Lykos hudvårdslexikon: lär dig allt om retinol

Kanske har du hört det sägas att retinol är den enda ingrediens som FAKTISKT har anti age-egenskaper PÅ RIKTIGT – men stämmer det och vilka effekter har produkten i övrigt? Vi har frågat Natalie Rahimpour, farmaceut på Lyko.

 

Okej, låt oss börja från början: vad är retinol egentligen?

– Retinol är en A-vitamin som också finns i kött, ägg och mjölkprodukter men framför allt i hudvård. Har du inte hört talas om retinol än så fortsätt läsa, för detta är en riktigt effektiv och väldigt vanlig ingrediens i beautyvärlden, säger Natalie och fortsätter:

 

– Stjärningrediensen retinol har en liten molekylstruktur som gör att den tränger djupt ner i huden. Genom att påskynda cellförnyelsen gör den att huden slätas ut, att porerna minskar, hudstrukturen blir jämnare och huden får en allmänt fräschare look. Retinol kan även användas för att behandla akne och pigmenteringar som orsakats av för mycket sol.

 

Vad gör retinol så bra i hudvård?

 

– Det som är speciellt med retinol är just att den jobbar långt ner i huden genom att penetrera hudens yttersta lager, som består mest av död vävnad. Retinol tar sig igenom detta, ner till hudens mellersta lager som utgörs av levande celler. I jämförelse jobbar många andra hudvårdsingredienser bara på ytan. Det är därför du ofta får bättre resultat när denna ingrediens är inblandad.

 

En riktigt dunderprodukt helt enkelt! Finns det olika sorters retinol?

 

 

– Ja, det finns det! Samlingsnamnet för A-vitaminer är retinoioder. Det som skiljer dem åt är deras kemiska sammansättning. Den starkaste formen kallas för tretinoin och förekommer i receptbelagda läkemedel mot framför allt akne, rynkor och pigmentfläckar. Retinolen är inte riktigt lika stark och kan därför användas i vanlig hudvård och säljas receptfritt. 
 

Vanliga typer av retinol i hudvård:

Retinol är den vanligaste och mest kända formen av A-vitamin. En effektiv ingrediens med bevisad effekt på fina linjer, rynkor och hudtextur. Passar i princip alla, men i vissa fall kan huden regera negativt och bli torr eller röd.

 

Retinal/retinaldehyd är hela 11 gånger mer effektiv än vanlig retinol, samtidigt som den anses vara snällare och mindre irriterande för huden. Den är också antibakteriell och är ett bra alternativ för dig med aknebenägen hud.

 

Bakuchiol är egentligen inte en A-vitamin, utan är en växtbaserad ingrediens som ibland kallas för bio-retinol – eftersom den har liknande effekter som retinol i huden. Den anses också vara snällare mot huden och till skillnad från vanlig retinol kan du använda den när du är gravid, ammar och om du upplever att du har känslig hy.

 

Retinol passar dig som…

 

Vem ska använda produkter med retinol?

 

– Den som vill jobba förebyggande mot rynkor, fina linjer, oren hud, tilltäppt hud, slapp hud, ojämn hudton och pigmentförändringar. Ja, du ser – inte undra på att retinol är så populärt!

 

Jag börjar helt klart fatta hypen! Finns det någon som absolut INTE bör använda retinol?

 

– Om du är väldigt känslig och torr, med eksem eller rosacea så kanske inte retinol är något för dig. En bra nyhet är då att det finns ett alternativt, växtbaserat retinol, bakuchiol, som kan passa dig i stället. Denna sort är ett snällare alternativ med liknande egenskaper, fast utan risk för den irritationen som retinol kan orsaka. 

 

Varför ska man INTE använda retinol om du ammar och är gravid?

 

– Tyvärr kan A-vitamin ha en fosterskadande effekt i för hög dos. Och eftersom det inte finns tillräckligt mycket forskning gällande hur mycket från vår hudvård som överförs till foster och bröstmjölk, så rekommenderas inte detta i samband med graviditet och amning. Det är helt enkelt för att vara på den säkra sidan.

 

Så funkar retinol

 

Jag har hört att retinol kan tunna ut huden – stämmer det?

 

– Både ja och nej. Ja, eftersom det yttersta lagret av huden snabbare förnyas och då blir lite tunnare. Nej, eftersom de undre hudlagren faktiskt blir lite tjockare med regelbunden användning av retinol.

 

Kan retinol vara farligt eftersom det är en så stark ingrediens?

 

– Jag skulle inte säga farligt, men det är viktig att vara försiktig just eftersom det är en så pass aktiv ingrediens. Du behöver därför tänka på att vänja in den i din rutin. Annars kan du bli torr, röd och börja flagna. 

 

Så använder du retinol

 

Bra att veta! Vilka är dina bästa tips för invänjning?

 

– En till två gånger i veckan är en bra start och en låg koncentration är det bästa, speciellt om retinol är en helt ny ingrediens i din hudvård. Allas hud är olika så det viktigaste är att du hittar en produkt som passar just dig och din hudtyp och som funkar ihop med dina andra produkter.  

 

Ja, för hur är det att blanda produkter med retinol med annan hudvård? Finns det någon risk för att man ger huden mer än vad den tål?

 

– Det kan vara lurigt att hitta produkter som fungerar bra ihop, därför rekommenderar jag alltid att du försöker hålla dig till ett och samma märke i din hudvårdsrutin. Produkter i samma märke är oftast framtagna för att jobba bäst tillsammans. Viktigt är också att inte kombinera retinol med produkter som innehåller syror och C-vitamin. Då kan det bli för starkt för huden, säger Natalie och fortsätter:

 

– Ett bra tips som du kommer långt med är att introducera en produkt i taget och att först prova på ett litet område för att se hur det känns. 

 

Är det en myt att du blir extra solkänslig av retinol?

 

– Nej, det är inte en myt. När man pratar om att retinol gör huden solkänslig så är det just för att retinol kan trigga i gång irritation och känslighet i huden, i form av att den flagnar och rodnar. Detta i sig gör att den också blir känsligare för solljus. Jag tycker därför att du ska vänta med att introducera retinol i din rutin till hösten. Om du känner att du absolut måste köra retinol året runt är det i så fall endast i kombination med ett hög SPF som gäller!

 

– Sedan vill jag bara understryka att det är superviktigt att alltid använda solskydd året runt oavsett årstid. Det är extra viktigt när man har aktiva ingredienser som retinol i sin rutin!

 

Just sol och retinol känns som en ganska lättantändlig kombination. Vissa hävdar också att retinol därför bara ska användas på kvällen – stämmer det?

 

– Ja, men det skulle jag säga är helt rätt. Det är nämligen så att A-vitamin snabbt bryts ner av solen och blir inaktivt under dagen. Allra bäst är därför att använda sin retinolprodukt på kvällen.