A-vitamin
Let’s be real – ibland räcker inte morötter och grönkål till. Här hittar du A-vitamin och betakaroten kosttillskott som stöttar huden, synen och immunförsvaret inifrån. Pluspoäng: betakaroten är känd för att ge huden en solkysst glow. Vem tackar nej till det?
FAQ – allt du undrat om A-vitamin (men inte vågat googla)
Vad är A-vitamin bra för egentligen?
A-vitamin är en riktig multitalang i näringsvärlden. Det bidrar till normal syn, hud och immunförsvar – samtidigt som det hjälper kroppen att hålla slemhinnor och celler i toppform. Med A-vitamin kosttillskott, i form av exempelvis färdigbildat A-vitamin (retinol och retinylestrar) eller betakaroten, kan du enkelt stötta kroppens behov och fylla på med det som kosten ibland inte räcker till. Perfekt för dig som vill ge både hälsan och huden en extra boost i vardagen.
Vem kan behöva A-vitamin kosttillskott?
Om du inte alltid får i dig tillräckligt via kosten (hej, vi ser dig som ibland skippar grönsakerna), kan ett tillskott vara en enkel genväg. Extra populärt är A-vitamin bland skönhetsälskare som vill stötta huden inifrån – men också för den som vill boosta immunförsvaret eller komplettera en kosthållning med lite färre animaliska produkter. Ja alltså för dig som är vegetarian eller vegan!
Vad gör betakaroten för kroppen?
Betakaroten är som A-vitaminets coola kusin. Det är ett provitamin A, vilket betyder att det är ett förstadie till färdigbildat A-vitamin. Det gör att kroppen själv kan bestämma när och hur mycket betakaroten den vill omvandla till A-vitamin – smart va? Vår kropp kan så mycket! Resten lagras i levern, njurarna, fettvävnad och i huden, där det kan ge dig en lätt solkysst glow. Alltså huden då, vi har inte undersökt om även din lever får lyster… Okej dåligt skämt, vi fattar! Det är i alla fall också därför betakaroten kosttillskott har blivit så poppis inför sommaren, när man gärna vill kicka igång brännan eller hålla kvar semesterlystern lite längre.
Du hittar betakaroten naturligt i morötter, sötpotatis och grönkål, men vi fattar – det är inte varje dag man hinner knapra i sig en hel sötpotatis. Då är ett tillskott ett enkelt sätt att boosta både hud, syn och immunförsvar på samma gång. Plus: din hy får den där lilla extra glowet som gör att du känner dig lika fräsch som du ser ut!
Kan man få i sig för mycket A-vitamin?
Japp, det kan man. A-vitamin är fettlösligt, vilket betyder att kroppen lagrar det i stället för att bara kissa ut överskottet (som med vattenlösliga vitaminer). Därför är det viktigt att hålla sig till rekommenderad dos och inte gå alldeles för bananas.
Kan gravida ta A-vitamin kosttillskott?
Här gäller lite extra försiktighet. Höga doser A-vitamin rekommenderas inte under graviditet, så snacka alltid med din barnmorska eller läkare innan du plockar ner en burk i varukorgen.
Är A-vitamin bra för huden?
Absolut! A-vitamin är känd för att stötta hudens cellförnyelse och elasticitet. Därför används det flitigt i hudvård (hej, retinolkrämer!) – men ett kosttillskott kan också hjälpa till att vårda huden inifrån. Extra plus för alla som vill ha jämnare hud och det där naturliga glowet.