Så får du fräsch andedräkt!

Vad är det som luktar ur munnen fast man nyss har borstat tänderna? Steg ett i vår jakt på den fräschaste andedräkten EVER är att ta oss ett rejält snack med den legitimerade tandläkaren Martin Lüppert som till vardags jobbar på Kungstanden i Stockholm. 

Martin. Lyssna på detta helt orimliga livsöde. Jag borstar tänderna två gånger om dagen och använder munskölj lite så…sporadiskt. Typ när det står framme. Ändå tycker jag att jag får dålig andedräkt bara efter några timmar! Vad är det som händer?? Varför får jag dålig andedräkt?

– ­Dålig andedräkt kan bero på flera olika saker! Och det kan vara viktigare än vad man tror att ta reda på den faktiska orsaken. I de flesta fall kommer det från munhålan, MEN det kan också komma från svalget eller magen vilket kan vara en indikation på något allvarligare. Var exakt den dåliga lukten kommer från kan du få hjälp av en tandläkare att utreda, säger Martin.

Åjdå! Men då ska jag kanske boka en tid och kolla upp detta! Vad händer hos tandläkaren när ni utreder dålig andedräkt?

 ­– Du får genomgå en grundlig djuprengöring av samtliga tänder och tandköttsfickor hos en tandhygienist samt att du ordineras råd om egenvård. Du måste såklart fortsätta rengöra hemma. Det räcker alltså inte bara med den 5-minuters rengöringen som tandläkaren gör en gång per år på basundersökningen, till skillnad från vad många tror, säger Martin och fortsätter:

­­– Om du följer samtliga råd från tandläkare och tandhygienist slaviskt dagligen i 2 veckor och fortfarande upplever dålig andedräkt så kan det vara aktuellt att rådgöra med läkare på Vårdcentralen för vidare utredning.

Men vad är det som luktar?

Det låter ju inte roligt. Det enda jag ville ha var ju en kyssäkta andedräkt! Men vad är det egentligen som stinker ur munnen när vi luktar illa?

– Det absolut vanligaste är plack, alltså en färglös hinna av bakterier, som ligger kvar på tänder och tunga. Det kan också vara tandsten som gett upphov till tandköttsinflammation. Ja, och sedan kan det också bero på kvarstående mat mellan tänderna till följd av bristande rengöring. Så det kan vara en hel del, säger Martin.

Vad kan jag göra mot dålig andedräkt?

Ja, men ärligt då. Finns det några huskurer mot dålig, illaluktande andedräkt?

– Ja men självklart, enkelt: god egenvård, dagligen! Elektrisk tandborste, noggrann användning av tandtråd och gärna munskölj. Enkelt. Du måste bara göra det, säger Martin och fortsätter:

– Att göra rent mellan tänderna med tandtråd är viktigt, då är du på god väg mot fantastisk andedräkt! Förutom det så är ett bra tips att tugga sockerfritt tuggummi efter varje måltid. Det skyddar tänderna mot syraangrepp orsakade av munhålans bakterier. Det är även salivstimulerande till den grad att mycket av maten spolas bort från tänder och tandkött.
 

Produkter som verkligen fungerar

Vilka produkter är extra bra för att få fräsch andedräkt? 

­­­– Ja men detta är ju spännande! Som tandvårdspersonal får vi utvärdera i princip alla produkter på marknaden. Några grejer som är bra för fräsch andedräkt är för det första en bra eltandborste tillsammans med en AirFloss eller en WaterPick. 

Okej! Vad är det för gejer då?

– Det är en sorts dusch som du använder mellan tänderna. Den går att fylla med såväl vatten som munskölj. Det är också bra att ha produkter som rengör mellan tänderna såsom tandtråd eller Plackers. Och sen såklart ett bra munskölj, säger Martin.

Magin med munskölj 

Jag är så nyfiken på detta, HUR fungerar ett munskölj? Vad gör det egentligen för tänderna och för andedräkten?

– ­Det som är bra med munskölj är att det kan komma åt på mer svåråtkomliga ställen i munnen och innehåller fluor. Det finns även munskölj som är mer specialiserad mot tandköttsinflammationer. Den sorten innehåller något som heter klorhexidin som verkar bakteriedödande. Sedan finns det munskölj med fluor, klorhexidin och zinkcetat som särskilt inriktar sig på dålig andedräkt.

Okej! Finns det något mer viktigt att veta om munskölj?

– Ja, kom ihåg att du bör skölja munnen under minst en minut med munsköljen och att det är ett komplement till din dagliga tandborstning, den ersätter den inte.

Vanligaste ursäkterna

Martin, du har ju vart tandläkare sedan 2011. Du måste ju både ha hört och sett det mesta! Vad är det vi gör mest fel när det kommer till våra munnar och tänder?

– Ja, det har blivit en hel del genom åren, men jag kan verkligen sammanfatta det i tre stora problem som verkligen är jättevanliga:  

1. Du borstar alldeles för snabbt med en vanlig manuell tandborste och skyller på att batteriet i el-tandborsten laddat ur eller att ”den väcker barnen”.
2. Du använder tandtråd i bästa fall dagarna innan besöket hos tandläkare eller tandhygienist.
3. Skjuter på kallelsen till tandhygienisten.

 
Känner du igen dig? Vilken är din bästa ursäkt?