Waarom krijg je puistjes in je nek?

Ben je ooit wakker geworden, dacht je dat alles koek en ei was, en ontdekte je toen, *dramatische inademing*, dat er een hardnekkige puist op je hals was verschenen? Helaas! Puistjes op de hals komen vaak voor en kunnen verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig zijn er maatregelen die je kunt nemen. Laten we eens kijken waarom ze ontstaan en wat je kunt doen om ze kwijt te raken.
 

Veelvoorkomende oorzaken van puistjes in de hals

Reden 1: Hormonen

Hormonale schommelingen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van puistjes, en puistjes in de hals vormen daarop geen uitzondering. Tijdens de puberteit, de menstruatiecyclus of stressvolle periodes kan het lichaam meer talg produceren, wat kan leiden tot verstopte poriën, puistjes en acne. Het verschil tussen gewone acne en hormonale acne is de plaats op het lichaam. Gewone puistjes kunnen overal op het lichaam voorkomen, terwijl hormonale acne vaak op de wangen, kin, langs de kaaklijn en ja, ook op de hals voorkomt.

Reden 2: Zweet en strakke shirts

De titel klinkt misschien als een hoofdstuk uit een slechte tienerroman, maar het kan ook de reden zijn waarom je die vervelende puistjes op je hals krijgt. Als je veel zweet (bijvoorbeeld na het sporten) en het zweet op je huid laat zitten, ontstaat er een goede voedingsbodem voor bacteriën. Bovendien kunnen kleding, sjaals of lang haar die tegen de huid schuren irritatie veroorzaken en bijdragen aan puistjes.

Reden 3: Huidverzorgings- en haarproducten

Ja, een andere reden kan inderdaad de huidverzorging zijn die je gebruikt. Producten die oliën of comedogene/acnegene ingrediënten bevatten, kunnen de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken. Dit geldt niet alleen voor crèmes, maar ook voor shampoo, conditioner en stylingproducten die in je nek kunnen lopen als je ze niet goed afspoelt.

Oorzaak 4: Voeding

Ook je voeding kan de boosdoener zijn! Te veel zuivelproducten, suiker en gefrituurd voedsel kunnen ontstekingen veroorzaken en het risico op puistjes vergroten.

Dus, wat kun je eraan doen?

Puistjes in de hals kunnen vervelend zijn, maar met de juiste verzorging en gewoontes kun je het risico erop verminderen. Geef je huid wat extra aandacht en onthoud dat puistjes een natuurlijk onderdeel van het leven zijn – maak je dus niet te druk! Hier volgt een stapsgewijze methode die je kunt uitproberen om puistjes in de hals te verwijderen:


Stap 1. Reinig de huid grondig. Was je hals 's ochtends en 's avonds met een milde, niet-comedogene reiniger om zweet, vuil en olie te verwijderen. Gebruik je elke dag zonnebrandcrème op je hals? Probeer dan eens een olie-reiniger om echt alle resten van zonnebrandcrème te verwijderen. Maar was je huid niet te vaak, want dat kan je huid juist uitdrogen en leiden tot nog meer talgproductie.

Stap 2. Exfolieer met BHA of AHA. Gebruik 2-3 keer per week een milde exfoliant. Exfoliërende zuren zoals salicylzuur (BHA) of glycolzuur (AHA) helpen de poriën schoon en fijn te houden.

Stap 3. Verwissel regelmatig van kleding en beddengoed. De hals komt vaak in contact met textiel dat oliën en vuil absorbeert. Zorg ervoor dat je sjaals, truien en beddengoed regelmatig wast om te voorkomen dat er onnodige bacteriën op de huid terechtkomen.

Stap 4. Let op uw voeding en stressniveau. Probeer minder suikerrijke voedingsmiddelen en zuivelproducten te eten als u vermoedt dat deze uw huid kunnen beïnvloeden. Het komt nu eenmaal voor dat u zich af en toe gestrest voelt – dat hoort bij het leven! Maar als u merkt dat stress een negatieve invloed op u heeft, kunt u proberen hiermee om te gaan door bijvoorbeeld te mediteren, te sporten of goed te slapen.