Elexir PharmaMagnesium Organisk 90 St.

Mineralen voor je hele lichaam Magnesium is essentieel voor het goed functioneren van je spieren en kan symptomen zoals vermoeidheid en uitputting verminderen. Zowel je energiemetabolisme als je zenuwstelsel zijn afhankelijk van de magnesiumniveaus in je lichaam. Magnesium draagt ook bij aan het behoud van een normaal skelet en gezonde tanden. Het speelt een rol in talloze biochemische reacties in je lichaam en is nodig om ongeveer 300 verschillende enzymen te activeren! Magnesium is cruciaal voor de elektrolytenbalans van je lichaam, voor normale celdeling en eiwitsynthese. Bovendien is dit mineraal belangrijk voor onze cognitieve functies in de hersenen. Kortom, magnesium heeft een breed scala aan effecten op verschillende gebieden in het lichaam. Magnesium niet altijd overvloedig aanwezig in voeding Goede bronnen van magnesium in voeding zijn noten, groene bladgroenten, volkorengranen, amandelen, bonen, aardappelen, vis, vlees en zuivelproducten. Het is echter belangrijk om te weten dat chemische meststoffen planten kunnen belemmeren om magnesium uit de grond op te nemen, waardoor de magnesiumgehaltes sterk variëren afhankelijk van de oorsprong van de planten. Bovendien kan de opname van magnesium verminderen bij gelijktijdige consumptie van voedsel rijk aan fytinezuur en/of bij een zeer laag eiwitgehalte. Alsof dat nog niet genoeg is, kunnen koffie, thee, frisdrank en andere vochtafdrijvende middelen, zoals diuretica, de uitscheiding van magnesium via de urine stimuleren. Een grote consumptie van alcohol kan ook bijdragen aan magnesiumverlies, wat kan leiden tot een tekort aan dit mineraal. Er zijn ook andere factoren die onze magnesiumbehoefte kunnen verhogen, zoals intensieve training, overmatig zweten en stress. Met andere woorden, er zijn tal van factoren die het lichaam aanzetten tot een aanzienlijke behoefte aan magnesium. Aanbevolen inname De aanbevolen dagelijkse inname van magnesium is 280 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen. Sommigen beweren dat dit relatief eenvoudige niveaus zijn om te handhaven met een gezond voedingspatroon, terwijl anderen van mening zijn dat we eigenlijk de hoeveelheid magnesium die we gemiddeld via voeding binnenkrijgen, zouden moeten verhogen. Het feit is dat de algemene magnesiuminname vandaag de dag enorm is afgenomen in vergelijking met de hoeveelheid magnesium die men vroeger normaal gesproken via voeding binnenkreeg. Met 4 verschillende bronnen van magnesium Elexir Organisch Magnesium bevat magnesium uit 4 verschillende bronnen in de vorm van malaat, citraat, bisglycinaat en lactaat. Deze vormen zijn organisch, wat betekent dat het mineraal magnesium gebonden is aan organische verbindingen. De term "organisch" beschrijft eigenlijk de verbinding op chemisch niveau. Organisch gebonden magnesium komt voor in planten, dieren en mensen, terwijl anorganisch magnesium afkomstig is van niet-levende bronnen zoals gesteenten en zeewater. Malaat: Malaat is een zout van appelzuur dat vervolgens aan magnesium bindt en magnesiummalaat vormt. Malaat is ook een lichaamseigen stof die onder andere betrokken is bij de energieproductie van het lichaam. Citraat: Citraat is een zout van citroenzuur dat gebonden is aan het magnesiummolecuul. Citraat heeft op zichzelf geen bekende gezondheidsvoordelen, maar is goed geschikt om mineralen te binden voor een goede opname. Bisglycinaat: Bestaat uit het aminozuur glycine dat betrokken is bij de ATP-productie in het lichaam, oftewel de energie van de cellen, maar het is ook betrokken bij kalmerende processen. Lactaat: Lactaat is in dit geval de zogenaamde geconjugeerde base van melkzuur. Lactaat is een lichaamseigen stof die onder andere wordt gebruikt als energiebron in het lichaam. Met vitamine B6 en koper Het product is ook aangevuld met vitamine B6, die samenwerkt met magnesium en nodig is voor de normale werking van het zenuwstelsel, de energiestofwisseling en het immuunsysteem. Het vermindert ook, net als magnesium, vermoeidheid en uitputting en ondersteunt de cognitieve functies van de hersenen. Koper draagt bij aan een normale energiestofwisseling en zorgt ervoor dat het zenuwstelsel normaal functioneert. In het product zit ook zwarte peperextract Bioperine ® dat de opname van magnesium verhoogt.

Gebruik:
Aanbevolen inname voor volwassenen: 1-2 capsules per dag bij een maaltijd. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Het is belangrijk om een gevarieerde en evenwichtige voeding te hebben en een gezonde levensstijl te leiden. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde voeding. Bewaren op een droge plaats bij kamertemperatuur, beschermd tegen zonlicht en buiten bereik van kinderen. De pot moet worden gesorteerd als plastic verpakking en de deksel als metalen verpakking.