Drikke

Maksimer treningen med riktig drikke

Trening er ikke bare en aktivitet, det er en livsstil! Og når du gir alt på gymmen eller løpeturen, trenger du riktig drivstoff for å holde deg i gang. Her utforsker vi hvorfor det er bra å drikke energidrikker, når du skal legge til en drikk i rutinen for best resultat, og hvilke andre drikker som er perfekte treningskamerater.

 

Hvorfor du bør finne frem energidrikken når det er på tide å trene

Ja, Nocco, Red Bull, Monster og andre energidrikker kan være veldig nyttige under trening, spesielt hvis du trenger en ekstra boost! De inneholder vanligvis koffein for et raskt kick og B-vitaminer for å holde deg våken og fokusert. De er utmerket for å øke utholdenhet og redusere tretthet, noe som gjør dem til et populært valg blant treningsentusiaster. Nocco er for eksempel kjent for sitt høye innhold av BCAA (forgrenede aminosyrer), som kan hjelpe med muskelrestitusjon og utholdenhet under trening. Men husk at de bør inntas med måte og ALDRI som erstatning for vann. Ha alltid med deg en fylt vannflaske under trening!

 

Når bør du drikke energidrikker til treningsformål?

Før trening: En energidrikk kan gi deg den ekstra energien og fokuset du trenger for å komme deg gjennom en intens treningsøkt.

 

Under lange treningsøkter: Hvis du har en treningsøkt som varer lenger enn en time, kan en energidrikk bidra til å holde deg mer våken og energisk. MERK: Bør ikke erstattes med vann!

 

Når du trenger et raskt kick: Hvis du føler deg sliten og trenger en rask drivstoffboost, kan en energidrikk være svaret! Har du prøvd BCAA Sunny Soda? Det er en av våre favoritter (ikke si det til noen!).

 

Hvilke andre drikker er bra ved trening?

Vann: Den beste måten å holde seg hydrert på og det trengs alltid, uansett treningens intensitet.

Proteindrikker: Etter treningen kan proteindrikker hjelpe til med muskelrestitusjon og oppbygging. Får vi foreslå en god Barebells? 

Smoothies: Fylt med frukt, grønnsaker og proteinpulver, er smoothies et sunt alternativ før eller etter trening.

Væskeerstatning: For å gjenopprette og væskebalansere, spesielt etter svette treningsøkter. Watos utvalg av væskeerstatninger på boks er for eksempel både praktisk og smakfullt!