Hudvård för män – en guide

Att ta hand om huden är viktigt oavsett vad du har för kön. Natalie Rahimpour är farmaceut på Lyko kundservice och expert på dermatologisk hudvård. Hon kan allt om vad du som man ska ha för hudvårdsrutin, beroende på vad du har för hudtyp. Läs Lykos stora hudvårdsguide för män!

Så, Natalie: varför är det viktigt för män att ta hand om huden? 

– Huden är vårt största organ och vår yttersta skyddsbarriär som utsätts för både inre och yttre påfrestningar varje dag. Därför tycker jag att det är viktigt för ALLA att ta hand om sin hud genom bra hudvård, så att den inte kommer i obalans. Speciellt vi som bor i Norden och har stora svängningar i temperatur under året borde ge vår hud extra kärlek, säger Natalie Rahimpour.

Hur mycket skiljer sig manlig hud från kvinnlig förutom skäggväxten? 

– Intressant fråga! Mäns hud är oftast tjockare och har en annan struktur än kvinnans och innehåller faktiskt mer kollagen – grattis till er killar, säger Natalie och skrattar.

– Detta gör också att den har ett stramare och fastare utseende och kollagenet bryts ner i en jämnare hastighet jämfört med kvinnor. Det beror på hormonella skillnader. Sen får man inte glömma just skäggväxten och den regelbundna rakningen. Det måste man ju så klart ta hänsyn till, att rakningen i sig är en påfrestning för huden. 

Intressant! Men stämmer det att män har fetare hud än kvinnor?

– Eftersom män biologiskt sett generellt producerar mer testosteron, kan huden vara åt det fetare eller oljigare hållet och därför även bete sig lite annorlunda. Män har fler aktiva talgkörtlar och körtlarna är även större än kvinnors.

Det gör att de har fler porer och därför också producerar dubbelt så mycket talg. Mäns hud har också ett lägre pH-värde som kan medföra att huden lättare blir oren.

Vissa killar kanske tänker: ”Äsch, hur noga kan det vara? Jag kan väl tvätta ansiktet med tvål”. Vad säger du då?

– Oj, jag får nästan rysningar när jag hör att man tvättar ansiktet med tvål! Jag nämnde tidigare pH-värdet i huden och just rätt pH-värde är så viktigt för att huden ska kunna upprätthålla sin naturliga balans, säger Natalie och fortsätter:

– Tvål har på tok för högt pH-värde för ansiktet vilket gör att huden torkar ut. Tvålen löser upp hudens naturliga fetter och det egna lagret av de goda skyddande bakterierna som huden behöver för att må bra. Detta kan i sin tur leda till att huden börjar producera mer fett för att försöka kompensera och ersätta det som förlorats och där har man satt igång en riktigt ond cirkel!

Hudvårdsrutin för män, steg för steg. Vilka typer av produkter är viktiga?

Normal hy

– En normal hud upplevs oftast som mjuk och spänstig, man har inga uppenbara problem med vare sig torra eller feta partier i ansiktet. Att tillföra fukt är en viktig del, speciellt i det torra och kalla klimat vi lever i, och därför är huden i ett ökat behov av någon form av fuktbindare.

– En annan sak som är bra att tänka på är att huden påverkas av yttre faktorer som leder till att det bildas fria radikaler, alltså kemiska processer som skadar våra celler och som påverkar och påskyndar hudens åldrande. Därför tycker jag du med normal hy ska satsa på produkter som innehåller antioxidanter så som vitamin C och E. De kan skydda och bekämpa detta så gott det går. 

Torr hy 

– En torr hud känns ofta stram, lättirriterad och fnasig. Detta beror på att fukt och oljor som huden normalt producerar inte produceras som det ska. Då blir huden mer fuktfattig helt enkelt. Här är tillsatt fukt extra viktig och ett tips är att använda en mild rengöring, i form av ett skum som återfuktar lite extra. Produkterna till en torr hud innehåller ännu mer av de riktigt härliga och fuktbindande ämnena som vi redan pratat om. Eftersom fukten även avdunstar på ett annat sätt för en torr hudtyp, behöver den skyddas extra och då krävs det produkter som är lite fetare. Satsa på en bra olja som kan stänga inne fukten genom att bilda ett skyddande och inkapslande lager.  

 Fet hy 

– En fet hy beror på en överproduktion av sebum, som alltså är en blandning av oljor som produceras naturligt i talgkörtlarna. Det är detta som gör att man får förstorade porer, ibland pormaskar eller orenheter och allmänt ser mer oljig eller glansig ut. En vanlig missuppfattning här är att man ska tvätta sig ofta och mycket med starka rengöringar om man har denna hudtyp men så är det inte, påpekar Natalie.

– Det som är viktigt är de rätta ingredienserna som hjälper till att dämpa sebum-produktionen i huden. Här kan man titta efter ingredienser som zink, produkter med vitamin A (retinol) och vitamin B3 (niacinamid) som oftast ger fin effekt på just den oljigare hudtypen. 

– Många gånger används och rekommenderas också produkter som innehåller olika typer av syror (AHA, BHA och PHA) för en fetare hud. Man bör stegvis prova sig fram eftersom syror kan tunna ut huden och göra den känslig. Speciellt ska man undvika dessa under sommarhalvåret då huden blir extra solkänslig av syror. 

Mogen hy 

– När vi åldras är cellomstättningen inte lika snabb som förr. Även om mäns nedbrytning av kollagen sker mer jämnt så blir det större förändringar än hos kvinnan när den väl sätter igång. Det som händer då är att huden får mindre spänst, mindre lyster och blir mer torr.

– Här snackar vi mer anti age och produkter som ger riktigt bra med återfuktning. En ingrediens som hjälper nybildandet av kollagen i huden och som har väl dokumenterad effekt på mogen hud är retinol. Den hjälper till att släta ut fina linjer och rynkor vilket ofta är precis det man vill för denna hudtyp. 

– Även här vill vi gärna ha antioxidanterna för att bevara lystern. Antioxidanterna boostar också solskyddet lite extra eftersom de just skyddar och reparerar cellerna i huden. Solskydd i sig är ju en anti age som motverkar nya linjer och rynkor som orsakas av bland annat solens UV-strålar.  

Känslig hy 
 

– En känslig hud brukar ofta beskrivas som reaktiv. Man har kanske klåda, en brännande känsla, sveda och reagerar med rodnad och känslighet i samband med att man kommer i kontakt med hudvård. Man kanske reagerar på väderomslag, solljus men framför allt kyla. 

– Känner man igen sig här så föreslår jag alltid att man först tar reda på varför man har känslig hud, till exempel genom att först låta en hudläkare få göra en bedömning. Precis som varje individ är unik så är även vår hud det, och reagerar olika på olika saker. Det kan vara bra att först ta reda på vad du med känslig hy ska undvika.

Okej, vad kan det vara då?

– Generellt kan man säga att det finns vissa ämnesgrupper som man ska vara mer uppmärksam på eftersom de ofta kan orsaka allergi, känslighet eller irritation i huden. De ingredienser som man kan försöka undvika om man har känslig hud är framför allt alkohol denat, propylenglykol, tillsatta syntetiska parfymer, eteriska oljor och vissa allergiframkallande konserveringsmedel. Ju högre upp en ingrediens kommer i innehållsförteckningen desto mer av ämnet har man använt i produkten.

Vill du göra ett kostnadsfritt hudtest där du får personlig hjälp och råd på produkter efter din hudtyp? Klicka här!