Proteinbars

Proteinbars: det perfekta snackset efter träning

Stunden efter ett svettigt träningspass närmar sig, och du undrar vad som är den perfekta efter-tränings-snackset egentligen. Vi på Lyko har svaret: en proteinbar såklart! Dessa små kraftpaket är fyllda med protein och energi för att hjälpa kroppen att återhämta sig och bygga muskler. Det finns verkligen bars för alla typer av tillfällen, vare sig det är för träning eller som ett smarrigt snack vid tresnåret på eftermiddagen. Det finns även en mängd olika smaker på bars så det är enkelt att hitta din favorit. Låt oss utforska varför proteinbars är bra efter träning och när du ska ta en tugga av dessa små underverk.

 

Är proteinbar bra efter träning?

Absolut! Proteinbars är en fantastisk efter-tränings-boost av flera anledningar. Vi listar några av dem precis här nedanför:

 

Muskeltillväxt och återhämtning: Efter träningen behöver dina muskler protein för att reparera sig själva och växa. Proteinbars ger en koncentrerad dos av högkvalitativt protein, vilket främjar muskelåterhämtning! Bra va?

Energi: Träning tömmer dina energireserver. Proteinbars innehåller ofta kolhydrater som ger dig den energi du behöver för att återställa dig och vilket får dig att känna dig pigg igen.

Bevarande av muskelmassa: Vare sig ditt mål är att bygga nya muskler eller behålla muskelmassa medan du tränar, är proteinbars ett utmärkt val. Detta eftersom de ger aminosyror som skyddar dina muskler från nedbrytning!

 

När ska man äta en proteinbar?

Här kan vi inte ge något definitivt svar, eftersom smaken är som baken och allt det där. Det är trots allt du som känner din kropp bäst! Men, vi kan tipsa om några utmärka stunder som det är fördelaktigt att plocka fram proteinbaren ur träningsväskan och äta den med:

 

Efter träning: Direkt efter din träning är en av de bästa tidpunkterna att få i dig en proteinbar för att maximera muskelåterhämtning.

Som mellanmål: Om du behöver ett snabbt och praktiskt mellanmål på språng, kan en proteinbar vara perfekt.

För att stilla sötsuget: Om du är en godisgris men vill undvika sockersprängda alternativ, är proteinbars ofta både smaskiga och näringsrika.

Innan träning: Vissa personer äter en proteinbar innan träning för att ge sig själva en extra energikick. Detta kan vara särskilt användbart om du har ett intensivt träningspass framför dig.

 

Så, om du letar efter en enkel proteinkälla efter träning eller bara behöver ett nyttigt snack, överväg att ta en tugga av en proteinbar! Och på Lyko hittar du ett brett utbud av proteinbars, inklusive Nicks, Dig och Barebells proteinbars. Så på med träningskläderna och njut av smaken av din nya favvobar!