Så kan mensen påverka din hud

Att mensen kan bråka med humöret ibland, ja det är ingen nyhet. Men under menscykelns olika faser är det inte bara humöret som kan få sig en känga utan även din hy. Det är inte helt ovanligt att huden ballar ur någon gång under menscykeln, inte konstigt kanske med tanke på hur mycket som händer med hormonerna i kroppen. Vi är inga läkare, men vetskap om hudvård har vi. Så, därför ska vi ta reda på hur mensens olika faser och hudens mående egentligen hänger ihop!

Första delen: Under mensen

Man brukar säga att menscykeln börjar på mensens första dag. Du kanske själv märkt hur din hud under denna period kan kännas extra känslig, glåmig och torr. Men vad beror det på? Jo, det är nämligen så att kroppens nivåer av östrogen och progesteron är som lägst under denna period. När östrogenet minskar kan hudens barriärfunktion bli sämre och progesteronet påverkar kroppens talgproduktion. Och det innebär? Jo, huden kan därför kännas extra torr och känslig. Nu kan det vara bra att arbeta antiinflammatoriskt och barriärstärkande med huden.

Att tänka på under denna fas:

• Var extra snäll mot huden.
• Ingredienser som hyaluronsyra, ceramider och centella kommer göra huden gott.
• Testa inte massa nytt utan låt huden vara och vila.

Andra delen: Ägglossning

Mensen är över och huden börjar få tillbaka sin naturliga lyster och glans igen, wihoo! Nu är i stället ägglossningsfasen här och hur länge den stannar kan vara väldigt individuellt. Men något som många upplever när östrogenet gör comeback är att det boostar kollagenproduktionen och gör huden mer spänstig. Många upplever alltså sin hud extra glowig och plumpig, det tackar man inte direkt nej till. Passa på och njut! Huden är sitt bästa jag, återfuktad, bjuder på massa lyster och kan upplevas som tåligare.

Tveka inte att kontakta våra hudterapueter om du behöver hjälp med att forma din hudvårdsrutin!

Tredje fasen: Innan mens

När ägglossningen är över och fram tills att mensen kommer igen stiger nivåerna av progesteron och därmed produktionen av talg, som är hudens naturliga olja. Om du redan har en hud som drar åt det fetare hållet så kan det under denna period kännas som du doppat ditt ansikte i smör. Nej kanske inte riktigt så illa, men du kan absolut uppleva att din redan feta hy blir ännu oljigare. Använd lugnande hudvård och produkter som kan balansera talproduktionen då detta kan göra att du undviker utbrott av finnar och tilltäppta porer. Glöm inte att ta hjälp av vården om du upplever besvärliga hudproblem!

Till följd av hur nivåerna av hormonet östrogen och progesteron varierar kan många även råka ut för hormonell akne. Om du lätt får finnar är det VIKTIGASTE att du låter dem vara och INTE klämmer. Det kan skapa onödiga infektioner och ärr, det vill vi undvika till varje pris! Använd i stället produkter som fokuserar på att rengöra och lugna. Kanske en svalkande sheetmask kan vara skönt om huden känns irriterad och gör ont.

Såhär säger hudterapueten om hormonell akne!

Att tänka på:

• Lugna huden med niacinamid.
• BHA-syra kan lösa upp tilltäppta porer och ta bort överflödig olja.
• Exfoliera eller testa en lermask om huden känns jobbigt oljig och glansig.
• Viktigt! Även om huden naturligt producerar mer olja så får du inte strunta i att använda fuktkräm.