Därför får du finnar på halsen

Har du någonsin vaknat upp, trott att allt är frid och fröjd och sen, *dramatisk inandning*, upptäckt att en envis finne dykt upp på halsen!? Ack och ve! Finnar på halsen är vanligt och kan bero på flera olika faktorer – men som tur är finns det åtgärder att ta till. Låt oss ta en titt på varför de uppstår och vad du kan göra för att bli av med dem.
 

Vanliga orsaker till finnar på halsen

Orsak 1: Hormoner

Hormonella svängningar är en av de vanligaste orsakerna till finnar, och finnar på halsen är inget undantag. Under puberteten, menscykeln eller stressiga perioder kan kroppen producera mer talg, vilket kan leda till igentäppta porer, finnar och akne. Skillnaden mellan vanlig akne och hormonell akne är placeringen på kroppen. Vanliga finnar kan dyka upp lite varstans, medan hormonell akne ofta dyker upp på kinderna, hakan, längs käklinjen och ja – halsen.

Misstänker du att orsaken kan vara just hormonell och vill veta mer? Läs Hudterapeuterna: Så vet du om du har hormonell akne.

Orsak 2: Svett och tajta tröjor

Rubriken kanske låter som ett kapitel i en sunkig tonårsroman, men kan också vara anledningen att du får de där irriterande finnarna på just halsen. Om du svettas mycket (till exempel efter träning) och låter svetten sitta kvar på huden, skapas en go grund för bakterier. Dessutom kan kläder, halsdukar eller långt hår som gnuggar mot huden irritera och bidra till utbrott.

Orsak 3: Hudvårds- och hårprodukter

Ja en annan orsak kan faktiskt vara hudvården du använder. Produkter som innehåller oljor eller komedogena/aknegena ingredienser kan täppa igen porer och orsaka finnar. Detta gäller inte bara krämer utan även schampo, balsam och stylingprodukter som kan rinna ner på halsen, om du inte är noga med att tvätta bort dem.

Orsak 4: Kost

Även din kost kan vara boven i dramat! För mycket mejeriprodukter, socker och friterad mat kan trigga inflammation och öka risken för finnar.
 

Så, vad kan du göra åt saken?

Finnar på halsen kan vara irriterande, men med rätt vård och vanor kan du minska risken för dem. Ge din hud lite extra omtanke, och kom ihåg att finnar är en naturlig del av livet – så stressa inte upp dig för mycket! Här kommer en steg för steg du kan testa för att bli av med finnar på halsen:

Steg 1. Rengör huden ordentligt. Tvätta halsen med en mild, icke-komedogen rengöring morgon och kväll för att avlägsna svett, smuts och olja. Använder du solkräm på halsen varje dag? Testa en oljerengöring för att verkligen se till att luckra upp solkrämsrester. Men övertvätta inte, då det kan torka ut huden i stället och leda till ännu mer talgproduktion.

Steg 2. Exfoliera med BHA eller AHA. Använd en skonsam exfoliering 2–3 gånger i veckan. Exfolierande syror som salicylsyra (BHA) eller glykolsyra (AHA) hjälper till att hålla porerna rena och fina.

Steg 3. Byt kläder och sängkläder ofta. Halsen kommer ofta i kontakt med textilier som absorberar oljor och smuts. Se till att tvätta halsdukar, tröjor och sängkläder regelbundet för att undvika att onödiga bakterier samlas på huden.

Steg 4. Håll koll på din kost och stressnivå. Testa att minska på sockerrika livsmedel och mejeriprodukter om du misstänker att de kan påverka din hud. Sen händer det ju att man känner sig stressad då och då – det tillhör livet! Men känner du att stressen påverkar dig negativt kan du testa att hantera den genom exempelvis meditation, motion eller god sömn.