Sportdryck för huden? Så fungerar elektrolyter i din hudvård

Lyssna, detta blir INTE jobbigt eller krångligt. Vi ska bara försiktigt öppna luckan till hjärnans biologilektioner och vi LOVAR att det är värt det! Kanske till och med mer spännande än en actionfilm? Ja, det kommer ju att handla om din hud! Håll i dig, för nu ska vi prata om elektrolyter!

Vad är elektrolyter?

Elektrolyter är joner som har en elektrisk laddning och som kan leda ström i en vätska. Några av de vanligaste elektrolyterna, eller mineraljoner som de också kallas, är natrium, kalium, kalcium, magnesium, klorid och fosfat. Dessa mineraljoner cirkulerar i alla kroppens vätskor och håller koll på att alla organ och system fungerar som de ska. SÅ bra!

Vad gör elektrolyter?

I människokroppen fungerar elektrolyter lite som trafikpoliser. De håller bland annat koll på vätskebalansen, syrenivå, nervsignaler, hjärtslag och ser till att allt rullar smidigt. Även tänder, energiproduktion och signalöverföring i nervsystemet kirras av elektrolytpoliserna, plus en massa annat! De jobbar hårt!

Du förlorar elektrolyter när du tränar och svettas mycket. Om du inte tillför nya träning, via mat eller elektrolytpulver, så kan det leda till elektrolytbrist. Den vanligaste obalansen är uttorkning och då fungerar både hjärna, muskler och hjärta sämre, du blir trött och får muskelkramper. Usch!

Elektrolyter på huden

Och här kommer det häftiga! Så bra som elektrolyter är INUTI kroppen så har det visat sig att de också har en påverkan UTANPÅ huden! I hudvård används elektrolyter för att återfukta och stärka hudens barriär då elektrolyter lockar vatten till hudcellerna och förhindrar överdriven avdunstning. De kan också hjälpa till att lugna och återställa huden efter solskador eller irritation då elektrolyter spelar en roll i att reglera hudens pH-nivåer. Och, som en härlig kicker så är elektrolyter nödvändiga för normal celldelning och hudreparation! Mer elektrolyter till folket!

Vilka elektrolyter ska jag leta efter?

Ingredienser som är naturligt rika på elektrolyter är tillexempel kokosvatten, havssalt och aloe vera. Andra elektrolytrelaterade termer är tillexempel ord som "ion", "ioniserad", "elektrolytisk", eller "elektrolytlösning". Självklart ska du aldrig överdosera, men spana i listan nedan för vad du är ute efter i din hudvård och håll utkik i INCI-listor efter detta:

Natrium (Na+):
Natrium är en viktig elektrolyt som hjälper till att reglera hudens fuktbalans genom att dra vatten till hudens celler. Fukt är ju toppen för att få en mer återfuktad och mjuk hud. Natrium finns i nästan alla hudvårdsprodukter som är till för att återfukta och balansera huden.
Vanliga namn att leta efter i en INCI-lista är: "Sodium" eller "Sodium chloride".

Kalium (K+):
Kalium är nödvändigt för att bibehålla hudens elektrolytbalans. Det kan hjälpa till att förhindra uttorkning och stödja en sund hudfunktion. Vissa serum och toner innehåller kalium för att främja hudens naturliga barriärfunktion.
Vanliga namn att leta efter i en INCI-lista är: "Potassium" eller "Potassium chloride".

Kalcium (Ca2+):
Kalcium är avgörande för cellförnyelse och stärker hudens yttre barriär. Det påverkar även hudens pigmentproduktion och kan bidra till en jämnare hudton. Kalcium finns ofta i fuktgivande krämer och vissa hudvårdsserum innehåller kalcium för att stödja cellförnyelse och pigmentproduktion.
Vanliga namn att leta efter i en INCI-lista är: "Calcium" eller "Calcium chloride".

Magnesium (Mg2+):
Magnesium har antiinflammatoriska egenskaper och kan lugna irriterad hud. Det kan också förbättra hudens utseende genom att minska rodnad och ojämn hudton. Finns ofta i återfuktande krämer för att bevara hudens fuktbalans.
Vanliga namn att leta efter i en INCI-lista är: "Magnesium" eller "Magnesium chloride".

Klorid (Cl-):
Klorid, en negativt laddad jon, och fungerar som en effektiv rengöringsmagnet på huden. Denna elektrolyt används i rengöringsprodukter för att avlägsna orenheter och överflödig olja från huden. Det hjälper till att rengöra porerna.
Vanliga namn att leta efter i en INCI-lista är: "Chloride" eller "Sodium chloride".

Fosfat (PO43-):
Fosfat är nödvändigt för energiproduktionen i hudens celler. Det kan bidra till att bibehålla hudens vitalitet och friskhet. Fosfat används ibland i exfolierande produkter för att hjälpa till med cellförnyelse och avlägsna döda hudceller.
Vanliga namn att leta efter i en INCI-lista är: "Phosphate" eller "Sodium phosphate".

Elektrolyter på Lyko:

Serum med elektrolyter:

Hudkräm med elektrolyter:

Makeup med elektrolyter:

Rengöring med elektrolyter:

Hårvård med elektrolyter: