Derfor får du kviser på halsen

Har du noen gang våknet opp og tenkt at alt er i skjønneste orden, for så å *dramatisk musikk* oppdage at du har fått en sta kvise på halsen?! Altså, whyy?? Kviser på halsen er helt normalt, og kan skyldes flere forskjellige faktorer – men heldigvis finnes det tiltak du kan gjøre. La oss se på hvorfor de oppstår og hva du kan gjøre for å bli kvitt dem.

Vanlige årsaker til kviser på halsen

Årsak 1: Hormoner

Hormonelle svingninger er en av de vanligste årsakene til kviser, og kviser på halsen er intet unntak. I puberteten, under menstruasjon eller i stressende perioder kan kroppen produsere mer talg, noe som kan føre til tilstoppede porer, kviser og akne. Forskjellen mellom vanlig akne og hormonell akne er plasseringen på kroppen. Vanlige kviser kan oppstå hvor som helst, mens hormonell akne ofte oppstår på kinn, hake, langs kjevelinjen og ja – halsen.

Mistenker du at årsaken kan være nettopp hormonell og vil vite mer? Les Hudterapeutene: Slik vet du om du har hormonell akne.

Årsak 2: Svette og trange overdeler

Overskriften kan høres ut som et kapittel i en dårlig ungdomsroman, men det kan også være årsaken til at du får de irriterende kvisene på halsen. Hvis du svetter mye (for eksempel etter trening) og lar svetten bli liggende på huden, skaper det et godt grobunn for bakterier. I tillegg kan klær, skjerf eller langt hår som gnir mot huden irritere og bidra til utbrudd.

Årsak 3: Hudpleie- og hårprodukter

Ja, en annen årsak kan faktisk være hudpleieproduktene du bruker. Produkter som inneholder oljer eller komedogene/aknegeniske ingredienser kan tette porene og forårsake kviser. Dette gjelder ikke bare kremer, men også sjampo, balsam og stylingprodukter som kan renne nedover halsen hvis du ikke er nøye med å vaske dem av.

Årsak 4: Kosthold

Kostholdet ditt kan også være synderen! For mye meieriprodukter, sukker og fritert mat kan utløse inflammasjon og øke risikoen for kviser.

Så, hva kan du gjøre med saken?

Kviser på halsen kan være irriterende, men med riktig pleie og gode vaner kan du redusere risikoen for å få dem. Gi huden din litt ekstra omsorg, og husk at kviser er en naturlig del av livet – så ikke stress for mye! Her er en stegvis veiledning du kan prøve for å bli kvitt kviser på halsen:

Steg 1. Rengjør huden skikkelig. Vask halsen med en mild, ikke-komedogen rens morgen og kveld for å fjerne svette, smuss og olje. Bruker du solkrem på halsen hver dag? Prøv en oljebasert rengjøring for å være sikker på at du får fjernet alle solkremrester. Men ikke overdriv rengjøringen, da dette kan tørke ut huden og føre til enda mer talgproduksjon.

Steg 2. Eksfolier med BHA eller AHA. Bruk en mild eksfoliering 2–3 ganger i uken. Eksfolierende syrer som salisylsyre (BHA) eller glykolsyre (AHA) hjelper til med å holde porene rene og fine.

Steg 3. Bytt klær og sengetøy ofte. Halsen kommer ofte i kontakt med tekstiler som absorberer fett og smuss. Sørg for å vaske skjerf, overdeler og sengetøy regelmessig for å forhindre at unødvendige bakterier samler seg på huden.

Steg 4. Ha kontroll på kosthold og stressnivå. Prøv å kutte ned på sukkerholdige matvarer og meieriprodukter hvis du mistenker at de kan påvirke huden din. Selvfølgelig føler vi alle stress fra tid til annen – det er en del av livet! Men hvis du føler at stress har en negativ innvirkning på deg, kan du prøve å håndtere det gjennom for eksempel meditasjon, trening eller god søvn.