So kann deine Periode deine Haut beeinflussen

Es ist nicht neu, dass die Periode manchnal die Stimmung trüben kann. Aber während der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus kann nicht nur die Stimmung leiden, sondern auch die Haut. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Haut während des Mensturationszyklus ausbricht - eigentlich nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, wie viel sich im Körper mit den Hormonen tut. Wir sind keine Ärzte, aber wir kennen uns mit Hautpflege aus. Deshalb wollen wir herausfinden, wie die verschiedenen Phasen des Zyklus und der Zustand der Haut tatsächlich zusammenhängen!

Erste Phase: während der Periode

Deine Gynäkologin hat dir bestimmt auch beigebracht, dass der Menstruationszyklus mit dem ersten Tag deiner Periode beginnt. Vielleicht hast du schon bemerkt, dass sich deine Haut während dieser Zeit besonders empfindlich, stumpf und trocken anfühlt. Aber wieso? Nun, das liegt daran, dass der Östrogen- und Progesteronspiegel des Körpers in dieser Zeit am niedrigsten ist. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, kann sich die Barrierefunktion der Haut verschlechtern, und Progesteron beeinflusst die Talgproduktion. Was bedeutet das? Nun, die Haut kann sich ohne besonders trocken und empfindlich anfühlen. In dieser Zeit ist es ratsam, etwas entzündungshemmendes und barrierestärkendes für die Haut zu finden.

Was du in dieser Phase beachten solltest:

• sei besonders lieb zu deiner Haut
• Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide und Centella werden der Haut gut tun
• probiere lieber nichts neues aus, sondern lass deine Haut etwas ruhen

Zweite Phase: Eisprung

Die Menstruation ist vorbei und die Haut fängt an, ihren natürlichen Glanz wiederzugewinnen, juhu! Jetzt ist die Phase des Eisprungs da, und wie lange sie anhält, kann sehr individuell sein. Was aber viele erleben, wenn das Östrogen zurückkehrt, ist, dass es die Kollagenproduktion ankurbelt und die Haut geschmeidiger macht. Viele Menschen empfinden ihe Haut als besonders strahlend und prall, und dazu kann man nie nein sagen. Nutze die Gelegenheit und genieße es! Deine Haut zeigt sich von ihrer besten Seite, mit viel Feuchtigkeit, Ausstrahlung und mehr Widerstand.

Wenn du Beratung bei der Gestaltung deiner Hautpflegeroutine benötigst, zögere nicht, uns um Rat zu fragen!

Dritte Phase: vor der Menstruation

Nach dem Eisprung und bis zum Einsetzen der nächsten Periode steigt der Progesteronspiegel und damit auch die Produktion von Talg, dem natürlichen Öl in der Haut. Wenn du bereits fettige Haut hast, wirst du dich in dieser Zeit fühlen, als sei dein Gesicht in Butter getaucht. Nein, ganz so schlimm ist es nicht, aber deine fettige Haut fühlt sich wahrscheinlich noch fettiger an. Verwende beruhigende Hautpflege und Produkte, die die Talgproduktion ausgleichen, um Ausbrüche und verstopfte Poren zu vermeiden. Vergiss nicht, dich bei einem Dermatologen vorzustellen, wenn du unter anhaltenden Hautproblemen leidest.

Aufgrund der schwankenden Östrogen- und Progesteronwerte können viele Menschen auch unter hormonell bedingter Akne leiden Wenn du leicht Pickel bekommst, ist es super wichtig, sin in Ruhe zu lassen, und NICHT auszudrücken. Das kann zu unnötigen Infektionen und Narben führen, die wir um jeden Preis vermeiden wollen! Verwende stattdessen Produkte, die sich auf die Reinigung und Beruhigung deiner Haut konzentrieren. Wenn sich deine Haut gereizt und wund anfühlt, ist vielleicht eine kühlende Maske eine gute Wahl.  

Das sagen Dermatologinnen über hormonell bedingte Akne!

Beachte:

• beruhige deine Haut mit Niacinamid
• BHA-Säuren können verstopfte Poren lösen und überschüssiges Öl entfernen
• benutze ein Peeling oder versuch es mit einer Maske mit Tonerde, wenn sich deine Haut unangenehm fettig und glänzend anfühlt
• Wichtig! Auch wenn deine Haut von Natur aus mehr Öl produziert, solltest du nicht auf deine Feuchtigkeitscreme verzichten