Krom
Krom spelar en stor roll för din energi, ditt välmående och framför allt din blodsockerbalans. När blodsockret dippar eller skjuter i höjden kan kroppen kännas seg, sötsugen och smått ur fokus. På Lyko hittar du kromtillskott i kapslar, tabletter och smarta kombinationer – perfekt för dig som vill stötta energi, sömn och vardagsbalans från insidan!
Vad är krom bra för?
Krom är mest känt för att bidra till en normal omsättning av makronäringsämnen och för att bibehålla normala blodsockernivåer. Det påverkar kroppens sätt att hantera kolhydrater, fett och protein och kan vara extra hjälpsamt om du upplever sötsug, energidippar eller ojämnt humör när blodsockret svajar (hej eftermiddagskoma).
Många upplever också att stabilare blodsocker kan göra kvällar lugnare och sömnen djupare eftersom kroppen slipper jobba på högvarv för att jaga energi. En litet mineral, men en stor skillnad i vardagen!
Varför är krom bra för sömnen?
Krom är kanske inte det första man tänker på när man pratar om sömn, men den här mineralen jobbar faktiskt i det tysta för att hjälpa kroppen komma i balans. Krom är nämligen en riktig hjälte när det gäller blodsockerreglering, och stabilt blodsocker är en av de viktigaste nycklarna för att kunna sova gott. När blodsockret svänger upp och ner under dagen (eller sent på kvällen för den delen), kan kroppen svara med stresshormoner som adrenalin och kortisol. Vilket kan visa sig som rastlöshet, hjärtklappning, sug efter snacks och en hjärna som vägrar varva ner lagom till läggdags.