Unna dig en ansiktsmassage på Alla hjärtans dag!

Oavsett om du har en partner som kan ge dig en romantisk, avkopplande ansiktsmassage eller är singel ser vi INGEN anledning till att du inte borde unna dig en ansiktsmassage. Och vilket bättra tillfälle att öva på lite self-love än till alla hjärtans dag? Och även alla andra dagar efter det såklart! Så, ta din partner i handen och se denne snällt i ögonen och fråga: ”Älskling, kan inte du ge mig en ansiktsmassage ikväll?”

 

5 anledningar att utöva ansiktsmassage:

 

• Minskar spänningar: en ansiktsmassage är ett fantastiskt verktyg för att släppa på spänningar du dragit på dig under dagen, fokusera gärna runt ögonen, vid tinningarna och längs käken beroende på vart du känner av spänningarna.
• Ökar blodcirkulationen: att massera ansiktet är lite som att utsätta det för ett träningspass och ökar därför cirkulationen och blodtillförseln till hudens yta. Detta ger både lyster, mjukar upp stela ansiktsmuskler och gör huden smidigare.
• Stimulerar kollagenet: genom att få i gång blodcirkulationen boostas även kollagenet i huden vilket leder till en mer elastisk hud.
• Boosta hudens spänst: kickstarta trött och slapp hud genom att göra lite kindlyftande massage, dra mjukt dina knutna nävar längs med dina kindben från näsvingarna och ut ungefär. Detta kommer ge ditt ansikte ett fylligare intryck.
• Kärlek: skapar en romantisk stund för dig och din partner!

 
 

 

Så gör du en ansiktsmassage

 

1. Ansiktsolja och rena händer

 

Börja med det viktigaste: dina redskap! Vi snackar såklart om dina eller din partners händer, som bör vara varma, mjuka och rena för ultimat avslappning. Ta sedan valfri ansiktsolja eller serum som glider lätt på huden medan du masserar för att samtidigt jobba in fukt i huden.

 

2. Börja med hela ansiktet

 

Grundprincipen är busenkel! Massera alltid från ansiktets mitt och utåt mot öronen. Placera händerna på varsin sida av näsan och dra försiktigt utåt, upprepa även över hakan och pannan. Säg efter oss: uppåt och utåt!

 

3. Massera tinningarna

 

Dags för fokus! En av de punkter som kan ge mest avslappning är såklart tinningarna. Glöm allt som heter spänningarna efter några enkla rörelser! Placera fingertopparna mot tinningarna och massera mjukt i cirkulära rörelser. Alternera gärna håll, först framåt och sedan bakåt.

 

4. Fokusera på ögonen

 

Det är lätt att samla på sig spänningar runt ögonen och är därför skönt att fokusera lite extra där. Placera dina fingertoppar på bägge sidor av näsroten (under inre ögonvrån) och dra mjukt under ögonen, runt och upp över ögonbrynen – och sedan tillbaka. Upprepa och njuuut.

 

5. Pannan och ögonbrynen

 

Är du också en sådan som gillar att rynka pannan och ögonbrynen när du fokuserar? Detta kan skapa en hel del spänningar. Därför har det blivit dags att fokusera lite på pannan. Placera därför alla dina fingrar denna gång längs med ögonbrynen och arbeta dig uppåt och upp i hårbotten. Upprepa elelr gör precis tvärt om, arbeta dig ned till ögonbrynen igen och avsluta med att dra dem utåt mot tinningen.

 

6. Använd knogarna

 

Gillar du att få en naturlig upplyftande och åtstramande effekt? Vi med! För jobba lite extra på att boosta spänst är det dags att använda knogarna. Börja med att mjukt dra knogarna över dina kindben, en knoge om vardera sida och jobba uppåt och utåt. Gör sedan samma sak med käken, börja från hakan och dra längs med mot örat. Njut av mer spänst och fylligare hud!

 

Inkludera ansiktsmassage i din kvällsrutin med rätt verktyg

 

Om du inte vill arbeta med händerna varje gång finns det mängder med verktyg där ute som gör det enkelt att utföra en ansiktsmassage på dig själv eller någon annan. Till exempel en face roller, jade roller eller gua-sha (en urgammal kinesisk behandling) som alla hjälper till att öka blodcirkulationen och minskar svullnad. Som yoga, fast för ansiktet! Eller har du kanske hört talas om ansiktskoppning? Mmm!

 

Nyfiken på hur du gör ansiktsmassage med gua-sha? Kolla in denna tutorial!