Elexir PharmaMagnesium 375 mg 30 stk

Et mineral for hele kroppen Magnesium er nødvendig for at musklene i kroppen skal fungere optimalt og kan også redusere symptomer som tretthet og utmattelse. Både energiomsetning og nervesystemet er avhengige av kroppens magnesiumnivåer, og magnesium bidrar også til å opprettholde normal benbygning og sunne tenner. Magnesium deltar i en mengde biokjemiske reaksjoner i kroppen og er nødvendig for å aktivere rundt 300 ulike enzymer! Dette mineralet er essensielt for kroppens elektrolyttbalanse (saltbalanse), for at celledelingsprosessene skal fungere normalt og for proteinsyntese. I tillegg er magnesium viktig for våre kognitive funksjoner i hjernen. Med andre ord er det et stoff med bred virkning på mange ulike områder i kroppen. Kostholdet er ikke alltid rikt på magnesium Gode kilder til magnesium i kostholdet inkluderer nøtter, grønne bladgrønnsaker, fullkorn, mandler, bønner, poteter, fisk, kjøtt og meieriprodukter. Det er verdt å merke seg at kjemiske gjødselmidler kan hindre planter i å ta opp magnesium fra jorden, noe som gjør at magnesiuminnholdet kan variere avhengig av plantenes opprinnelse. Absorpsjonen av magnesium kan også reduseres ved samtidig inntak av fytinsyrerike matvarer og/eller ved svært lavt proteininntak. Som om ikke det var nok, kan kaffe, te, brus og andre vanndrivende midler, som for eksempel medisiner med diuretika, stimulere utskillelsen av magnesium gjennom urinen. Høyt alkoholkonsum kan også være en faktor som bidrar til tap av magnesium og kan forårsake mangel på mineralet. Det finnes også andre faktorer som kan øke vårt behov for magnesium, som hard trening, kraftig svetting og stress. Med andre ord er det mange faktorer som kan øke kroppens behov for magnesium betydelig. Anbefalt inntak Anbefalt daglig inntak av magnesium er for kvinner 280 mg og for menn 350 mg. Noen mener at dette er relativt enkle nivåer å opprettholde med et godt kosthold, mens andre mener at vi faktisk burde øke mengden magnesium vi får i oss via kosten. Faktum er at det generelle magnesiuminntaket i dag har redusert enormt sammenlignet med mengden magnesium man normalt fikk i seg via kosten tidligere. 3 ulike magnesiumkilder Elexir Magnesium inneholder magnesium fra 3 ulike kilder i form av oksid, sitrat og malat. Den er også supplert med vitamin B6, som samarbeider med magnesium og er nødvendig for nervesystemets, energiomsetningens og immunsystemets normale funksjon. Det reduserer også, akkurat som magnesium, tretthet og utmattelse og støtter hjernens kognitive funksjoner. I produktet finnes også svartpepperekstraktet Bioperine ®, som øker opptaket av magnesium.

Bruk:
Anbefalt daglig inntak for voksne: 1 tablett daglig i forbindelse med måltid. Anbefalt daglig inntak bør ikke overskrides. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold, men bør kombineres med et allsidig og balansert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares tørt ved romtemperatur, beskyttet mot sollys. Oppbevares utilgjengelig for små barn.