Aminokwasy są budulcem i tworzą łańcuchy białka, które z kolei budują nasze mięśnie. Słowo białko pochodzi z greki i oznacza być pierwszym, co oznacza, że białko jest naszym priorytetem do przetrwania. Z 22 aminokwasów osiem jest niezbędnych dla dorosłych, a 10 dla dzieci. Oznacza to, że aminokwasy niezbędne są niezbędne do życia i nasz organizm nie może ich sam wytworzyć. Musimy je uzyskać z pokarmów bogatych w białko, takich jak ryby, mięso, jaja, orzechy i niektóre rośliny strączkowe.

Aminokwasy niezbędne: fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan i walina.

Aminokwasy nieistotne: Glutamina jest aminokwasem nieistotnym, ale może stać się niezbędna przy pewnych zmianach fizycznych w organizmie. Zapotrzebowanie na glutaminę w organizmie wzrasta przy gorączce, infekcjach, ciężkim treningu, gojeniu się ran itp. Glutamina przyczynia się również do zdrowszej flory jelitowej, co z kolei ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy.

Białko pomaga zwiększyć masę mięśniową.

Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu.

Witamina B6 pomaga zmniejszyć zmęczenie i wyczerpanie organizmu.

Witamina B6 pomaga w regulacji aktywności hormonalnej.

Wymieszać 1 porcję (1 miarka 19 g) z 3-4 dl wody w shakerze.