Elexir PharmaMagnesium 375 mg 30 szt.

Minerał dla całego ciała
Magnez jest niezbędny, aby mięśnie mogły prawidłowo funkcjonować, a także może zmniejszać objawy zmęczenia i wyczerpania. Zarówno metabolizm energetyczny, jak i układ nerwowy zależą od poziomu magnezu w organizmie, a magnez przyczynia się również do utrzymania zdrowych kości i zębów. Uczestniczy w wielu biochemicznych reakcjach w organizmie i jest potrzebny do aktywacji około 300 różnych enzymów! Magnez jest kluczowy dla równowagi elektrolitowej (równowagi soli), normalnych procesów podziału komórek oraz syntezy białek. Co więcej, ten minerał jest ważny dla naszych funkcji poznawczych w mózgu. Innymi słowy, ma szerokie działanie w wielu różnych obszarach ciała.

Dieta nie zawsze bogata w magnez
Dobre źródła magnezu w diecie to orzechy, zielone warzywa liściaste, pełnoziarniste zboża, migdały, fasola, ziemniaki, ryby, mięso i produkty mleczne. Warto jednak pamiętać, że nawozy chemiczne utrudniają roślinom wchłanianie magnezu z gleby, co sprawia, że zawartość magnezu może znacznie się różnić w zależności od pochodzenia roślin. Wchłanianie magnezu może również zmniejszać się przy jednoczesnym spożywaniu żywności bogatej w kwas fitynowy i/lub przy bardzo niskim spożyciu białka. Jakby tego było mało, kawa, herbata, napoje gazowane i inne środki moczopędne, takie jak leki diuretyczne, mogą stymulować wydalanie magnezu z moczem. Duża konsumpcja alkoholu może być kolejnym czynnikiem prowadzącym do utraty magnezu, co może powodować niedobór tego minerału. Istnieją również inne czynniki, które mogą zwiększać nasze zapotrzebowanie na magnez, takie jak intensywny trening, silne pocenie się i stres. Innymi słowy, jest wiele czynników, które mogą znacznie zwiększyć zapotrzebowanie organizmu na magnez.

Zalecane spożycie
Zalecane dzienne spożycie magnezu wynosi 280 mg dla kobiet i 350 mg dla mężczyzn. Niektórzy twierdzą, że to stosunkowo łatwe do utrzymania poziomy przy odpowiedniej diecie, podczas gdy inni uważają, że w rzeczywistości powinniśmy zwiększyć ilość magnezu, którą średnio spożywamy z pożywieniem. Faktem jest, że ogólne spożycie magnezu w dzisiejszych czasach znacznie spadło w porównaniu do ilości, którą normalnie spożywano w przeszłości.

3 różne źródła magnezu
Elexir Magnesium zawiera magnez z 3 różnych źródeł w postaci tlenku, cytrynianu i malatu. Dodatkowo jest wzbogacony witaminą B6, która współdziała z magnezem i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, metabolizmu energetycznego i układu odpornościowego. Zmniejsza również, podobnie jak magnez, zmęczenie i wyczerpanie oraz wspiera funkcje poznawcze mózgu. W produkcie znajduje się także ekstrakt z czarnego pieprzu Bioperine®, który zwiększa wchłanianie magnezu.

Sposób użycia:
Zalecane dzienne spożycie dla dorosłych: 1 tabletka dziennie podczas posiłku.

Zalecane dzienne spożycie nie powinno być przekraczane. Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej diety, lecz powinny być łączone z różnorodną i zrównoważoną dietą oraz zdrowym stylem życia. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej, chronić przed światłem słonecznym. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.