Hudpleie for menn – en guide

Å ta vare på huden er viktig uansett kjønn. Natalie Rahimpour er farmasøyt på Lykos kundeservice, og ekspert på dermatologisk hudpleie. Hun kan alt om hvilken hudpleierutine du som mann bør ha, uansett hvilken hudttype du har. Her er Lykos store hudpleieguide for menn!

Så, Natalie: hvorfor er det viktig for menn å ta vare på huden?

– Huden er vårt største organ og vår ytterste beskyttelsesbarriere, som utsettes for både indre og ytre påkjenninger hver dag. Derfor mener jeg at det er viktig for ALLE å ta vare på huden sin med god hudpleie, for å unngå at den havner i ubalanse. Spesielt vi som bor i Norden, og har store svingninger i temperatur i løpet av året, bør gi huden vår litt ekstra kjærlighet, sier Natalie Rahimpour.

Hvor stor forskjell er det på mannlig og kvinnelig hud, om vi ser bort ifra skjeggveksten?

– Interessant spørsmål! Menns hud er som oftest tykkere og har en annen struktur en kvinners, og den inneholder faktisk mer kollagen - gratulerer til dere gutter, sier Natalie og ler.

– Dette gjør også at den har et strammere og fastere utseende, og kollagenet brytes ned i en jevnere hastighet sammenlignet med kvinner. Det er på grunn av hormonelle forskjeller. Så må vi ikke glemme skjeggveksten og den regelmessige barberingen. Det må vi jo selvfølgelig ta hensyn til, at barberingen også er en påkjenning for huden.

Interessant! Men stemmer det at menn har fetere hud enn kvinner?

– Siden menn biologisk sett generelt produserer mer testosteron, kan huden gå mot det fetere eller mer oljete, og derfor også oppføre seg litt annerledes. Menn har flere aktive talgkjertler, og kjertlene er også større enn kvinnenes.

Dette gjør at de har flere porer, og derfor også produserer dobbelt så mye talg. Menns hud har også en lavere pH-verdi, som kan medføre at huden blir lettere uren.

Noen gutter tenker kanskje: "Neh, hvor viktig er det? Jeg kan vel vaske ansiktet med såpe". Hva sier du da?

– Uff, jeg får nesten frysninger når jeg hører at menn vasker ansiktet med såpe! Jeg nevnte pH-verdien i huden tidligere, og rett pH-verdi er så viktig for at huden skal kunne opprettholde sin naturlige balanse, sier Natalie og fortsetter:

– Såpe har alt for høy pH-verdi for ansiktet, som fører til at huden tørker ut. Såpen løser opp hudens naturlige fett, og det ene laget med de gode beskyttende bakteriene som huden trenger for å ha det bra. Dette kan føre til at huden begynner å produsere mer fett for å prøve å kompensere og erstatte det tapte, og der har du satt igang en ond sirkel!

Hudpleierutine for menn, steg for steg. Hvilke produkter er viktige?

Normal hud

– Normal hud oppleves som oftest som myk og spenstig. Du har ikke noen åpenbare problemer med for eksempel tørre eller fete partier i ansiktet. Å tilføre fuktighet er viktig, spesielt i det tørre og kalde klimaet vi lever i, og derfor har huden et økt behov av en eller annen form for fuktbinding.

– En annen ting som er bra å tenke på er at huden påvirkes av ytre faktorer som fører til at det dannes frie radikaler, altså kjemiske prosesser som skader cellene våre og påvirker og fremskynder hudens aldring. Derfor syns jeg at du skal satse på produkter som inneholder antioksidanter, som vitamin C og E. De kan beskytte og bekjempe dette så godt det går.

Tørr hud

– Tørr hud føles ofte stram, lett irritert og flassende. Dette er fordi fuktighet og oljer som huden normalt produserer, ikke produseres som de skal. Da blir huden rett og slett mer fuktfattig. Her er tilsatt fuktighet ekstra viktig, og et tips er å bruke en mild rengjøring i form av et skum som gir litt ekstra fuktighet. Produktene for tørr hud inneholder enda mer av de skikkelig herlige og fuktbindende ingrediensene som vi allerede har snakket om. Fordi fuktigheten også fordamper på en annen måte på tørre hudtyper, må den beskyttes ekstra, og da kreves det produkter som er litt fetere. Sats på en god olje som kan stenge inne fuktigheten ved å danne et beskyttende og innkapslende lag.

 Fet hud

– Fet hud oppstår på grunn av overproduksjon av sebum, som altså er en blanding av oljer som produseres naturlig i talgkjertlene. Det er dette som gjør at du får forstørrede porer, iblant hudormer og urenheter, og generelt ser mer oljete og glinsende ut. En vanlig misforståelse her er at du skal vaske deg ofte og mye med sterke rengjøringer om du har denne hudtypen, men det stemmer ikke, påpeker Natalie.

– Det som er viktig er rett ingredienser som hjelper til med å dempe sebumproduksjonen i huden. Her kan du se på ingredienser som sink, produkter med vitamin A (retinol) og vitamin B3 (niacinamid) som vanligvis gir en fin effekt på akkurat den mer oljete hudtypen.

– Mange ganger brukes og anbefales det også produkter som inneholder ulike syrer (AHA, BHA og PHA) for fetere hud. Du bør prøve deg frem steg for steg isåfall, da syrer kan tynne ut huden og gjøre den sensitiv. Du skal også unngå disse på sommeren da huden blir ekstra solsensitiv av syrer.

Moden hud 

– Når vi blir eldre er ikke celleomsetningen like rask som før. Selv om menns nedbrytning av kollagen er jevnere, blir det større forandringer enn hos kvinner når den først setter igang. Det som skjer da er at huden får mindre spenst, mindre glød og blir tørrere.

– Her snakker vi mer anti age og produkter som gir rikelig med fuktighet. En ingrediens som hjelper nydannelsen av kollagen i huden, og som har veldokumentert effekt på moden hud, er retinol. Den hjelper til med å jevne ut fine linjer og rynker, noe som ofte er akkurat det en ønsker for denne hudtypen.

– Også her vil vi gjerne ha antioksidanter for å bevare gløden. Antioksidantene booster også solbeskyttelsen litt ekstra da de nettopp beskytter og reparerer cellene i huden. Solbeskyttelse er også anti aging og  motvirker nye linjer og rynker forårsaket av blant annet solens UV-stråler.

Sensitiv hud 
 

– Sensitiv hud beskrives ofte som reaktiv. Du har kanskje kløe, en brennende følelse, svie og reagerer med rødhet og sensitivitet i forbindelse med ulik hudpleie. Du reagerer kanskje også på væromslag, sollys men spesielt kulde.

– Kjenner du deg igjen her foreslår jeg at du først finner ut av hvorfor du har sensitiv hud, for eksempel ved å la en hudlege ta en titt først. Akkurat som hvert individ er unikt, er også huden vår det, og reagerer ulikt på ulike ting. Det kan være smart å finne ut hva du med sensitiv hud skal unngå.

Ok, hva kan det være da?

– Generelt kan vi si at det finnes ulike ingrediensgrupper du skal være mer oppmerksom på, da de ofte kan forårsake allergi, sensitivitet eller irritasjon i huden. De ingrediensene du skal prøve å unngå om du har sensitiv hud er først og fremst alkohol denat, propylenglykol, tilsatte syntetiske parfymer, eteriske oljer og visse allergifremkallende konserveringsmidler. Jo høyere opp en ingrediens kommer i innholdsfortegnelsen, jo mer av ingrediensen er brukt i produktet.

Vil du ta en kostnadsfri hudtest hvor du får personlig hjelp og råd på produkter etter din hudtype? Klikk her!