Ihonhoitorutiini akneiholle

Voiko mikään tehdä meidät yhtä epävarmaksi, kuin yhtäkkinen finni? Näpyillä on kaiken lisäksi tapana ilmestyä huonoimmalla mahdollisella hetkellä; ennen ylioppilasjuhlia, aloittaessasi uudella työpaikalla tai juuri ennen unelmatreffejä! Jos voisimme hävittää universumista yhden asian, heittäisimme välittömästi hyvästit aknelle. Valitettavasti tällaista ratkaisua ei vielä ole keksitty (pitäkää kiirettä, tiedemiehet!), mutta taistellaksemme finnejä vastaan olemme pyytäneet apua farmaseutti Natalie Rahimpourilta!

Auta, Natalie! Mitä akne on?

– Kutsumme aknea yleensä vain finneiksi, kyseessä on tulehtuneista talirauhasista johtuvat näpyt, jotka leviävät ihon tuottaman talin mukana. Monet kärsivät teini-ikäisenä aknesta hormonimuutosten vuoksi, jolloin finnit katoavat tavallisimmin parissa päivässä. On myös olemassa vakavampia aknen muotoja, kuten kystinen akne, jonka on vaikea parantua itsestään. Tällöin tarvitset ihotautilääkärin ja lääkityksen.

Mihin kohtaan vartaloa voin saada aknen?

– Akne on erittäin tavallinen iho-ongelma, jota esiintyy tavallisimmin kasvoilla, mutta voi puhjeta myös muualle, kuten rintakehälle, selkään tai hartioihin. Aknea voi siis käytännössä tulla mihin vain, jossa on talirauhasia. 

Mistä tiedän, onko minulla akne?

– Rasvoittuvampi ihotyyppi voi kokea ihon epäpuhtaaksi karvatuppien ja ihohuokosten ylimääräisten bakteerien takia. Tämä voi puolestaan johtaa finneihin. Yleensä on haasteellista selvittää itse, onko kyseessä akne vai tavalliset finnit. Suosittelen siksi hakeutumaan ihotautilääkärin arvioon. 

 Mistä akne johtuu?

– Syyn löytäminen ei aina ole helppoa. Aknen aiheuttaja voi vaihdella yksilöllisesti, mutta akneongelmat ovat tavallisimpia murrosikäisillä sukupuolihormonien ollessa aktiivisimmillaan. Aknea voi kuitenkin esiintyä myöhemminkin elämässä hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Lisäksi akne voi olla perinnöllistä. Jos epäilet aknea, suosittelen käymään ihotautilääkärillä selvittämässä syyn ongelman takana. 

Milloin akne häviää?

– Onneksi hyvällä ihonhoitorutiinilla pääsee pitkälle! Oikeilla tuotteilla voit vahvistaa ihon suojakerrosta, palauttaa tasapainon, rauhoittaa tulehdusta ja ehkäistä arpien muodostumista. Voit myös lieventää oireita hillitsemällä talituotantoa, hoitamalla bakteeritulehduksia, kiihdyttämällä solujen uusiutumista ja paranemisprosessia kuivattamatta ihoa, Natalie Rahimpour sanoo ja jatkaa:

– Välillä akne voi kuitenkin olla sitkeämpi ja vaatia lääkkeitä kadotakseen. Tämä on sopiva vaihtoehto esimerkiksi sinulle, jolle ihonhoito ei riitä.

Mitä minun tulee välttää aknen kanssa?

– Vaikka se on vaikeaa, sinun tulee välttää puristamasta finnejä. Tämä voi levittää bakteereita ja aiheuttaa pigmentaatioita ja arpia. 

 

Mitä minun tulee tehdä sen sijaan?

– Vältä myös hankaamasta ihoa liian lujaa, sillä tämä voi aiheuttaa infektion ja levittää aknebakteereja entistä enemmän. Suosittelen tässä tapauksessa käyttämään ihoa kuorivia happoja. Jos ihosi on erittäin tulehtunut, on myös tärkeää muistaa rauhoittavat ja ihon kosteustasapainosta huolehtivat tuotteet. Vinkkaan tähän sopivista tuotteista alempana!

Sopivatko minulle samat tuotteet, kuin ystävälleni ilman aknea?

– Koska ystävälläsi ei ole aknea, se tarkoittaa, että ihotyyppinne ovat erilaiset. Ihosi tarvitsee enemmän aktiivisia aineita, jotka hoitavat erityisesti aknea. Ystäväsi ihonhoitotuotteet voivat siis toimia, mutta tästä ei ole varmuutta. Joissain tapauksissa efekti voi olla jopa päinvastainen! Väärät tuotteet saattavat aiheuttaa epätasapainoa, jos ne eivät ole ihotyypillesi sopivia. 

Ihonhoitorutiini akneiholle

VAIHE 1

Natalie vinkkaa: Puhdistus on kaiken A ja O, sanonkin yleensä, että kunnollisen puhdistuksen puuttuminen on sama kuin jättäisi koko ihonhoitorutiinin väliin! Suosittelen valitsemaan syväpuhdistavan tuotteen. Salisyylihappo BHA sisältää anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia ja sopii erityisesti rasvaisemmalle ja epäpuhtaalle iholle rasvaliukoisen koostumuksen vuoksi. BHA tunkeutuu ihohuokosiin ja syväpuhdistaa ne. 

VAIHE 2

Natalie vinkkaa: Puhdistuksen jälkeen on kasvoveden vuoro, jotta puhdistat viimeisetkin liat kasvoilta ja valmistat ihon seuraaville tuotteille. Voit käyttää BHA:ta (tai salisyylihappoa) sisältäviä tuotteita tai niasiiniamidia (B3-vitamiinia), joka myös taistelee aknebakteereja vastaan, vähentäen tulehdusta. Lisäksi se silottaa arpia ja pigmentaatioita. 

VAIHE 3

Natalie vinkkaa: Voit seuraavaksi valita joko seerumin tai siirtyä suoraan kosteusvoiteeseen, riippuen kuinka monta vaihetta haluat ihonhoitorutiinisi sisältävän. Täysivaltaisessa ihonhoitorutiinissa kolmas vaihe koostuu seerumista. Voit panostaa antioksidantteihin, kuten C- ja E-vitamiini, jotka hoitavat tulehdusta ja punoitusta sekä suojaavat vapailta radikaaleilta. Voit myös käyttää niasiiniamidia tai retinolia, joka säätelee tehokkaasti talituotantoa sekä korjaa ihoa. Retinoli on A-vitamiini tretinoiinin miedompi muoto, jota joskus kirjoitetaan aknelääkkeenä reseptille.

VAIHE 4

Natalie vinkkaa: Tässä vaiheessa on aika levittää ihotyypillesi sopiva kosteusvoide. Valitse koostumukseltaan ohuempi voide, jos ihotyyppisi on sekaiho ja paksumpi voide, jos ihosi on herkkä. Ihosi voi olla kuiva aknesta huolimatta ja siksi oikeanlainen kosteusvoide on erittäin tärkeä. Päivisin suosittelen käyttämään talituotantoa hillitsevää päivävoidetta, jos ihosi kiiltää helposti päivän aikana. Panosta raaka-aineisiin, kuten C-vitamiini ja niasiiniamidi. Vältä vahvoja happoja ja retinolia päivisin. Jos kuitenkin käytät happoa sisältävää päivävoidetta, muista aurinkosuoja!

VAIHE 5

Natalie vinkkaa: Käytä AINA aurinkosuojaa päivisin. Aurinkosuoja on erityisen tärkeä akneiholle, sillä UV-valo voi stimuloida ihon tulehdusta ja aiheuttaa enemmän aknea. Käytä siis mahdollisimman korkeaa suojakerrointa päivisin, mielellään vähintään SPF30 mattaisella koostumuksella, välttyäksesi kiiltävältä iholta.