Vad är egentligen en "everything shower"?

Vi på Lykos redaktion älskar att dyka ner i de senaste TikTok beauty-trenderna och mycket som varit i senaste ropet centrerar kring self-care. Alltså trender som fokuserar på välmående och att ta hand om sig själv. Och vad är mer välmående-boostande än en riktigt lång och lyxig dusch?
 

Även fast fenomenet ”lång dusch” inte egentligen är något nytt så kallas trenden på TikTok för en ”everything shower”. Det är ett sätt att utöva self-care, reducera stress, ångest och ladda om batterierna. En härlig ritual som boostar din mentala hälsa och preppar dig för en ny vecka, eller kanske att tvätta bort veckan som varit?

Men vad ingår i en ”everything shower”?

Trenden går INTE ut på att bara hoppa in i duschen, köra din vanliga rutin och hoppa ut igen. Nej, nej, nej allt du behöver göra, eller vill göra, i duschen ingår i denna rutin! Syftet är att göra allt på en gång! Ja precis, som en storstädning! Men i stället för att dammsuga så exfolierar du huden. Du kan självklart anpassa rutinen utefter vad du gillar att göra men exempel på steg kan vara att dränka håret i en djupt närande hårmask, använda en lyxig ansiktsrengöring och både peela och raka kroppen från topp till tå. Avsluta med en fluffig pyjamas, doftljus och lugn musik för att verkligen komma ner i varv. 

Resultatet? Jo, tillfredställelsen av att vara heeeelt underbart, skinande ren och en extra ompysslad känsla. Njut av att vara nedvarvad, mindre stressad och redo att ta helg! 

 

Så skapar du din egen ”everything shower”-rutin

För det första, en ”everything shower” är inget du ska tillämpa varje gång du duschar – oavsett hur mycket du gillar den. Den är inte bara gaaaanska tidskrävande (eftersom du ska hinna med ALLT), utan involverar saker du inte ska göra vid varje dusch – som till exempel hårmask och peeling. Försök att hålla dig till bara en dag i veckan, förslagsvis mot slutet på veckan för att verkligen dra nytta av nedvarvningen.

Men hur gör man då? Finns de någon hemlig ordning som man bör genomföra alla steg i? Alltså, hemlig kanske den inte är men vi tycker absolut att det finns en ordning som är bättre än alla de andra. Eller snarare finns det saker du bör planera in att göra före, under och efter duschen. För att göra det lite enklare har vi delat upp det i fem delar, häng på!
 

Del 1: Före duschen

Planera gärna in några prepping-steg innan du kliver in i duschen, både för att maxa din duschrutin och för att varva ner. Tänd ett doftljus, sätt på lite lugn musik och lägg fram en fluffig morgonrock eller mjuk pyjamas som du lätt kan hoppa in i efteråt. Du kan även lägga några minuter på att borsta igenom håret. Både för att trassla ut eventuella tovor men också att hjälpa lossa på produktrester som från torrschampo eller stylingmousse, som kanske hamnat i hårbotten. Du kan även testa applicera en hårolja eller ett serum i hårbotten, gnugga in den och låta sitta i 10 minuter innan du ens kliver innanför duschdörrarna. Detta kan hjälpa till att förebygga torr hårbotten.

Del 2: Din hårtvättsrutin

Nu är det dags! Du har kommit till duschen och det är dags för det stora jobbet. Först upp är din hårtvättarrutin, som kan se lite olika ut beroende på hårtyp. Generellt är en ett återfuktande schampo något som passar alla och om din skalp känns extra oljig eller om du använt mycket produkter i håret är vår rekommendation att du går in två gånger med schampot. En gång för att tvätta bort gamla produktrester och en andra gång för att tvätta rent.  

Efter schamponering är det dags för en hårmask! Det blir i princip aldrig fel med en djupt närande och återfuktande hårmask. Tips är att använda en hårklämma som du sen sätter upp året med – för nu är det dags för del 3!
 

Del 3: Exfoliering och rakning

Här gäller det att ha tungan rätt i mun för här finns det definitivt en rätt ordning på hur du ska gå till väga. Facit låter så här: Exfoliera, raka och sen tvålar du in dig. Att exfoliera innan rakning gör din rakning mjuk och smidig, eftersom du redan tagit bort döda hudceller som egentligen bara är i vägen. Det minskar även risken för röda prickar efter rakning! Se till att din hud är fuktig innan du börjar exfoliera, sen applicerar du valfri peeling, gnider försiktigt din peeling med cirkulära rörelser i någon minut innan du sköljer av. Sen kan du raka dig som vanligt, använd gärna en rakgel för smidigare rakning.  

Efter exfolieringen och rakningen är det dags för tvålen. Spendera gärna ett extra par minuter så att du verkligen tvättar dig noga från topp till tå. Glöm inte bakom öronen och mellan tårna!

Del 4: Balsam och ansiktsrengöring

Skölj ur hårmasken och gå in med ett balsam i längderna. Om du vill kan du sätta upp håret med din hårklämma igen medan du tvättar ansiktet med en ansiktsrengöring. Viktigt att spara ansiktsrengöringen till sent i din rutin för att säkerhetsställa att du tvättar bort produkter som kan råkat hamna där som skulle kunna orsaka irritation eller finnar. Skölj sedan ur balsamet och ansiktsrengöringen och du är klar! Mja, nästan i alla fall…
 

Del 5: Efter duschen

Stig ut ur duschen och torka dig lite lätt med en ren handduk. Dags för hudkräm! Du får gärna fortfarande vara lite fuktig där du applicerar din hudkräm, då den då hjälper till att låsa in extra mycket fukt i din hud. Det här steget är speciellt viktigt då en lång, varm dusch kan ha spolat bort hudens naturliga oljor, vilket kan göra den torr och lättirriterad.

Avsluta med att lätt torka ditt ansikte och applicera valfri dag- eller nattkräm, olja, serum och läppbalsam. Med det sagt är det inget måste att utföra ALLA dessa steg i en ”everything shower”. Poängen är processen, att du lagt ned tid på dig själv och varvat ned och förhoppningsvis haft lite kul på vägen!