Proteinriegel

Proteinriegel: der perfekte Snack nach dem Training

Die Stunde nach einem schweißtreibenden Workout naht und du fragst dich, was der perfekte Post-Workout-Snack ist. Wir von Lyko haben die Antwort: ein Proteinriegel, natürlich! Diese kleinen Kraftpakete sind vollgepackt mit Proteinen und Energie, damit sich dein Körper erholen und Muskeln aufbauen kann. Es gibt wirklich Riegel für alle möglichen Gelegenheiten, sei es für das Training oder als leckerer Snack für drei Uhr nachmittags. Außerdem gibt es Riegel in verschiedenen Geschmacksrichtungen, so dass du leicht deinen Favoriten finden kannst. Lass uns herausfinden, warum Proteinriegel nach dem Training so gut sind und wann du einen Bissen dieser kleinen Wunder zu dir nehmen solltest.

 

Sind Proteinriegel nach dem Sport gut?

Auf jeden Fall! Eiweißriegel sind aus mehreren Gründen eine großartige Stärkung nach dem Training. Wir führen einige davon weiter unten auf:

Muskelwachstum und Erholung: Nach dem Training brauchen deine Muskeln Eiweiß, um sich zu reparieren und zu wachsen. Proteinriegel liefern eine konzentrierte Dosis an hochwertigem Protein, das die Muskelerholung fördert! Toll, oder?

Energie: Sport erschöpft deine Energiereserven. Eiweißriegel enthalten oft Kohlenhydrate, die dir die Energie geben, die du brauchst, um dich zu erholen und dich wieder energiegeladen fühlen zu lassen.

Erhalt der Muskelmasse: Ob du nun neue Muskeln aufbauen oder die Muskelmasse während des Trainings erhalten willst, Proteinriegel sind eine ausgezeichnete Wahl. Denn sie liefern Aminosäuren, die deine Muskeln vor dem Abbau schützen!

 

Wann sollte man einen Proteinriegel essen?

Wir können hier keine eindeutige Antwort geben. Schließlich kennst du deinen Körper am besten! Wir können dir jedoch einige gute Momente nennen, in denen es von Vorteil ist, den Proteinriegel aus der Sporttasche zu nehmen und zu essen:

Nach dem Training: Unmittelbar nach dem Training ist einer der besten Zeitpunkte für den Verzehr eines Proteinriegels, um die Muskelerholung zu maximieren.

Als Zwischenmahlzeit: Wenn du einen schnellen und praktischen Snack für unterwegs brauchst, ist ein Proteinriegel ideal.

Für Naschkatzen: Wenn du eine Naschkatze bist, aber zuckerhaltige Alternativen vermeiden willst, sind Proteinriegel oft sowohl lecker als auch nahrhaft.

Vor dem Training: Manche Menschen essen vor dem Training einen Proteinriegel, um sich einen zusätzlichen Energieschub zu verschaffen. Das kann besonders nützlich sein, wenn du ein intensives Workout vor dir hast.

 

Wenn du also auf der Suche nach einer einfachen Eiweißquelle nach dem Sport bist oder einfach nur einen gesunden Snack brauchst, solltest du einen Eiweißriegel essen! Bei Lyko findest du eine große Auswahl an Proteinriegeln, darunter Nick's, Dig und Barebell's Proteinriegel. Zieh also deine Trainingssachen an und genieße den Geschmack deines neuen Lieblingsriegels!