Elexir PharmaB-Vitamin Komplex 30 St.

Het B-complex - de motor van je energiemetabolisme Riboflavine - vitamine B2 - kan vermoeidheid tegengaan Vitamine B2 is nodig voor de werking van verschillende enzymen in het lichaam. Het draagt bij aan een normale energiestofwisseling, vermindert vermoeidheid en uitputting, en ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine B2 kan ook onze cellen beschermen tegen oxidatieve stress en is nodig voor een normale werking van de huid en slijmvliezen. Vitamine B2 zit in de meeste voedingsmiddelen, zowel dierlijke als plantaardige, maar desondanks hebben veel mensen een lage inname van deze vitamine. Symptomen van een tekort kunnen zijn gescheurde mondhoeken, roodheid van de lippen en mondslijmvliezen, ontsteking van de neusopeningen en overgevoeligheid voor licht. Goede voedingsbronnen zijn zuivelproducten, vlees, eieren, erwten en bonen. De vitamine is gevoelig voor warmte en licht, waardoor voedingsmiddelen die aan deze factoren worden blootgesteld, het gehalte aan vitamine B2 kunnen verliezen. Pantotheenzuur - vitamine B5 - verhoogt je prestatievermogen Vitamine B5 zit in alle cellen van het lichaam en is nodig voor een normale energiestofwisseling en bij de synthese van cholesterol en steroïdehormonen. De vitamine wordt geassocieerd met verminderde vermoeidheid en kan een normaal mentaal prestatievermogen bevorderen. Vitamine B5 is nodig voor een normale werking van spieren en het zenuwstelsel, evenals voor de stofwisseling en groei van het lichaam. Een tekort aan vitamine B5 is zeldzaam maar kan personen met hart- en vaatziekten, maagzweren en reumatische klachten treffen. Symptomen van een tekort kunnen misselijkheid, spierkrampen en prikkelbaarheid zijn. Sommigen hebben ook een verstoorde spiercoördinatie en een tintelend of brandend gevoel in de voeten ervaren. Veel voedingsmiddelen bevatten vitamine B5, maar de hoogste niveaus zijn te vinden in dierlijke producten, erwten, bonen en volkorenproducten. Pyridoxine - vitamine B6 - nodig voor verhoogde energie Vitamine B6 is belangrijk voor de normale werking van het zenuwstelsel. De vitamine is nodig voor de eiwit- en koolhydraatstofwisseling, wat betekent dat een supplement kan bijdragen aan verhoogde energie. Vitamine B6 speelt een rol bij hormoonregulatie en de vorming van rode bloedcellen. Het ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem. Afgezien van bij alcoholisme, is een tekort aan vitamine B6 zeldzaam maar kan krampen, bloedarmoede, braken, spierzwakte en huidveranderingen veroorzaken. Vitamine B6 zit in veel voedingsmiddelen en vooral vis, vlees, gevogelte, eieren, melk en volkorenproducten zijn goede bronnen. Let op dat licht en warmte verlies van vitamine B6 in voeding kunnen veroorzaken. Biotine - vitamine B7 - draagt bij aan gezonde slijmvliezen Biotine, ook wel vitamine H genoemd, is essentieel voor het metabolisme van vetten, koolhydraten en aminozuren in het lichaam. Biotine is nodig voor gezonde slijmvliezen en ook voor een goede kwaliteit van huid en haar. Biotine vergemakkelijkt de energiestofwisseling van het lichaam en ondersteunt een normale werking van het zenuwstelsel. Bij een tekort kunnen symptomen zoals vermoeidheid, gebrek aan eetlust, depressie, droge ogen, haaruitval en huidveranderingen optreden. Hoewel het lichaam meestal minder dan de helft van de biotine-inname uit voeding opneemt, is dit meestal voldoende voor de meeste mensen. Biotine zit in veel voedingsmiddelen, maar eieren en lever zijn extra rijk aan deze vitamine. Brood, haver, tarwe en zuivelproducten zijn ook goede bronnen.

Gebruik:
Aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen: 1 capsule per dag bij een maaltijd. Aantal doses per verpakking: 100 De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde voeding maar dienen te worden gecombineerd met een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Bewaren op een droge plaats bij kamertemperatuur, beschermd tegen zonlicht. Buiten bereik van kinderen bewaren.