguleren, evenals ontgifting en productie van DNA. Dankzij zijn belangrijke eigenschappen is dit een belangrijk mineraal voor de gezondheid

Foliumzuur is een B-vitamine die voorkomt in bladgroenten en in de lever. Het is nodig voor de celdeling en de eiwitstofwisseling van het lichaam. Foliumzuur is extra belangrijk voor wie nu al zwanger wil worden. Een tekort aan foliumzuur leidt tot een verstoorde celdeling, wat het meeste effect heeft op snelgroeiend weefsel, zoals bij de aanmaak van nieuwe organen bij foetussen of de vorming van bloedcellen in het beenmerg. Zweedse voedingsaanbevelingen stellen dat de behoefte 200ug per dag is. Er kunnen echter grote variaties in de werkelijke behoefte bestaan.

Met een inname van 2 tabletten voldoet men ruimschoots aan de aanbevelingen voor foliumzuursuppletie en bereikt men een effectieve dosis ijzersuppletie om ijzertekort te voorkomen. De opname van ijzer uit de darm wordt verminderd als het samen met koffie, thee, eieren of melk wordt ingenomen.

Vitamine C verhoogt de opname van ijzer in het lichaam en dankzij de antioxiderende eigenschappen wordt foliumzuur beschermd tegen afbraak

Gebruik:
Neem dagelijks 1 capsule bij een maaltijd Vermijd inname bij de koffie.