Sexperten: Därför ska du skaffa knipkulor

Sara Malmström jobbar som SEXPERT (jajamän, du läste rätt) hos Lyko OCH som föräldrainformatör på RFSU. Givetvis har vi typ hundratusentals frågor vi vill ställa henne om snusk och samlevnad, men idag ska vi snacka om fenomenet knipkulor. Vi kör i gång direkt!

 

Hej Sara! Först och främst, vad ÄR knipkulor för något?

 

– Knipkulor är ett hjälpmedel som används vid bäckenbottenövningar. Kulorna gör det lättare för dig att hitta rätt muskler i vaginan samtidigt som träningen blir mer effektiv. Jämför det med att styrketräna med vikter i stället för utan, förklarar Sara och fortsätter:

 

– Tänk att de är som en PT för vaginan! Oftast är de tillverkade av silikon och har ett snöre nedtill så att du enkelt kan dra ut dem efter träning. Det smarta med att använda just silikon är att det inte påverkar vaginans känsliga slemhinnor. Det är alltså helt safe!

 

Varför ska jag använda knipkulor då?

 

– Vi börjar med det roliga: Att öva upp bäckenbottenmuskulaturen gör att du får en bättre blodcirkulation i underlivet. Det kan leda till ökad lust, ökad lubrikation och att du både får orgasmer enklare samt att de kan vara mer intensiva!

 

Oj okej, hur bra låter inte det liksom?!

 

– Eller hur! Det är även bra att träna bäckenbotten för att förebygga graviditets- och åldersbesvär som urininkontinens och framfall. Jag känner väldigt många morsor som till exempel upplever att det läcker urin när de hostar eller nyser. Om man tränar upp bäckenbottenmusklerna så förebygger och avhjälper man liknande problem, förklarar Sara och tillägger:

 

– Det är också bra att använda knipkulor och göra knipövningar innan en graviditet, för att muskulaturen snabbare ska återställas efter graviditeten.

 

Noterat! Men är det nyttigt för alla att använda knipkulor, eller bara vissa?

 

– Nästan alla borde träna sin bäckenbottenmuskulatur. Gammal som ung, med eller utan barn. Vem vill inte ha starkare orgasmer liksom?! Och förebygga underlivsbesvär, så klart. Det är bättre att börja i tid, innan du får besvär. Så sätt i gång, uppmanar Sara, men understryker:

 

– Har du en överspänd bäckenbotten på grund av till exempel förlossningstrauma bör du dock alltid konsultera din barnmorska eller gynekolog innan du provar knipövningar. Du bör också vänta med knipkulor och knipövningar tills du är helt läkt efter en graviditet.

 

Finns det, precis som med annat träningsredskap, knipkulor med olika tyngder?

 

– Ja, det finns det! Vaginan tränas precis som andra muskler på kroppen och efter ett tag behöver du tyngre vikter. Vissa kulor har utbytbara vikter och vissa kommer i kit där du får flera kulor med olika vikt. Börja alltid med den lättaste för att se hur pass tränad du är – om kulan ramlar ut när du fört in den och kniper lätt är den för tung. Go easy!

 

Kan knipkulor endast användas som träningsredskap eller finns fler användningsområden?

 

– Åh, det finns fler! Knipkulor som har vibrationer kan användas som en vibrator som stimulerar inuti vaginan. Ett annat tips är att du faktiskt kan stimulera klitoris med dem. Knipkulor med vibrationer är helt fantastiska multiprodukter, med andra ord. Har du dessutom knipkulor som du kan koppla ihop med en app på din mobil (ja det finns!) så kan du be en partner styra vibrationerna – spicy!

 

När jag tänker på knipkulor tänker jag på små bollar i metall, rätt och slätt – de kan se olika ut, eller hur?

 

– De små bollarna i metall du tänker på kallas geishakulor. De används som stimulanshöjare under omslutande samlag, och är alltså oftast INTE för träning, berättar Sara och tillägger:

 

– De är mindre och har inget snöre som håller ihop dem. Men du har rätt i att även riktiga knipkulor kan se lite olika ut! De kan komma i många olika former och material, med vibrationer eller utan. Vanliga material, förutom silikon som jag pratade om innan, är ABS-plast, glas, metall och ädelsten. De kan även ha en kula eller flera kulor i samma produkt.

 

Sa du ädelsten? Glammigt! Finns det andra bra sätt att träna bäckenbotten än just knipkulor då, eller är knipkulor the shit?

 

– Du kan göra knipövningar utan att använda kulor. Träningen inte lika effektiv, men funkar alldeles utmärkt ändå. Hellre att du tränar utan knipkulor än att inte träna alls, tycker jag. Annars skulle jag rekommendera yoga. Där finns det vissa positioner där som gör att bäckenbotten aktiveras!