Dryck
Toppa träningen med rätt dryck! På denna smarriga sida hittar du det bästa av det bästa bland energidrycker som Nocco, Clean Drink och Red Bull. Här hittar du även Watos läskande vätskeersättningar, Vitamin Well proppad med vitaminer för alla stunder och Barbells proteindrycker som är perfekta efter ett hårt träningspass!
Maxa din träning med rätt dryck
Träning är inte bara en aktivitet, det är en livsstil! Och när du ger allt på gymmet eller löprundan, behöver du rätt bränsle för att hålla ångan uppe. Här utforskar vi varför det är bra att dricka energidryck, när du ska lägga till en dryck i rutinen för bäst resultat och vilka andra drycker som är perfekta träningskamrater.
Varför du ska plocka fram energidrycken när det är dags för träning
Ja, Nocco, Red Bull, Clean Drink, Lohilo och andra energidrycker kan vara riktigt användbara vid träning, särskilt om du behöver en extra boost! De innehåller oftast koffein för en snabb kick och B-vitaminer för att hålla dig alert och fokuserad. De är utmärkta för att öka uthålligheten och minska trötthet, vilket gör dem till ett populärt val bland träningsentusiaster. Nocco, till exempel, är känt för sitt höga innehåll av BCAA (grenade aminosyror), vilket kan hjälpa till med muskelåterhämtning och uthållighet under träning. Men kom ihåg, de ska konsumeras med måtta och ALDRIG som ersättning för vatten. Ha alltid med en fylld vattenflaska under träningen!
När ska man dricka energidryck i träningssyfte?
Före träning: En energidryck kan ge dig den extra energin och fokuset du behöver för att ta dig igenom ett intensivt träningspass.
Under långa träningspass: Om du har ett träningspass som varar längre än en timme, kan en energidryck hjälpa till att hålla dig alert och energisk. OBS: bör ej ersätta vatten!
När du behöver en snabb kick: Om du känner dig trött och behöver en snabb bränsleboost, kan en energidryck vara lösningen! Har du testat BCAA Sunny Soda? Det är en av våra favoriter (skvallra inte!).
Vilka andra drycker är bra vid träning?
Vatten: Det bästa sättet att hålla dig hydrerad och det behövs alltid, oavsett träningens intensitet.
Proteindrycker: Efter träningen kan proteindrycker hjälpa till med muskelåterhämtning och återuppbyggnad. Får vi föreslå en mumsig Barbells?
Smoothies: Fyllda med frukt, grönsaker och proteinpulver, är smoothies ett hälsosamt alternativ för att ge dig energi före eller efter träning.
Vätskeersättning: För att återställa elektrolyter och vätskebalans, särskilt efter svettiga träningspass. Watos sortiment av vätkeersättning på burk är till exempel både praktisk och smarrig!