UpgritAshwaganda 60 stk

Ashwagandha – Indisk Ginseng
Ashwagandha, også kjent som indisk ginseng, er en av de viktigste urtene innen ayurvedisk medisin i India, der den har vært brukt i over 4000 år. Denne urten tilskrives mange positive helseeffekter. Ashwagandha er mest kjent for sine hjelpende egenskaper ved tretthet og fysisk utmattelse, samt for å opprettholde fokus og utholdenhet, da den kan bidra til å opprettholde kroppens motstandskraft mot stress. Den sies å ha en styrkende og balanserende effekt og kan hjelpe til med å holde nivåene av stresshormonet kortisol nede.

Adaptogen
Ashwagandha er en adaptogen, akkurat som for eksempel rosenrot eller ginseng – men den skiller seg markant fra andre adaptogener ved at den ikke aktiverer eller stimulerer spesifikke funksjoner eller organer. I stedet jobber Ashwagandha langsiktig med kroppens stressystem, den såkalte HPA-aksen.

Ashwagandha, ”en intelligent urt”
Innen Ayurveda går Ashwagandha under begrepet ”den intelligente urten”, fordi Ashwagandha hjelper der det trengs mest. For eksempel, hvis man sover dårlig, er det først og fremst søvnen som forbedres. Med det økte interessen for Ashwagandha har også antall studier økt. Studier viser at Ashwagandha øker motstandskraften mot stress, noe som igjen bidrar til blant annet:

Mer ro
Bedre søvn
Følelsesmessig balanse
Gjenoppretting og energi
Økt muskelstyrke
Fokus og hukommelse

Bruk:
1-2 kapsler per dag. Husk at merkbar effekt oppstår etter kontinuerlig bruk i 2-4 uker.