• Betalt samarbejde
    Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 uge
    💛 Lyko-anmeldelse – EVY Sunscreen Mousse SPF 50 ⭐⭐⭐⭐⭐ Jeg er virkelig tilfreds med EVY Sunscreen Mousse SPF 50 til børn! ☀️🧴 Moussen er let at påføre, absorberes hurtigt og føles ikke lige så klistret som mange andre solcremer. Perfekt til børn, når man vil have, at solbeskyttelsen skal være hurtig og nem at bruge. 👧👦 Ekstra plus for SPF 50+, vandresistensen og at den er meget praktisk at have med på stranden eller ferien. 🏖️💦 En favorit til solrige dage! 💛 #lyko #evy #sunscreenmousse #spf50 #solskydd #barn #sommar #lykocreator
    1 produkter i posten
    30 visninger
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 uge
    Tester Garnier Ambre Solaire - Super UV Refreshing Face Water Fluid SPF50+! 😍👋 Nja altså... dette produkt var absolut ikke noget for mig! ❌ Ville aldrig gå ud med den alene eller engang have den under makeup. Det var svært at få den jævn med den mængde, man faktisk skal bruge, når det gælder solbeskyttelse. Blev helt orange i ansigtet (farven så lidt misvisende ud på kameraet, men jeg følte mig som en Ompa Lompa!), så nej desværre til denne fra mig! 🍊🫣 #ambresolaire #solskydd #ärligrecension #skincare
    1 produkter i posten
    218 visninger
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 uge

    Skummende solbeskyttelse

    Lidt legesyg, men dufter virkelig godt, og så var det vandtæt solcreme 💕🫶🏽 #solskydd #sunscreen #rituals #ritualsfoam #ritualssunscreen
    1 produkt i looket Skummende solbeskyttelse
    797 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 uge
      Wow🤩🤩
  • Betalt samarbejde
    Brugerens rolle: Ambassador.Posten blev oprettet 2 uger

    Smuuti hudfavoritter🫧🍉

    Mine nye favoritter fra Smuuti Skin 💖 #spf #solskydd #summer #summermusthaves
    4 produkter i looket Smuuti hudfavoritter🫧🍉
    1163 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 uge
      Må prøve 😍😍
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 2 uger
    Bedømmelse: 5 ud af 5

    Fugtbomben, der rent faktisk får dig til at længes efter solbeskyttelse! ✨

    Som den skønheds-nørd jeg er, måtte jeg selvfølgelig klikke denne utroligt hypede SPF hjem! Og da jeg også er meget begejstret for K-beauty, var forventningerne skyhøje! Efter at have testet den dagligt i et par måneder, kan jeg kun sige, at den er helt fantastisk! 🥹😍 Det, der får den til at skille sig ud fra alle andre solbeskyttelser, jeg tidligere har prøvet, er de plejende ingredienser: Risekstrakt - Giver en fantastisk dyb fugt og en naturlig, sund glød, der holder hele dagen. Huden føles virkelig blød og fyldig! Probiotika - En sand helt for hudbarrieren, som beroliger huden og holder den i balance, hvilket mærkes tydeligt, hvis man som mig har sensitiv hud, især i ansigtet (som meget gerne demonstrerer med kløende udslæt, hvis den ikke bryder sig om noget 😂). Den har den magiske konsistens, der smelter ind som en almindelig fugtighedscreme, efterlader ingen hvid hinde og fungerer rigtig godt som primer under makeup! 🥰 #beautyofjoseon #solskydd #kbeauty #lykoreview
    1 produkter i posten Fugtbomben, der rent faktisk får dig til at længes efter solbeskyttelse! ✨
    216 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 2 uger
      Elsker dine anmeldelser babe!! Bliv ved med at sende dem 💕🙏
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 2 uger
    Jeg hoppede lige på hypen – og wow!! 😍✨ Se bare på disse lækkerier! Jeg har lige tilføjet SKIN1004 til min daglige rutine, og min hud takker mig allerede. Hyalu-Cica Sun Serum giver den absolut fineste glød uden at føles klistret, og Tone Brightening Capsule Ampoule føles så utroligt luksuriøs med sine små indkapslede ingredienser, der smelter på huden. Jeg blev så utroligt tilfreds med, hvor frisk huden føles. Et varmt tip, hvis I vil forkæle jer selv med lidt ekstra fugt og glans! 🌿 Drops i kommentarerne, hvis I har flere K-beauty-tips, jeg bare må prøve! 👇🏼#skin1004 #kbeauty #hudvård #skincare #glow #solskydd #serum #lykosocial
    2 produkter i posten
    68 visninger
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 4 uger
    Bedømmelse: 4 ud af 5

    Meget godt✨

    Jeg har fået prøvet Cetaphil Daily Defence Facial Moisturiser SPF30 og synes, det er en god kombination af dagcreme og solbeskyttelse. Den fugter og føles behagelig på huden uden at blive for fedtet.🫧 Denne creme trænger hurtigt ind i huden, og jeg oplever, at den fungerer godt under makeup, hvilket gør den nem at bruge hver morgen. 💋💄 Jeg ELSKER, at den indeholder SPF 30, fordi det gør det meget lettere at få solbeskyttelse (SPF HVER DAG!!) som en naturlig del af hudplejerutinen. ☀️😍 Den eneste grund til, at den ikke får topkarakter, er, at den kan føles blank på min olierede/kombo hud i løbet af dagen, men blank bliver jeg mere eller mindre af alt alligevel. 😅 Ellers er det en rigtig god dagcreme, som jeg gerne fortsætter med at bruge.🩵 cetaphil #lykotestpilot #cetaphil #lykocreator #lykoreview #beauty #spf #solskydd
    1 produkter i posten Meget godt✨
    115 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 2 uger
      God anmeldelse, smukke dig! 🌸
      1 likes
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned

    ✨ Den SPF jeg har købt flere gange i sommer

    Et produkt, der altid følger med, når jeg er ude i solen. ☀️🤍 Hvilken SPF bruger du mest i sommer? #beautyofjoseon #spf #solskydd #sommarhud #glow
    1 produkt i looket ✨ Den SPF jeg har købt flere gange i sommer
    1763 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Har været testpilot for Cetaphil SPF 30, kan godt lide den! Har også brugt AXIS-Y, rigtig god, men kræver lidt mere for at arbejde den ind. ☀️
      1 likes
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned
    Bedømmelse: 5 ud af 5

    Bedste solbeskyttelse på markedet

    Jeg er virkelig imponeret over denne solcreme og forstår, hvorfor den er så populær. Konsistensen er let og fugtgivende, næsten som en almindelig ansigtscreme, og den trænger hurtigt ind uden at føles klistret eller tung. Den efterlader ingen hvid hinde og giver huden en fin glød. Den indeholder risekstrakt og probiotika, som også gør, at huden føles blød hele dagen. Jeg har heller ikke oplevet, at den har forårsaget irritation eller bumser, hvilket jeg normalt får af solbeskyttelse. Den fungerer også rigtig godt under makeup, fordi den ikke ruller eller føles tung sammen med andre produkter. Den har også høj beskyttelse, som beskytter mod både UVA- og UVB-stråler, hvilket jeg sætter pris på i en solbeskyttelse!☀️ Det eneste, man skal være opmærksom på, er, at den ikke er vandafvisende, så ved badning eller træning skal man genpåføre eller vælge en anden solcreme. Til daglig brug er den dog svær at slå. Jeg vil fortsætte med at købe denne, en klar 5/5! #solskydd #lykoreview
    1 produkter i posten Bedste solbeskyttelse på markedet
    673 visninger
  • Brugerens rolle: Ambassador.Posten blev oprettet 1 måned
    23 grader, sol og tre timer på MTB'en – så er solbeskyttelse ikke til forhandling. Sådan bruger jeg ACO's solserie en hel dag udendørs: 🚵 ACO Sun Face Cream SPF 50+ – min base før hver udendørs træning. Høj solfaktor, trænger hurtigt ind og tåler sved. Ansigt, nakke og ører – det er der, de fleste brænder sig. 💧 ACO Sun Hydrating Sun Face Cream SPF50 – den I ikke ser i videoen, men som fortjener en ekstra omtale: samme høje beskyttelse men med fugtgivende formel. Perfekt til dig med tør eller sensitiv hud, eller nu om sommeren, når sol, vind og bad tørrer huden ud. Har du tør hud – start her. 🎒 ACO Sun Stick SPF50+ – hemmeligheden bag hele rutinen. Solbeskyttelse forsvinder med sved, og at smøre klæbrig creme på midt i en træning sker aldrig. Sticken ligger i lommen: næse, kindben, ører – ti sekunder, færdig. 🌙 ACO Self Tan Face Drops – farven tager jeg fra flasken, ikke fra solen. Et par dråber i natcremen om aftenen, brun til morgenen – og farven holder op til fem dage. Med hyaluronsyre, parfume-fri og virker også til sensitiv hud. Huden er det eneste udstyr, du ikke kan skifte ud. Beskyt den – gløden klarer vi alligevel. 💪 Hvordan ser din solrutine ud, når du træner udendørs? 👇 #lykocreator #annons #aco #solskydd #spf50 #mtb #hudvård #brunutansol #svensksommar
    4 produkter i looket
    1507 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Den stikkende fornemmelse er fantastisk! 🤗
      1 likes
  • Betalt samarbejde
    Brugerens rolle: Ambassador.Posten blev oprettet 1 måned
    4 prisvenlige og lette solbeskyttelser 🤍 #nivea #solskydd
    4 produkter i looket
    589 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Tak for tippet 😍
  • Betalt samarbejde
    Brugerens rolle: Ambassador.Posten blev oprettet 1 måned
    Nyd solen i sommer - uden klister! Eucerin har klaret det så godt med sin "dry touch" serie! Intet klister overhovedet og en så behagelig duft! Solbeskyttelsen til ansigtet er magisk, giver en mat finish, perfekt til dig med fedtet og/eller akne-udsat hud (jeg har det og er meget kræsen med solbeskyttelse netop til ansigtet). Har desuden en airless pumpe! Fungerer godt under makeup! #solskydd #eucerin #drytouch
    3 produkter i looket
    475 visninger
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned
    Hej skønheder☔️💦🌧️👋🏽💛! Det er overskyet og regnfuldt udenfor, men selvfølgelig på med SOLBESKYTTELSE alligevel ved udendørs ophold💛✨☀️! Jeg bruger solbeskyttelse hele året! SPF 50 om foråret/sommeren og SPF 30 om efteråret/vinteren🍁🍂☃️! Og her kommer et lille fint tip til din hud! Jeg har prøvet mange solbeskyttelser til ansigtet, og ærligt talt har det været en udfordring at finde den rigtige, der passer til min hud, som er normal/kombineret, store porer, lidt sensitiv, moden… pigmentpletter, enkelte kragetæer og fine linjer! Jeg har nu taget et nyt skridt for at finde en ny til mit SommerAnsigt, da den tidligere er løbet tør😍☀️! Og denne føles rigtig fin og beskytter mit ansigt☀️! Og jeg er nu begyndt at teste Caudalie Vinosun Very High Protection Lightweight Fluid SPF50 40 ml 🙌🏽☀️! En meget let, duftfri (stort plus) solbeskyttelse 50!  HF8jt UVB og UVA beskyttelse!  Passer ogsE5 som makeupbase!  Vandresistent  Parfumefri  Dermatologisk testet!  UltralE6tt solcreme  Beskytter mod blE5t lys samt infrarF8de strE5ler.  Efterlader ingen hvid hinde!  Smelter fint ind i huden! Anmeldelse kommer efter sommeren😊☀️! Glade ansigter, kE6rlighed og kram til jer. Pas pE5 jeres hud og husk at kramme🤗❤️✨! #sunscreen #caudalíe #happyskin #summer #solskydd
    1 produkt i looket
    2013 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Tak for gode tips, smukke! Den lyder helt fantastisk 😍💛🥰
      1 likes
  • Betalt samarbejde
    Brugerens rolle: Ambassador.Posten blev oprettet 1 måned
    Beskyt dig i denne varme, din hud vil takke dig☀️🫶🏾 #spf #solskydd #hudvård #cosrx
    5 produkter i looket
    621 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Så fine tips 🥰 hvad synes du om cosrx sun stick? Er den lige så god som deres invisible?
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned
    0m det er noget, jeg har lE6rt de seneste E5r efter at have kæmpet med akne og tilstoppede porer, sE5 er det, at solbeskyttelse kan fF8les som et minefelt 😫 Det er sE5 let at fF8le panik over at smF8re noget pE5, som risikerer at udlF8se nye udbrud... 0nsker man en silkeagtig tekstur, der trE6nger ind pE5 sekunder uden at tilstoppe? SE5 kan Daily Soft Touch Sunscreen vE6re svaret (nE5r det kommer til hudpleje, er alt jo meget individuelt) ☀️ 0et her er min absolutte K-beauty favorit til sommeren! Den fedter ikke, giver en naturligt mat finish og er desuden fyldt med 5 forskellige ceramider og centella asiatica (som bE5de beroliger huden og styrker hudbarrieren) ✅️ Den fF8les E6rligt talt mere som en let, luksuriF8s dagcreme end en traditionel solcreme. 0r sommerreglen for fuld beskyttelse: 0✌️ To fingre til ansigtet 0🤟 Tre fingre til ansigt + hals og dekolletE9 0🔄...og glem ikke at genpE5fF8re ofte i lF8bet af dagen! 0hvad er din go-to solbeskyttelse i sommer? ☀️🌊 #kbeautysummer #purito #solskydd
    1 produkter i posten
    289 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Wow, må prøve denne 🤩
      1 likes
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned

    ✨ Hvis jeg kun måtte vælge ét produkt i sommer

    Let, fugtgivende & en af de få SPF'er, jeg ser frem til at bruge hver dag. Har du fundet en SPF, som du virkelig kan lide? #solskydd #hudvård #hudvårdstips #skönhet #lyster
    1 produkt i looket ✨ Hvis jeg kun måtte vælge ét produkt i sommer
    3217 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Jeg har fundet en favorit fra LaMer, men den er ikke en favorit for pengepungen 🤭 Får teste denne og håber den giver lige så god effekt
      1 likes
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned
    𝓦𝓽𝓽𝓽𝓯𝓼𝓽𝓽𝓬𝓽𝓯𝓾𝓽 𝓪𝓯𝓲𝓲 𝓠𝓡𝓢𝓠𝓛𝓢 🧴🐚👒👄 🤍 Beauty of Joseon solbeskyttelse har været en favorit for mig i flere år. Jeg sætter pris på den glowy finish, hvor godt den passer med makeup, og at den føles fugtgivende næsten som en fugtighedscreme. ✨ 💚 Smuuti Skin er en ny favorit i år, fungerer også super under makeup og har aldrig irriteret mine øjne, som solbeskyttelse nogle gange kan gøre. Mere flydende end Joseons, men føles stadig fyldig på huden, når den trænger ind! Ikke lige så glowy som Joseons. 🩷 CLEAN Rosé All Day blev en af mine favoritter fra mini-kittet, jeg købte for en måned siden. Virkelig boblende, sød og frugtagtig og minder lidt om en drink. Hvis du har prøvet Kayali Sparkling Lychee eller Candied Lychee fra The 7 Virtues, er der ligheder med dem. Men jeg synes, litchi/persika dufter tydeligere end blomster i CLEANS, og den er mere let og ikke så dyb. Men tørrer lidt trægt ☺️. 👄 rimmel – Butter Me Up findes ikke hos Lyko, men minder om Nudestix Hydra-Peptide Lip Butter i konsistens (men uden kølende følelse). Sådan en fyldig smøragtig, tykkere formel med meget fugt, glans og transparent farve. Uden at føles klistret. Kan godt lide den og også duften (sødt frugtagtig / slikagtig) 🍬. Indeholder bl.a. squalane, som ligner kroppens eget sebum, voks, 5 forskellige olier bl.a. avocado olie, hyaluronsyre og en peptid 🧪 – Hvordan forbereder du dig til stranden, eller hvad tager du med? 🌊 #solskydd #spf #beautyofjoseon #kbeautysummer #kbeauty #smuutiskin #hudvård #skincare #clean #bodymist #rimmel #lipbalm #lipgloss #lykocreator #lykomission
    5 produkter i looket
    3820 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      💕🌸😻
      1 likes
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned
    Sikke en sjov pakke 😍 #vishy #solskydd #sommar
    4 produkter i posten
    246 visninger
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned

    SPF til pigmentpletter ✨🤎

    Denne variant fra La Roche Posay har længe været en favorit hos mig. Hvilken ville I vælge? #solskydd #spf #larocheposay #sunscreen #skincare @La Roche-Posay
    2 produkter i looket SPF til pigmentpletter ✨🤎
    733 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Wow 💕
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 1 måned

    Sommernyheder fra Rituals

    Jeg, der havde tænkt mig at gå ud og blev mødt af regn🙂, men et perfekt sæt, hvis man skal til udlandet 🌊 ☀️ #rituals #solskydd #sunscreen #sunstick #skönhet
    1 produkt i looket Sommernyheder fra Rituals
    1278 visninger
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 2 måneder

    Jeg forstår, hvorfor Beauty of Joseon Relief Sun er så omtalt ☀️

    Jeg forstår endelig, hvorfor Beauty of Joseon Relief Sun er så omtalt ☀️ Dette er en SPF, der virkelig lever op til hypen. Teksturen er let, silkeagtig og føles mere som en luksuriøs ansigtscreme end en traditionel solbeskyttelse. Den absorberes hurtigt, fedter ikke og efterlader ikke en tung eller fedtet fornemmelse på huden. Tværtimod føles huden fugtet, blød og behagelig hele dagen. Jeg sætter også pris på, hvor godt den fungerer under makeup uden at rulle eller føles tung. Kombinationen af høj solbeskyttelsesfaktor og en så elegant formel gør, at jeg gerne bruger den hver dag. En af de bedste SPF-produkter, jeg har prøvet. 🤍 #beautyofjoseon #spf #solskydd #kbeauty #hudvård
    1 produkt i looket Jeg forstår, hvorfor Beauty of Joseon Relief Sun er så omtalt ☀️
    2078 visninger
    • Kommentaren lades 2 måneder
      Åh hvor dejligt at høre! Jeg har denne liggende derhjemme, som venter på mig. Skal bare lige bruge min Purito solcreme op og min yndlings Hyal reyouth moist fra Dr. Ceuracle først☀️
      1 likes
  • Betalt samarbejde
    Brugerens rolle: Hudterapeut i Lyko.Posten blev oprettet 2 måneder

    𝓦𝓮̊ 𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂 𝓢𝓴𝓲𝓷𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓟𝓻𝓸𝓭𝓾𝓬𝓽𝓼 𝓡𝓮𝓿𝓲𝓮𝔀 ☀️

    Det er langt fra selvfølgeligt at forstå alle bogstaver, symboler og tal, der hænger sammen med solbeskyttelse. At forskellige lande desuden bruger forskellige systemer gør det ikke ligefrem nemmere 🙈 𝓢𝓟𝓕 (Sun Protection Factor) = mål for UVB-beskyttelse 𝓤𝓥𝓑 (Ultraviolet B) = de overfladiske stråler, der brænder huden 𝓤𝓥𝓐 (Ultraviolet A) = de dybdegående stråler, der bidrager til pigmentering og for tidlig hudaldring 𝓟𝓟𝓓 (Persistent Pigment Darkening) = en testmetode til at måle UVA-beskyttelse 𝓤𝓟𝓕 (UVA Protection Factor) = resultatet/værdien fra testen 𝓟𝓐++++ (Protection Grade of UVA) (Asien) = højeste PA-grad for UVA-beskyttelse, UVA-PF ≥ 16 (men kan være meget højere) 𝓤𝓥𝓐 i en ring (Europa) = UVA-PF er mindst 1/3 af SPF-værdien (16,7 i en SPF50) 𝓤𝓥𝓐 og ★★★★★ under i en ring (Storbritannien) = UVA-beskyttelsen er mindst 90% af SPF-værdien (EVY og Riemann P20 bruger dette system, og 5 stjerner er højeste klassificering) 𝓐𝓓𝓥𝓐𝓝𝓒𝓔 (USA) = Godkendt UVA- og UVB-beskyttelse ifølge FDA (UVA-værdien behøver ikke angives) #hudvård #lindahudterapeuten #parfymfritt #solskydd #uvskydd
    35 produkter i looket 𝓦𝓮̊ 𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂 𝓢𝓴𝓲𝓷𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓟𝓻𝓸𝓭𝓾𝓬𝓽𝓼 𝓡𝓮𝓿𝓲𝓮𝔀 ☀️
    3723 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 1 måned
      Såååå fin, supergod video Tak😍😍😍🩷🩷🩷
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 2 måneder

    SPF-fejl som næsten alle laver uden at vide det (jeg lavede dem i flere år)

    Jeg troede længe, at solbeskyttelse bare handlede om at “tage noget hurtigt om morgenen”. Men jeg lavede flere fejl, som jeg først forstod langt senere: - jeg påførte kun én gang om dagen - jeg tog alt for lidt produkt - jeg glemte hænder og décolleté Det her ændrede helt, hvordan jeg ser på solbeskyttelse i dag. Lige nu bruger jeg to, som jeg virkelig er glad for: Heliocare Gelcream Brown og Axis-Y No Stress Physical Sunscreen. De fungerer forskelligt afhængigt af dag, følelse og om jeg vil have lidt farve eller bare rolig & beskyttet hud. Laver du stadig nogle af disse fejl? #solskydd #spf #hudvård #skönhetsrutin #hudhälsa
    2 produkter i looket SPF-fejl som næsten alle laver uden at vide det (jeg lavede dem i flere år)
    1016 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 2 måneder
      👏😍
      1 likes
  • Brugerens rolle: Lyko Creator.Posten blev oprettet 2 måneder

    Solbeskyttelse, der ikke klistrer 💙

    Jeg tror ikke, der findes nogen, der kan lide tykke solcremer, som aldrig hurtigt trænger ind i huden. Det skal være let, tyndt og ikke-klistrende 💙 #solkräm #solskydd #nivea #sunscreen #niveasolkräm
    1 produkt i looket Solbeskyttelse, der ikke klistrer 💙
    927 visninger
    • Brugerens rolle: Lyko Creator.Kommentaren lades 2 måneder
      Elsker 😍
      1 likes