Huidverzorgingsroutine voor mensen met acne

Een plotselinge uitbraak van puistjes kan je erg onzeker maken. En ze verlagen niet alleen je zelfvertrouwen, ze verschijnen ook nog eens altijd op de meest onhandige momenten. Net wanneer je aan een nieuwe baan begint of misschien wel op de dag van je droomdate! Nee, als we één ding uit het universum zouden kunnen verbannen, dan zouden puistjes, of acne zoals het ook wel wordt genoemd, nooit meer een probleem zijn! Helaas bestaat die oplossing nog niet, maar om puistjes zo goed mogelijk te bestrijden, hebben we de hulp ingeroepen van apotheker Natalie Rahimpour.

Natalie, help ons! Wat is acne?

- Acne is uitslag die veroorzaakt wordt door ontstoken talgklieren en verspreid wordt door de talg die je huid produceert. In de puberteit krijgen veel mensen acne door hormonen en meestal genezen de puistjes binnen een paar dagen. Maar er zijn ernstigere vormen van acne, cystische acne, die moeilijk vanzelf geneest. Dan is het nodig om je te laten onderzoeken en kun je medicijnen krijgen.

Waar op mijn lichaam kan ik acne krijgen?

- Acne is een veelvoorkomend huidprobleem dat vaak voorkomt in het gezicht, maar ook op de rest van het lichaam, zoals de borst, rug en schouders. In feite kunnen de puistjes overal verschijnen waar je talgklieren hebt.

Hoe weet ik of ik acne heb?

- Als je een vettere huid hebt, kan je huid onzuiver aanvoelen door een teveel aan bacteriën in de verstopte haarzakjes en poriën. Dit kan weer leiden tot puistjes. Het is vaak moeilijk om voor jezelf te bepalen wat acne is of gewoon een "normale" uitbraak van puistjes. Ik raad je aan om dit door een dermatoloog te laten beoordelen.

Maar waarom heb ik dan acne?

- Het is niet altijd gemakkelijk om de oorzaak vast te stellen. Het kan per persoon heel verschillend zijn. Acneproblemen komen vaker voor tijdens de puberteit, wanneer de geslachtshormonen het meest actief zijn, maar kunnen ook op latere leeftijd ontstaan door een hormonale disbalans. Het kan ook erfelijk zijn. Als je vermoedt dat je acne hebt, kun je het beste naar een dermatoloog gaan om de oorzaak te achterhalen.

Wanneer gaat acne over?

- Het mooie is dat je met goede huidverzorging vaak een heel eind komt! Met de juiste producten kun je de huidbarrière versterken, de huidbalans herstellen, ontstekingen kalmeren en littekens voorkomen. Je kunt ook symptomen verlichten door de talgproductie te reguleren, bacteriële infecties te bestrijden en de celvernieuwing en genezing te versnellen, zonder je huid uit te drogen," zegt Natalie Rahimpour. Ze voegt er wel aan toe:

- Maar some is acne ernstiger en heb je een medische behandeling nodig om het te laten verdwijnen. Dit kan relevant voor je zijn als je merkt dat persoonlijke huidverzorging niet genoeg is.

Zijn er dingen die je echt NIET moet doen als het om acne gaat?

- Jazeker! Hoe moeilijk het ook is, je moet proberen te voorkomen dat je in de puistjes knijpt. Dit kan namelijk bacteriën verspreiden en, nog belangrijker, pigmentatie en littekens veroorzaken.

Oké, ik moet eerlijk bekennen dat ik dat best vaak doe! 

- Ja, dat hebben we allemaal weleens gedaan! Scrub de huid ook niet te hard, want dit kan ontstekingen versnellen en bacteriën verder verspreiden. 

Stel dat een vriendin zonder acne producten aanbeveelt. Kan ik dezelfde huidverzorging gebruiken als zij?

- Nou... omdat jij acne hebt en je vriendin niet, betekent dit dat jullie verschillende huidtypes hebben. Jouw huid heeft meer actieve producten nodig die tegen acne werken. De producten van je vriendin kunnen werken, maar het is helemaal niet zeker. Soms kan je huid er juist slechter op reageren! Dan verstoren de verkeerde producten het evenwicht van je huid omdat ze niet aangepast zijn aan je huidtype.

Huidverzorgingsroutine voor mensen met acne

STAP 1

Natalie zegt: Je huid reinigen is alles, ik zeg altijd "als je je huid niet goed reinigt, kun je je huidverzorging net zo goed helemaal overslaan". Zo belangrijk is het. Kies een diepreinigend product. BHA, een salicylzuur, heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen en is geschikt voor de licht vette en verstopte huid omdat het in vet oplosbaar is. BHA reiniging gaat in je poriën en reinigt diep.

STAP 2

Natalie zegt: Dan is het tijd voor een toner om het allerlaatste van de cleanser te verwijderen en de huid voor te bereiden op de volgende producten. BHA (of salicylzuur zoals het ingrediënt vaak wordt genoemd in de ingrediëntenlijst) kan hier goed bij helpen. Een ander goed ingrediënt om op te letten is Niacinamide (vitamine B3), dat ook de acnebacteriën remt, ontstekingen vermindert en littekens en verkleuringen verzacht.

STAP 3

Natalie zegt: Je kunt nu kiezen om een serum te gebruiken of direct naar je moisturizer te gaan, afhankelijk van hoeveel stappen je in je routine wilt. Voor een complete huidverzorgingsroutine bestaat stap 3 uit een serum. Je kunt kiezen voor antioxidanten zoals vitamine C en E, die ontstekingen en roodheid verlichten en beschermen tegen vrije radicalen. Ook hier werkt niacinamide perfect. Retinol is ook effectief omdat het de talgproductie reguleert, de huid herstelt en een mildere vorm is van de vitamine A-tretinon die soms wordt voorgeschreven als acnebehandeling.

STAP 4

Natalie zegt: Bij deze stap is het tijd om een gezichtscrème aan te brengen die is afgestemd op je huidtype. Kies een product met een dunnere consistentie als je een gecombineerde huid hebt en een rijkere crème als je huid droog en gevoelig aanvoelt. Ja, je kunt zelfs een droge huid hebben als je acne hebt, daarom is een goede vochtinbrengende crème zo belangrijk. Overdag zou ik een talgregulerende dagcrème aanraden als je huid de neiging heeft om te gaan glimmen en glanzen. Ingrediënten waar je op moet letten zijn vitamine C en niacinamide. Probeer overdag sterke zuren en retinol te vermijden! Als er staat dat een dagcrème met zuren goed is om overdag te gebruiken, dan is die daarvoor geschikt, maar vergeet dan niet je huid goed te beschermen tegen de zon!

STAP 5

Natalie zegt:Gebruik overdag A-L-T-I-J-D zonbescherming. Bescherming tegen de zon is zo belangrijk en daarom wil ik het hier EXTRA benadrukken! Waarom? Nou, omdat UV-licht ontstekingen in de huid kan stimuleren en zo kan zorgen voor meer acne-uitbraken. Gebruik dus dagelijks een hoge zonbescherming. Kies minstens SPF 30 en bij voorkeur een formule die matteert en talg absorbeert om het vette en glimmende gevoel overdag te voorkomen.