Hudvårdsrutin för män i 2 enkla steg

Serum hit och dit – behövs det verkligen? Vi har frågat hudterapeuten hur killar ska ta hand om huden.

25 jul, 2022

På Lyko älskar vi att nörda ner oss i hudvårdens alla vrår och hörn. Där gräver vi fram komplicerade serum, avancerade peelingar och ansiktsmasker utvecklade för en miljard olika problem – men så komplicerat behöver det väl inte vara? Nej, faktiskt inte, och man ska inte behöva lära sig om varenda produkt i sortimentet för att få fin hy. Här är hudvårdens A och O för män, när vi frågar hudterapeuten.

Det är vanligt med torr hy hos män. Delvis eftersom rakning torkar ut huden!

Om jag säger så här: Basic hudvård handlar egentligen bara om två enkla steg… att rengöra och sedan återfukta, har jag rätt då?

– I princip, men jag lägger gärna till ett UV-skydd också, säger Linda Ohlsson Åkerhielm som jobbar med Lykos hudtest online. Hon fortsätter:

– Det är nästan ännu viktigare än en vanlig ansiktskräm. Det bästa om du letar efter en hudvårdrutin med få steg är väl att ha en multiprodukt, till exempel en dagkräm med UV-skydd i.

Läs mer: Allt om UV-ljus och vad det gör mot huden.

Steg 1: Tvätta alltid ansiktet

Okej! Men innan eventuella krämer ska på ska alltså huden rengöras morgon och kväll. Vad är behöver jag veta när det kommer till att tvätta ansiktet?

– Att rengöra lägger hela grunden för hur huden ska må. Det är så du får bort alla orenheter som samlas där. Särskilt på kvällen är det viktigt, eftersom mycket smuts och föroreningar sätter sig under dagen. Rengöringen gör också att produkter du använder sedan går in bättre i huden.

Ansiktsrengöringen lägger grunden för resten av hudvården.

Och det gäller oavsett hudtyp?

– Ja, fast har du fet hud, till exempel som tonåring, blir rengöringen extra viktig. Annars får du lätt finnar, eftersom den feta huden gör porerna mer tilltäppta.

Vad är viktigt när jag letar efter en bra ansiktsrengöring?

– Att hitta en som är utvecklad efter din hudtyp. Det är det som avgör. Om du är osäker kan du gå till en hudterapeut och fråga, eller så gör du vårt hudtest online om du tycker det känns komplicerat att söka upp någon. Det är väldigt enkelt.

Man kan inte bara tvätta ansiktet med lite schampo eller duschgel då?

– Nej! Ta inte bara schampo eller duschgel, det är inte gjort för huden i ansiktet. Huden i ansiktet är annorlunda från hur hår och hud på kroppen.

Steg 2: Återfukta

Och efter rengöring är det dags att återfukta. Varför är det viktigt att använda en ansiktskräm?

– Det handlar om att huden alltid behöver mer fukt. Det gäller faktiskt särskilt män, som ofta kan få torr hud av att raka sig. Återfuktar man inte kan man få mjälleksem eller annan irritation, säger Linda och fortsätter:

– Dessutom skyddar ansiktskrämen mot allt huden utsätts för under dagen och natten. Det är särskilt viktigt under dagen, och nu tänker jag igen mest på att skydda den mot solen.

Spf skyddar huden från att åldras OCH från att brännas, varav det senare är en starkt bidragande faktor till skador på huden.

Vad är viktigt när jag väljer ansiktskräm?

– Det handlar också om hudtyp. Det är verkligen A och O. En fetare hy klarar sig med en lättare produkt. Har du en torrare hud behöver du däremot oftast en rikare ansiktskräm. Torrare hud får du när du blir äldre, men också från till exempel rakning.

Det finns ju dagkräm och nattkräm – varav båda är en sorts återfuktande ansiktskräm. Måste jag verkligen ha en av varje?

– Njae, man kan använda samma. Fast jag kan tycka att har du en dagkräm med UV-skydd så är det ju onödigt att ha den på kvällen. De är ofta dyrare också. Då är mitt tips att hellre spara dagkrämen med spf till dagen och ha en annan kräm till kvällen, säger Linda, men förklarar:

– Detta beror mycket på märke också. De jobbar olika. Vissa kör separata dag- och nattkrämer. Andra har en kräm som du använder vid båda tillfällen.

Steg 3: Exfoliering (obs, frivilligt)

Det motverkar finnar, orenheter och är bra för skägget och rakning.

Om jag bemästrat rengöringen och återfuktningen och nu är redo för nästa nivå: Vad ska jag lägga till i min rutin, utan att göra den för komplicerad?

– Ska du lägga till något extra skulle jag säga att du ska välja en peeling. Det motverkar finnar, orenheter och är bra för skägget och rakning också! Det är bara positivt. Du får också bort den torra ytan på huden, så att andra produkter sugs upp bättre.

Mycket bra tips! Har du några sista kloka ord för alla män som vill få fin hy?

– Ja! Det har jag faktiskt: Man ska inte underskatta vad rakning gör mot huden. Det är slitsamt och många får därför både torr eller irriterad hud. Trots det är många herrprodukter inom hudvård starkt parfymsatta. Det kan vara bra att veta att parfym faktiskt kan verka både uttorkande och irriterande. Håll gärna utkik efter parfymfri hudvård så undviker du det!