Swedish SupplementsIron Plus 60 kpl

Naiset ovat suuremmassa vaarassa kehittää raudanpuutetta kuin miehet, kiitos kuukautiskierron. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että rankka treeni voi estää raudan imeytymistä naisilla, mikä tekee puutteen kehittymisestä entistä helpompaa. Väsymys, heikentynyt immuunijärjestelmä ja alakuloisuus ovat yleisiä oireita.

Rauta on olennainen osa veren hemoglobiinia ja punasoluja, ja se on välttämätön hapen kuljettamiseksi keuhkoista kehon kudoksiin. Rauta auttaa myös säätelemään veren pH-arvoa, osallistuu kehon puhdistusprosesseihin ja DNA:n tuotantoon. Näiden tärkeiden ominaisuuksien ansiosta rauta on avainmineraali terveydelle.

Foolihappo on B-vitamiini, jota löytyy lehtivihanneksista ja maksasta. Se on tarpeen solujen jakautumiselle ja kehon proteiiniaineenvaihdunnalle. Foolihappo on erityisen tärkeä niille, jotka haluavat tulla raskaaksi tai ovat jo raskaana. Foolihapon puute voi johtaa häiriöihin solujen jakautumisessa, mikä vaikuttaa erityisesti nopeasti kasvaviin kudoksiin, kuten sikiön elinten kehitykseen tai verisolujen muodostumiseen luuytimessä. Suomen ravitsemussuositukset sanovat, että tarve on 200 µg päivässä, mutta todellinen tarve voi vaihdella suuresti.

Kahden tabletin päivittäinen annos täyttää hyvin foolihappolisän suositukset ja tarjoaa tehokkaan annoksen rautalisää raudanpuutteen välttämiseksi. Raudan imeytyminen suolistosta vähenee, jos se otetaan samanaikaisesti kahvin, teen, munien tai maidon kanssa.

C-vitamiini parantaa raudan imeytymistä kehossa ja suojaa foolihappoa hajoamiselta antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Käyttö:
Ota 1 kapseli päivittäin aterian yhteydessä. Vältä ottamasta yhdessä kahvin kanssa.