Guide: Enkel hudpleierutine for menn

Hudpleie er ikke lenger bare av interesse for kvinner - stadig flere menn innser hvor viktig det er å ta vare på huden sin. Den er tross alt kroppens største organ! Huden utsettes daglig for påkjenninger fra hverdagens stress, forurensninger og kosthold. En gjennomtenkt hudpleierutine kan utgjøre en stor forskjell for både utseende og velvære. Akkurat som kvinner kan menn ha akne, kombinert hud eller sensitiv hud. Men hva er det som skiller menns hud fra kvinners, og hva bør du som mann tenke på når det gjelder hudpleie?  

Hva skiller menns hud fra kvinners?

 

Menns hud er som regel tykkere takket være høyere testosteronnivåer og høyere innhold av kollagen. Dette gjør den mer motstandsdyktig, men det er også grunnen til at menn ofte har en fetere hudtype enn kvinner. Det betyr at menn har en tendens til å være mer utsatt for akne, tilstoppede porer og urenheter. Mannlig hud er også mer utsatt for barbering, noe som kan være svært belastende og føre til irritasjon, inngrodde hår og kutt.

 

Menns hud eldes også litt annerledes enn kvinners! For eksempel er den unge mannlige hudstrukturen fastere, mer kompakt og elastisk og mer spenstig - noe som gjerne varer frem til 30-årsalderen. Mellom 30 og 50 år eldes menns hud raskere, og den blir tynnere, tørrere, slappere og mer utsatt for solskader. Etter 50-årsalderen stabiliserer huden seg igjen og endrer seg deretter ganske lite.

 

Hudpleierutine i 4 steg for menn

 

En god hudpleierutine trenger ikke å være komplisert eller inneholde mange steg. Trikset er å velge produkter som fungerer for akkurat din hud!

 

1.      Rengjøring – både morgen og kveld

 

En mild ansiktsrens er viktig for å fjerne smuss, overflødig olje og forurensninger som samler seg på huden i løpet av dagen, eller svette og produktrester fra natten. Unngå vanlige såper som kan tørke ut huden, og velg en ansiktsvask som er tilpasset din hudtype.

 

2.      Eksfoliering – 2 ganger i uken

 

En velvalgt peeling eller eksfoliering vil bidra til å fjerne døde hudceller, forebygge inngrodde skjegghår og holde huden ren. Bruk et mildt peelingprodukt 2-3 ganger i uken. Spesielt viktig hvis du barberer deg ofte!

 

3.      Fuktighet – morgen og kveld

 

Alle hudtyper trenger fuktighet, også fet hud. En lett fuktighetskrem bidrar til å balansere hudens talgproduksjon og beskytte mot ytre påkjenninger. Dette er spesielt viktig om kvelden, da huden restituerer og reparerer seg mest i løpet av natten når du sover. Bruk en fuktighetskrem som er spesielt tilpasset din hudtype. Og hvis du vil, kan du legge til en øyekrem for den ekstra sensitive huden rundt øynene.

 

4.      Solbeskyttelse – hver dag

 

UV-stråling er en av de største årsakene til for tidlig aldring av huden. Så, hvis du vil unngå tidlige rynker og pigmenteringer, er solkrem ALLTID en god idé! Bruk en solkrem med SPF 50 hver dag, selv på overskyede dager. Jo høyere SPF solkremen har, desto mer UVB-beskyttelse får du.

 

Greit å tenke på hvis du har sensitiv hud

 

Hudpleieprodukter for menn er ofte kraftfulle for å passe til deres tykkere hud, men for noen kan de i stedet forårsake irritasjon. Hvis huden din er sensitiv og reagerer på sterke produkter, finnes det skånsomme alternativer som gir de samme gode resultatene uten å irritere. Det finnes både produkter som er utviklet spesielt for menn, og produkter som fungerer for alle, uansett kjønn.

Her er noen viktige ting å tenke på:

• Velg parfymefrie og hypoallergene produkter for å minimere risikoen for irritasjon.

• Unngå sterke syrer og store peelingkorn som river i huden. Du kan heller teste en toner med PHA-syre, som er en mildere, eksfolierende syre.

• Velg en krem med beroligende ingredienser, som aloe vera, kamille eller havreekstrakt.

• Vær forsiktig med barberingen! Bruk en mild barbergel og ALLTID en skarp barberhøvel for å minske risikoen for irritasjon og inngrodde hår.

• Gi huden regelmessig fuktighet med en mykgjørende krem som styrker hudbarrieren og reduserer sensitivitet.