Elexir PharmaMagnesium 375 mg 30 St.

Mineralen voor je hele lichaam Magnesium is essentieel voor het goed functioneren van de spieren in je lichaam en kan ook symptomen zoals vermoeidheid en uitputting verminderen. Zowel de energiestofwisseling als het zenuwstelsel zijn afhankelijk van de magnesiumniveaus in je lichaam. Magnesium draagt ook bij aan het behoud van een normaal skelet en gezonde tanden. Het speelt een rol in tal van biochemische reacties in je lichaam en is nodig om ongeveer 300 verschillende enzymen te activeren! Magnesium is essentieel voor de elektrolytenbalans van je lichaam, voor normale celdelingsprocessen en eiwitsynthese. Bovendien is dit mineraal belangrijk voor onze cognitieve functies in de hersenen. Kortom, het heeft een breed scala aan effecten op vele verschillende gebieden in het lichaam. Magnesium niet altijd overvloedig aanwezig in voeding Goede bronnen van magnesium in voeding zijn noten, groene bladgroenten, volkorengranen, amandelen, bonen, aardappelen, vis, vlees en zuivelproducten. Het is echter belangrijk om te weten dat chemische meststoffen planten kunnen belemmeren om magnesium uit de grond op te nemen, waardoor de magnesiumgehaltes sterk variëren afhankelijk van de oorsprong van de planten. Bovendien kan de opname van magnesium verminderen bij gelijktijdige consumptie van voedsel rijk aan fytinezuur en/of bij een zeer laag eiwitgehalte. Alsof dat nog niet genoeg is, kunnen koffie, thee, frisdrank en andere vochtafdrijvende middelen, zoals diuretica, de uitscheiding van magnesium via de urine stimuleren. Een grote consumptie van alcohol kan ook een factor zijn die leidt tot magnesiumverlies en een tekort aan dit mineraal kan veroorzaken. Er zijn ook andere factoren die ons magnesiumbehoefte kunnen verhogen, zoals intensieve training, overmatig zweten en stress. Met andere woorden, er zijn tal van factoren die het lichaam aanzetten tot een aanzienlijke behoefte aan magnesium. Aanbevolen inname De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium is 280 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen. Sommigen beweren dat dit redelijk eenvoudige niveaus zijn om te handhaven met een gezond voedingspatroon, terwijl anderen van mening zijn dat we eigenlijk de hoeveelheid magnesium die we gemiddeld binnenkrijgen via voeding zouden moeten verhogen. Het feit is dat de algemene magnesiuminname vandaag de dag enorm is afgenomen in vergelijking met de hoeveelheid magnesium die men vroeger normaal gesproken via voeding binnenkreeg. 3 verschillende bronnen van magnesium Elexir Magnesium bevat magnesium uit 3 verschillende bronnen in de vorm van oxide, citraat en malaat. Het is ook aangevuld met vitamine B6, die samenwerkt met magnesium en nodig is voor de normale werking van het zenuwstelsel, de energiestofwisseling en het immuunsysteem. Het vermindert ook, net als magnesium, vermoeidheid en uitputting en ondersteunt de cognitieve functies van de hersenen. In het product zit ook zwarte peperextract Bioperine ® dat de opname van magnesium verhoogt.

Gebruik:
Aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen: 1 tablet per dag bij een maaltijd. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde voeding, maar moeten worden gecombineerd met een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Bewaren op een droge plaats bij kamertemperatuur, beschermd tegen zonlicht. Buiten bereik van kinderen bewaren.