Lykos hudvårdslexikon: allt du vill veta om A-vitamin

Idag blir det bara mer och mer trendigt bland varumärken att lägga stor vikt vid sina ingredienslistor. Ibland lyfter man till och med fram vissa ämnen i produktnamnen. Det gör att somliga ingredienser blir mer poppis än andra – att trender skapas, baserat på innehållsförteckningar. A-vitamin är just ett sådant hypat ämne när det kommer till hudvård. Men vad är det egentligen? Vi har pratat med Linda Ohlsson Åkerhielm, som är hudterapeut och jobbar på Lykos kundservice.

Hej Linda! Berätta, vad är A-vitamin?

– Samlingsnamnet för alla sorts A-vitaminer är retinoider. Oftast när man pratar om A-vitamin i hudvård så kallar man det därför bara för retinol, men det är alltså en sorts vitamin och antioxidant som du också kan få i dig via kosten, förklarar Linda Ohlsson Åkerhielm.

Är retinol och A-vitamin alltså samma sak?

– Ja, A-vitamin är samma sak som retinol när man snackar just hudvård men det finns många andra olika varianter.

Okej! Vad gör A-vitamin, eller retinol då, för nytta i hudvård?

– Retinol är den ingrediens som man verkligen kunnat bevisa har hudföryngrande effekter i hudvård. Det handlar då om att den mjukar upp huden och därmed suddar ut framför allt rynkor, säger Linda, och fortsätter:

– Men även om den är mest känd för sina anti rynk-egenskaper så gör A-vitamin mer än så. Till exempel så kan du använda det för att minska porers synlighet, behandla pigmenteringar och i allmänhet få jämnare hudstruktur. Vad du får för effekt av A-vitamin baseras på vilka övriga ingredienser som finns i produkterna du använder.

Förutom hudvård, vad mer används A-vitamin till?

– Ja, det finns ju naturligt i maten vi äter, men används också i flera läkemedel så som bland annat receptbelagd aknemedicin.

Hur lång tid kan det ta innan jag ser effekten av mina retinolprodukter?

– Du måste ha tålamod. Det behövs i alla fall mellan två och tre månader. Huden är väldigt bra på att läka sig själv med lite hjälp, men tålamod krävs!

Vem bör köpa hudvård med A-vitamin?

– Alla som vill jobba med hudstrukturen! Oftast behöver du dock ha en lite tåligare hud om du ska använda retinolprodukter. Det är nämligen en väldigt stark ingrediens och inget jag som hudterapeut skulle plocka fram till någon som just börjat med hudvård eller någon med känslig hy. Då finns det andra ingredienser.

Vad händer om jag använder retinol fast än det är för starkt för mig, eller om jag doserar fel och går ut för hårt?

– Då kan du överanstränga huden, göra den stressad och i värsta fall förstöra hudbarriären vilket kan bli ett långvarigt problem. Det är tyvärr väldigt vanligt nu för tiden.

Kanske för att retinol just nu verkar vara supertrendigt! Varför tror du det är så?

– Jag skulle säga att retinol blev stort ungefär samtidigt som, och mycket på grund av, att The Ordinary blev populära. De är ett varumärke som fokuserar mycket på sina ingredienslistor, vilket gör att kunden också får upp ögonen för vad som finns i produkterna. På så vis har vissa ingredienser liksom fått status och blivit populära. Folk håller utkik efter dem!

Retinol är ju som sagt känt för att vara anti rynk-ingrediensernas anti rynk-ingrediens. Finns det andra ämnen med liknande effekt?

– Ja, det gör det. Till exempel bakuchiol som är en sorts naturligt retinol samt chagasvampen som till exempel Kiehl’s använder sig mycket av. De ger liknande positiva effekter, men utan det negativa, säger Linda.

– Det finns även flera vidareutvecklingar av retinol som kan vara bättre för någon med känslig hud. Bland annat Maria Åkerberg och Medik8 har flera retinolprodukter som brukar anses passa känslig hy, så det beror lite på vad som i övrigt finns i produkten. Det viktiga är att alltid läsa på innan du börjar använda en ny produkt, och vänja in den försiktigt. Det är få hudtyper som klarar att ha aktiva ingredienser varje dag. Du kan också göra Lykos hudtest för att få professionell hjälp.

Vilka är dina bästa produkttips på hudvård med A-vitamin?

– Mitt första tips är Bakuchiol Booster från Bybi, som innehåller det snälla bakuchiol och squalene. Den är bra för dig som är torr i huden då den inte skapar någon irritation, utan bara ger näring och uppstramande effekter. Passar nästan alla som tål squalene, vilket de flesta gör.

– Tips nummer två är Maria Åkerbergs Serum More som också innehåller det lite skonsammare bakuchiol, samt massa näring och fukt. De flesta produkter från Maria Åkerberg är väldigt skonsamma.

– Sedan vill jag också tipsa om trendsättarna från The Ordinary. Märket har alltså några olika retinolserum med olika starka koncentrat. Börja alltid med det minst koncentrerade retinolserumet och trappa sedan upp om du känner att du vill och måste. Det är dock få som behöver och bör försöka sig på att ta sig hela vägen upp till det starkaste koncentratet

– Och så till mitt favoritmärke, Verso! Verso är ett utpräglat retinolmärke som utvecklat ett helt eget retinol! Det anses vara åtta gånger så effektivt, men hälften så irriterande för huden. Trots det måste du börja i liten skala – annars blir det för mycket, säger Linda och avslutar:

– Mitt bästa tips är att börja med att varva mellan deras Super Facial Serum och Super Eye Serum, kanske varannan, var tredje dag. Detta är faktiskt riktigt kungliga produkter! Väldigt effektiva. Sedan kan du spana in Versos lilla Nourishing Experience Kit med micellärvatten, fuktserum, ögonkräm och ansiktskräm. Då har du som en komplett liten hudvårdsrutin med anti rynk-egenskaper!