Hudpleje til mænd – en guide

At passe godt på sin hud er vigtigt uanset køn. Natalie Rahimpour er farmaceut hos Lykos kundeservice og ekspert i dermatologisk hudpleje. Hun ved alt om, hvad du som mand har brug for i din hudplejerutine alt efter din hudtype. Læs Lykos store hudplejeguide for mænd!

Nå, Natalie: Hvorfor er det vigtigt for mænd at passe på deres hud? 

– Huden er vores største organ og vores yderste beskyttelsesbarriere, som bliver udsat for både indre og ydre påvirkninger hver dag. Derfor synes jeg, at det er vigtigt for ALLE at passe på sin hud ved hjælp af god hudpleje, så den ikke kommer i ubalance. Særligt os, der bor i Norden og har store temperaturudsving i løbet af året, bør give huden lidt ekstra kærlighed, siger Natalie Rahimpour.

Hvor stor forskel er der på mænd og kvinders hud, udover skægvæksten?

– Interessant spørgsmål! Mænds hud er ofte tykkere og har en anden struktur end kvinders og indeholder faktisk mere kollagen - så tillykke til jer, gutter, siger Natalie og griner.

– Det gør, at huden får et strammere og mere fast udtryk, og kollagenet nedbrydes i en mere jævn hastighed sammenlignet med hos kvinder. Det handler om hormonelle forskelle. Derudover må man ikke glemme skægvæksten og den regelmæssige barbering. Man skal selvfølgelig tage højde for, at barberingen i sig selv er en belastning for huden.

Intressant! Men passer det, at mænd har mere fedtet hud end kvinder?

– Da mænd biologisk set generelt producerer mere testosteron, kan huden være til den mere fedtede side, og derfor kan den opføre sig lidt anderledes. Mænd har flere aktive talgkirtler, og de er større end kvinders.

Det gør, at de har flere porer og derfor også producerer dobbelt så meget talg. Mænds hud har også en lavere pH-værdi, der kan medføre at huden lettere får bumser.

Nogle mænd tænker måske: ”Arh, hvor vigtigt kan det være? Jeg vasker bare ansigtet med sæbe”. Hvad siger du til det?

– Uh, jeg får næsten kuldegysninger, når jeg hører om at vaske ansigtet med sæbe! Jeg nævnte tidligere pH-værdien i huden, og netop den rette pH-værdi er vigtigt for, at huden kan opretholde sin naturlige balance, siger Natalie og fortsætter:

– Sæbe har for høj pH-værdi til ansigtet, hvilket gør at huden tørrer ud. Sæben opløser hudens naturlige fedtstoffer og det ene lag af de gode beskyttende bakterier, som huden har brug for for at have det godt. Dette kan igen føre til, at huden begynder at producere mere fedt for at forsøge at kompensere og erstatte det tabte, og så har man startet en rigtig ond cirkel!

Hudplejerutine for mænd, trin for trin. Hvilke typer produkter er vigtige?

Normal hud

– En normal hud opleves ofte blød og spændstig, man har ingen umiddelbare problemer med tørre eller fedtet partier i ansigtet. Det er vigtigt at tilføre fugt, særligt i det tørre og kolde klima, vi lever i, har huden et øget behov for en form for fugtbinder.

– En anden ting, som kan være godt at tænke på, er, at huden påvirkes af ydre faktorer, der fører til dannelsen af ​​frie radikaler, altså kemiske processer, der skader vores celler, og som påvirker og fremskynder hudens aldring. Derfor synes jeg, at dig med normal hud bør investere i produkter, der indeholder antioxidanter som vitamin C og E. De kan beskytte og bekæmpe dette, så godt man kan.

Tør hud 

– En tør hud føles ofte stram, let irriteret og ru. Det skyldes, at den fugt og de olier, som huden normalt producerer, ikke produceres som de skal, og så bliver huden simpelthen mere dehydreret. Det er derfor ekstra vigtigt at få tilført noget fugt, og et godt tip er at bruge en mild rens i form af et skum, der fugter lidt ekstra. Produkterne til tør hud indeholder endnu flere af de skønne og fugtbindende stoffer, som vi allerede har talt om. Da fugten også fordamper på en anden måde hos en tør hudtype, har den brug for ekstra beskyttelse, og derfor kræver det produkter, der er lidt mere fedtede. Sats på en god olie, der kan indkapsle fugt ved at danne et beskyttende lag.

 Fedtet hud 

– En fedtet hud skyldes overproduktion af sebum, som er en blanding af olier, der produceres naturligt i talgkirtlerne. Det giver forstørrede porer, og nogle gange også hudorme og bumser, og huden ser generelt mere fedtet og blank ud. En typisk misforståelse er, at man skal rense huden ofte og med stærke produkter, hvis man har denne hudtype, men sådan hænger det ikke sammen, påpeger Natalie.

– Det vigtige er at finde de rette ingredienser, der hjælper med at dæmpe sebum-produktionen i huden. Her kan man kigge efter ingredienser som zink, produkter med A-vitamin (retinol) og vitamin B3 (niacinamide), der ofte har god effekt på en fedtet hud.

– Mange bruger og bliver også anbefalet produkter, der indeholder forskellige typer syrer (AHA, BHA og PHA) til fedtet hud. Du bør forsigtigt og gradvist prøve det af, da syrer kan udtynde huden og gøre den følsom. Syre bør især undgås i løbet af sommeren, hvor de gør huden ekstra følsom overfor solen.

Moden hud 

– Når vi ældes, sker cellefornyelsen ikke længere lige så hurtigt. Selv om mænds nedbrydning af kollagen sker langsommere end kvinders, så er forandringerne større, når den er sat i gang. Huden kan mindske spændstighed, man får mindre glød, og huden bliver mere tør.

– Her skal vi have fat i anti age-produkter og produkter, som giver godt med fugt. En ingrediens, der hjælper med nydannelsen af ​​kollagen i huden, og som har en veldokumenteret effekt på moden hud, er retinol. Det hjælper med at udglatte fine linjer og rynker, hvilket ofte er lige det, du ønsker til denne hudtype.

– Også her vil vi gerne have antioxidanter for at bevare gløden. Antioxidanter booster desuden solbeskyttelsen lidt ekstra, fordi de netop beskytter og reparerer cellerne i huden. Solbeskyttelse er i sig selv et anti-age produkt, der modvirker nye linjer og rynker forårsaget af blandt andet solens UV-stråler.

Sensitiv hud 
 

– En sensitiv hud beskrives ofte som reaktiv. Man oplever måske kløe, en brændende fornemmelse, svie og reagerer med rødme og følsomhed, når man påfører hudpleje. Man reagerer måske på skift i vejret, stærk sol, men frem for alt kulde. 

– Hvis man kan genkende de oplevelser, så forslår jeg altid, at man allerførst finder ud af, hvorfor man har en sensitiv hud, for eksempel ved at lade en hudlæge give en vurdering. Ligesom vi alle sammen er forskellige individer, så er vores hud det også og kan reagere forskelligt på forskellige ting. Det kan være godt først at finde ud af, hvad man skal undgå med følsom hud.

Okay, hvad kan det så være?

– Generelt kan man sige, at der er visse grupper af ingredienser, som man bør være mere opmærksom på, da de ofte kan give allergi, følsomhed eller irritation af huden. De ingredienser, som man kan forsøge at undgå, hvis man har sensitiv hud, er fremfor alt denatureret alkohol, propylenglykol, tilsatte syntetiske parfumer, æteriske olier og visse allergifremkaldende konserveringsmidler. Jo højere oppe en ingrediens står i indholdsfortegnelsen desto større mængde er der af ingrediensen i produktet.