Hvordan du smører deg selv på ryggen samt 5 andre solhacks.

Soltips er et herk, og det er en jungel å navigere seg gjennom. SÅ mange produkter og tips fra skjønnhetsredatører vi skal ta hensyn til. Og her kommer flere:

- Mitt første tips er å velge en solkrem du LIKER! Om du synes kremen er klissete, ikke lukter så godt eller er vanskelig å smøre ut, så vil du ikke bruke den. Finn en du liker! I dag kan vi velge mellom produkter i alle mulige former, så DET ER INGEN UNNSKYLDNING FOR Å IKKE SMØRE DEG INN! Husk dette: Du blir AKKURAT like brun MED solkrem som UTEN, men huden skades ikke, du får ikke vondt, og du flasser ikke, det tar bare litt lenger tid. Vil du bli brun SUPERRASKT - bruk selvbruning!

Ulike varianter av solbeskyttelse, samt deres fordeler og ulemper:

Fordeler SPF-Spray: Enkel å ha med seg for å bedre på beskyttelsen utover dagen, eller som panikkløsning om du havner på en lunsj i solen. Bra, påføres raskt, og smidig på barn!
Ulemper: Må påføres oftere og ikke så vannresistent.

Fordeler SPF-Mousse: Trekker godt inn i huden og gir langvarig beskyttelse som ikke gnis av eller skylles av. Passer kjempebra på stranden og fin for barn da den smøres inn RASKT!
Ulemper: Moussen trekker så raskt inn i huden at det kan være vanskelig å vite hvor du har smurt deg.

Fordeler SPF-gel: Som oftest en VELDIG fuktighetsgivende, lett og gjennomsiktig formula som er bra for deg med fet hud, akne, eller soleksem. Luksuriøs!
Ulemper: Du bør smøre deg litt oftere sammenlignet med en SPF-krem.

Fordeler SPF-stick: Gir skikkelig bra beskyttelse på små områder som nese, øyne og bryst. Enkel å ta med seg. Ofte tilgjengelig med svært høy SPF og er som oftest fete og vannresistente. Perfekt for både stranden og fjellet!
Ulemper: Er de små er det enkelt å miste dem, og iblant forsvinner korken. Ellers ingen ulemper.

Fordeler SPF-olje: Utrolig fuktighetsgivende samtidig som den beskytter. Kan også brukes i håret!
Ulemper: Må påføres minst 1 gang i timen for å opprettholde beskyttelsen.

Bør jeg velge fysikalsk eller kjemisk solfilter, og hva er egentlig forskjellen?

- Kort forklart er en solkrem med fysikalsk filter utviklet for å bli værende ytterst på huden. Beskyttelsen gjør at solens stråler SPRETTER bort fra huden - omtrent som et speil. Solbeskyttelse med fysikalsk filter er som regel litt tykkere i konsistensen, iblant synlige og litt vanskeligere å påføre, og sjelden vann- og svetteresistente. Kjemisk solfilter forvandler solens UV-stråler til ufarlig stråling som ikke skader huden. Kjemisk solbeskyttelse er som regel litt tynnere i konsistensen og enkel å påføre. Hva du skal velge er opp til deg, hva du synes er best og mest behagelig.

Fysikalsk solbeskyttelse:

Viktige spørsmål og svar om SPF:

Hvor vannfast bør solkremen være? Hva slags grader finnes her, og hvor ofte må solkremen påføres for å ha effekt? Supert også å si noe om mengden solkrem som behøves her (eks en håndfull til hele kroppen).

- Solbeskyttelse påstås som oftest å være mer eller mindre vannresistente. Men sannheten er at det er SKIKKELIG VANSKELIG å utvikle et produkt som skal bli VÆRENDE på huden mens du svetter, gnir deg med et håndkle, bader og bare LEVER. For at solfaktoren skal gi den beskyttelsen den sier må du påføre MYE. Til hele kroppen trenger en voksen ca. en FULL HÅND med vanlig solkrem. Og SELV om produktet egentlig skal være vannresistent BØR du fylle på utover dagen. Tenk deg at du er på stranden en HEL dag. Da BØR du smøre deg FØR stranden, og MINST 2-3 ganger UTOVER DAGEN. Jepp, det er faktisk sant. Men, det er selvfølgelig bedre at du smører deg 1 gang, enn ikke i det hele tatt...

Hvor høy faktor trenger man? Hvordan finner man det ut? Si noe om lys/mørk hudtone, hva slags underlag man har, hvor man soler seg (eks forskjell på fjell og sjø, Norge og utlandet).

- For å regne ut NØYAKTIG hvilken faktor akkurat DU trenger i ulike land, antall meter over havet, temperatur og klokkeslett finnes det ulike metoder. Det avhenger av 1) hvilken hudfarge du har, 2) UV-indeksen der du befinner deg, og 3) hvor lenge du skal være i solen. Enkelt forklart er tallet på flasken en indikasjon på hvor mange minutter du kan være i solen uten å brenne deg, sammenlignet med om du ikke hadde noe beskyttelse. Men OBS: dette avhenger jo selvfølgelig igjen på ditt utgangspunkt og landets UV-indeks. Tommelfingerregelen er at jo lysere du er i huden, jo kortere tid bør du oppholde deg ubeskyttet i solen. Sommertid i Norge ligger UV-indeksen på mellom 4-6 i lavlandet, og 6 og 8 i høyfjellet, sammenlignet med land nær ekvator som ligger OVER 10 året rundt. Jo høyere indeks, jo høyere faktor trenger du. Og du BØR også unngå solen mellom 11-15 på dagen (ja, du blir brun i skyggen også, men med god solbeskyttelse blir jo sommeren litt herligere!).

Jeg har smurt meg godt, men ble likevel solbrent. Hva har jeg gjort feil - hva er de vanligste tabbene?

- Det er jo kjempeenkelt å smøre seg “godt” ved dagens første påføring innendørs. Det er behagelig temperatur, du har god tid og du svetter ikke. Men, noen timer senere, når du er varm, svett og full av sand, så MÅ du smøre deg IGJEN. Å smøre seg 1 gang er INGEN garanti for å ikke brenne seg. Et annet problem kan være at du har for lav solfaktor. Jeg ville ALLTID vært på den sikre siden og satset på en HØYERE faktor, SPF 30 eller 50, til huden din har bygget opp en beskyttelse i form av litt farge. Først da ville jeg kanskje våget meg på SPF 25 eller SPF 20. Jeg LOVER at du blir brun uansett!

Har du noe bra tips til hvordan man smører seg på ryggen når man er alene på stranda?

- Haha! Ja det er jo et trøblete sted og jeg har sett mange kreative løsninger, men det er faktisk hele 4 triks for å klare dette selv!

1) Bruk solbeskyttelse i sprayform og spray rikelig så langt du kommer i alle retninger på ryggen.

2) Har du en vegg med FLISER i nærheten (OBS! Fungerer IKKE like bra med trevegger), kan du først påføre litt solkrem på baderomsveggen og deretter lene deg mot den for å føre kremen over til ryggen. Kanskje litt sølete, men effektivt.

3) Det FINNES faktisk lotionapplikatorer som ser ut som en badebørste, men du fyller den i stedet med krem og gnir den inn på ryggen. Smidig!

4) Her er det beste tipset: Ta solkrem i håndflaten, strekk armen over hodet som når du tøyer ut triceps og smør der du når. Ta ned armen, ta solkrem på BAKSIDEN av hånden og vend armen bak og opp så baksiden av hånden når midten av ryggen. DET FUNKER FAKTISK!

3 soltips:

Beste Anti-Age-behandlingen:
- Ha som en vane å, i det minste på sommerhalvåret, legge til et produkt med høy SPF i hudpleierutinen. Det er den BESTE anti-age-behandlingen du noensinne vil få (og den billigste!). Bruk et høykvalitativt produkt og påfør det ETTER dagkrem, FØR du sminker deg. Thank me later.

Beskytt håret:
- Håret består av omtrent samme slags celler som huden, men du har selvfølgelig ikke følelse i håret. Solen påvirker likevel håret på samme måte som på huden, men du kjenner det bare ikke. Håret blir skadet, tynt og sensitivt i stedet for hudens smertefulle solbrenthet. Sørg for en dyp rengjøring av håret for å få bort klor og saltvann, og gi håret fukt og proteiner med skikkelig bra produkter. Bruk gjerne en hårkur 1-2 ganger i uken, og beskytt håret under en hatt. Enkelte SPF-produkter kan også beskytte håret.

Fake it!!
- Så fort solen begynner å skinne styrter vi ut, snur ansiktene mot solen og… brenner oss. Vær litt smart! Smør deg inn med selvbruning når våren kommer. Da føler du deg allerede litt sommerfin og trenger ikke “panikksole deg” på samme måte, men heller ta det litt med ro og la den naturlige brunfargen vokse frem. Du kan også forsterke hudens funksjon gjennom sommeren med en liten “innenfra og ut”-boost. Ekstra betakaroten kan forsterke hudens nyanse, og biotin, antioksidanter og vitaminer gjør at huden tåler mer, samt blir klarere og vakrere.