Elexir PharmaMagnesium 375 mg 30 kpl

Mineraali koko keholle
Magnesium on välttämätön mineraali, joka tukee lihasten normaalia toimintaa ja voi vähentää väsymyksen ja uupumuksen oireita. Energia-aineenvaihdunta ja hermosto ovat riippuvaisia kehon magnesiumpitoisuuksista, ja magnesium auttaa myös ylläpitämään luuston ja hampaiden terveyttä. Se osallistuu lukuisiin kehon biokemiallisiin reaktioihin ja aktivoi noin 300 erilaista entsyymiä! Magnesium on tärkeä elektrolyyttitasapainon ylläpitämiseksi, solunjakautumisprosessien normaalille toiminnalle ja proteiinisynteesille. Lisäksi tämä mineraali on tärkeä aivojen kognitiivisille toiminnoille. Toisin sanoen, magnesiumilla on laaja vaikutus kehon eri osa-alueilla.

Ruokavalio ei aina sisällä tarpeeksi magnesiumia
Hyviä magnesiumin lähteitä ovat pähkinät, vihreät lehtivihannekset, täysjyväviljat, mantelit, pavut, perunat, kala, liha ja maitotuotteet. On kuitenkin hyvä muistaa, että kemialliset lannoitteet voivat estää kasveja imemästä magnesiumia maaperästä, mikä johtaa vaihtelevaan magnesiumpitoisuuteen kasvien alkuperästä riippuen. Magnesiumin imeytyminen voi myös heikentyä, jos ruokavaliossa on runsaasti fytiinihappoa sisältäviä elintarvikkeita tai hyvin vähän proteiinia. Lisäksi kahvi, tee, virvoitusjuomat ja muut nesteenpoistolääkkeet, kuten diureetit, voivat lisätä magnesiumin erittymistä virtsaan. Runsas alkoholinkäyttö voi myös olla tekijä, joka aiheuttaa magnesiumin puutetta. On olemassa monia tekijöitä, kuten intensiivinen liikunta, voimakas hikoilu ja stressi, jotka voivat lisätä kehon magnesiumtarvetta merkittävästi.

Suositeltu saanti
Naisten suositeltu päivittäinen magnesiumin saanti on 280 mg ja miesten 350 mg. Jotkut uskovat, että nämä tasot on helppo saavuttaa hyvällä ruokavaliolla, kun taas toiset katsovat, että meidän pitäisi itse asiassa lisätä keskimääräistä magnesiumin saantia. Tosiasia on, että nykyinen magnesiumin saanti on vähentynyt huomattavasti verrattuna aiempaan.

3 erilaista magnesiumlähdettä
Elexir Magnesium sisältää magnesiumia kolmesta eri lähteestä: oksidi, sitraatti ja malaatti. Lisäksi se on rikastettu B6-vitamiinilla, joka toimii yhdessä magnesiumin kanssa ja on tärkeä hermoston, energia-aineenvaihdunnan ja immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle. Se vähentää myös, kuten magnesium, väsymystä ja uupumusta sekä tukee aivojen kognitiivisia toimintoja. Tuotteessa on myös mustapippuriuute Bioperine ®, joka parantaa magnesiumin imeytymistä.

Käyttö:
Suositeltu päivittäinen annos aikuisille: 1 tabletti päivässä aterian yhteydessä.

Suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota, vaan sitä tulisi käyttää osana monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota sekä terveellistä elämäntapaa. Säilytä kuivassa huoneenlämmössä, suojattuna auringonvalolta. Säilytä lasten ulottumattomissa.