UpgritAshwaganda 60 St.

Ashwagandha - Indiase Ginseng
Ashwagandha, ook wel bekend als Indiase ginseng, is een cruciaal kruid binnen de Ayurvedische geneeskunde van India, waar het al ruim 4000 jaar wordt ingezet. Dit kruid wordt geprezen om zijn talrijke positieve gezondheidseffecten. Ashwagandha is vooral beroemd om zijn ondersteunende werking bij vermoeidheid en lichamelijke uitputting, en voor het behouden van concentratie en uithoudingsvermogen, aangezien het kan helpen de weerbaarheid van het lichaam tegen stress te versterken. Men zegt dat het een versterkend en evenwichtig effect heeft en kan bijdragen aan het verlagen van de cortisolniveaus, het stresshormoon.

Adaptogeen
Ashwagandha is een adaptogeen, net als bijvoorbeeld rozenwortel of ginseng, maar onderscheidt zich van andere adaptogenen doordat het niet specifiek functies of organen activeert of stimuleert. In plaats daarvan werkt Ashwagandha op de lange termijn samen met het stresssysteem van het lichaam, de zogeheten HPA-as.

Ashwagandha, "het intelligente kruid"
Binnen de Ayurveda wordt Ashwagandha gezien als "het intelligente kruid", omdat het precies daar ondersteuning biedt waar het het hardst nodig is. Als je bijvoorbeeld slecht slaapt, zal voornamelijk je slaap verbeteren. Met de groeiende belangstelling voor Ashwagandha neemt ook het aantal studies toe. Deze studies tonen aan dat Ashwagandha de weerstand tegen stress verhoogt, wat vervolgens bijdraagt aan onder meer:

Meer kalmte
Betere slaap
Emotionele stabiliteit
Herstel en vitaliteit
Verhoogde spierkracht
Concentratie en geheugen

Gebruik:
1-2 capsules per dag. Bedenk dat een merkbaar effect zich voordoet na consistent gebruik gedurende 2-4 weken.