Guide: Enkel hudvårdsrutin för män

Hudvård är inte längre enbart ett intresse för kvinnor – allt fler män inser vikten av att ta hand om sin hud. Det är trots allt kroppens största organ! Huden utsätts dagligen för tuffa prövningar från vardagens påfrestningar, föroreningar och kost. Att ha en genomtänkt hudvårdsrutin kan göra stor skillnad för både utseende och välmående. Precis som kvinnor kan män ha akne, blandhy eller känslig hud. Men vad skiljer mäns hud från kvinnors, och vad behöver du som man tänka på när det kommer till hudvård?
  

Vad skiljer mäns hud från kvinnors?

 

Som regel är mäns hud ofta tjockare tack vare högre testosteronnivåer och innehåller mer kollagen. Detta innebär att den är mer tålig, men är också anledningen till att män ofta tenderar att ha en fetare hudtyp än kvinnor. Det innebär att män tenderar att lättare drabbas av akne, tilltäppta porer och orenheter. Den manliga huden utsätts också oftare för rakning, något som kan vara väldigt påfrestande och kan orsaka irritation, inåtväxande hårstrån och skärsår.

 

Mäns hud åldras också lite annorlunda än kvinnors! Till exempel är den unga manliga hudstrukturen fastare, mer kompakt och elastisk samt mer motståndskraftig – något som brukar hålla i sig till 30-årsåldern. Mellan 30–50 år åldras mannens hud snabbare, blir tunnare, torrare, slappare samt mer utsatt för solskador. Efter 50-årsåldern stabiliseras huden igen och förändras sedan ganska lite.
 

 

Hudvårdsrutin i 4 steg för män

 

En bra hudvårdsrutin behöver inte vara komplicerad eller innehålla särkilt många steg. Knepet är att välja produkter som funkar för just din hud!

 

1.      Rengöring – både morgon och kväll

 

En mild ansiktsrengöring är viktig för att avlägsna smuts, överflödig olja och föroreningar som samlas på huden under dagen, eller svett och produktrester från natten. Undvik vanliga tvålar som kan torka ut huden och välj en ansiktstvätt som är anpassad för din hudtyp.
 

 

2.      Exfoliering – 2 gånger i veckan

 

En välvald peeling eller exfoliering hjälper till att avlägsna döda hudceller, förebygga inåtväxande skägghår och håller huden klar. Använd en milt exfolierande produkt 2–3 gånger i veckan. Extra viktigt om du rakar dig ofta!
 

 

3.      Återfuktning – morgon och kväll

 

Alla hudtyper behöver återfuktning, även en fet hud. En lätt fuktkräm hjälper till att balansera hudens talproduktion och skydda mot yttre påfrestningar. Det är särkilt viktigt på kvällen, då huden återhämtar sig och repareras som mest under natten när du sover. Använd en fuktkräm särskilt anpassad för din hudtyp. Och om du vill kan du lägga till en ögonkräm för den extra känsliga huden kring ögonen.
 

 

4.      Solskydd – varje dag

 

UV-strålning är en av de största orsakerna till att huden åldras i förtid. Så vill du undvika tidiga rynkor och pigmenteringar är en solkräm ALLTID en bra idé! Använd en solkräm med SPF 50 dagligen, även under molniga dagar. Ju högre SPF-värde ditt solskydd har, desto mer skydd mot UVB får du.
 

 

Att tänka på om du har känslig hy

 

Mäns hudvårdsprodukter är ofta kraftfulla för att passa deras tjockare hud, men kan för vissa skapa irritation i stället. Om din hud är känslig och reagerar på starka produkter, finns det skonsamma alternativ som ger samma fantastiska resultat utan irritation. Det finns både särskilda produkter framtagna för just män och produkter som funkar för precis alla, oavsett kön.

Här är några viktiga saker att tänka på:

• Välj parfymfria och hypoallergena produkter för att minimera risken för irritation.

• Undvika starka syror och stora peelingkorn som river i huden. I stället kan du testa en toner med PHA-syra, som är en mildare, exfolierande syra.

• Välj en kräm med lugnande ingredienser som aloe vera, kamomill eller havreextrakt.
• Var försiktig med rakning! Använd en mild rakgel och ALLTID en skarp rakhyvel för att minska risken för irritation och inåtväxande hår.
• Återfukta huden regelbundet med en mjukgörande kräm som stärker hudbarriären och minskar känslighet.

Fortfarande osäker på vad som passar dig? Läs mer här!

• Hudvårdsguide för män: torr hy
• Hudvårdguide för män: fet hy