Experten svarar: måste man ha solskydd året runt?

POV: Det är lunch på jobbet och ni börjar snacka solkräm och när det ska användas. Maja är skönhetsintresserad och praktiskt taket doppar ansiktet i SPF hela året om – det måste man om man inte vill bli rynkig, och för att skydda huden. Bertil är däremot skeptisk och menar att det är som att kasta pärlor åt svin att använda solskydd på vintern. ”Det är ju ändå ingen sol”, utbrister han (för han har så klart lyckats elda upp sig). Men… vem ska stackars lilla du lita på?! Svaret är enkelt: oss (och Strålskyddsmyndigheten).

OBS! Ovan exempel är baserad på en sann historia. Maja och Bertil heter egentligen något annat.

This crazy little thing called UV-index

Lite slarvigt brukar vi säga att solen är si eller så stark under olika perioder av året och tider på dygnet. Och det… är ju inte riktigt sant. Däremot är solen si eller så långt bort ifrån oss, vilket avgör hur skadlig strålningen är. Det mäter man i något som kallas för UV-index. Din fiktiva kollega Bertil har alltså rätt i att det finns scenarion där solkrämen är onödig – men Maja har faktiskt OCKSÅ rätt i att vintern per se inte gör solskyddet onödigt. Mer om det senare, här kommer två tumregler till att börja med:

UV-index och moln eller fönsterrutor

På sommaren är indexet i Sverige vanligtvis mellan 4 och 8 och JA… även om det är lätt molnigt ute. Det beror på att vissa delar av UV-ljuset inte låter sig stoppas av molntäcket! Och JA, detsamma gäller för fönsterrutor och glas som inte är polariserat. Du behöver alltså ALLTID solkräm under sommarhalvåret.

Vid ekvatorn, om du till exempel planerar en semester på playan där, är indexet betyyydligt högre – mellan 12 och 15 på sommaren och ÄNNU högre om du befinner dig högt upp, typ på ett berg. And it gets worse! I till exempel Thailand kan det vara så högt som 12 till och med i DECEMBER. Spf:en ska på!

Då behöver du ha solkräm på vintern

Problemet som din fiktiva kollega Berra (ja, vi kallar honom så ibland) inte känner till är att det finns andra faktorer än bara solens avstånd till din hy, baserat på årstid och tid på dygnet, som kan resultera i ett högt UV-index. Solen reflekteras till exempel i både snö och vatten, vilket kan dra upp indexet till ungefär det dubbla. På så vis får alltså Maja också rätt! Ja, och detta är inget vi på Lyko Magazine hittar på, utan källan här är Strålskyddsmyndigheten. Ska du vara utomhus i en skidbacke eller i närheten av vatten på vintern eller tidig vår? Säg efter oss: solkrämen ska på!

Solkräm och olika hudtoner

Något annat du kanske inte visste om solskydd (och som Berra garanterat inte vet) är att olika hudtyper har olika mycket INBYGGT solskydd i sina pigment. Skalan går från väldig ljus och fräknig hy till väldigt mörk – där väldigt ljus hy tål UV-strålning sämst. Faktum är att man kan se en ganska markant skillnad på antal fall av både hudcancer som orsakats av solen och skolrelaterade brännskador, beroende på hudton. Ska du befinna dig utomhus länge medan UV-indexet är högt behöver ALLA använda solkräm, men genom att placera ut dig själv på skalan får du ändå ett hum om hur viktigt det är för JUST DIG.

• Hudtyp 1 – mycket ljus, fräknig hudton. Du har ofta rött eller blont hår, samt blå eller gröna ögon. Du bränner dig lätt och blir nästan aldrig brun. Det bara går inte!
  
  
• Hudtyp 2 – ljus hudton, men du kan bli brun. Du är blond eller mörkblond och har säkert blå eller gröna ögon. Du bränner dig lätt!
  
  
• Hudtyp 3 – ljus till ljusbrun hudton. Du kan bränna dig, men det händer inte såå ofta. Du har mörkt hår och kan ha bruna ögon.
  
  
• Hudtyp 4 – mellanbrun till mörkbrun hudton. Du kan bränna dig men det har typ aldrig hänt. Du har svart eller brunt hår.
  
  
• Hudtyp 5 – mycket mörk hudton, med svart hår. Du kan bränna dig, men de gångerna räknar du inte på en hand utan ett finger, typ. Du lider faktiskt mindre risk att drabbas av hudcancer på grund av solen!
  
  
• Hudtyp 6 – mycket mörk till svart hudton. Du har aldrig bränt dig, även om det i teorin väl är möjligt. Sannolikheten för att du ska drabbas av hudcancer på grund av UV-strålning är faktiskt mycket låg!